Начинаю акцию: 120 дней до пляжа!

Так же было в прошлом году... Лишний жирок ушел, но и мышцы уменьшились... и толосложение стало какое-то худое (если так можно выразиться). Сейчас опять набрал и опять планирую сбросить...

 

напомню что вроде ТУ сессию ты завалил...

 

чо в правой титьке тоже пирсинг сделаешь?

 

Читал тему сначала немного, потом устал...))) Но 92 кг, для роста 178 это конечно много. Я при росте 176 весил 84 кг 1-го сентября. Пошёл в зал, пил Л-карнитин и колёса-жиросжигатели. Актиные кардио-тренировки....Бег, велик... Строго 4-5 км за тренировку пробегал или проходил быстрым шагом, с нагрузкой в гору... Ну и жёстко ограничился по питанию. Итог... 1-го декабря я весил 74 кг. Замеры велись на одних и тех же вессах, чтоб не было непоняток. Т.е скинул 10 кг. После праздников набрал 3 кг, сейчас 77 вешу, но тут подошёл Великий Пост)))) Так что надеюсь, что к 3 апреля буду весить максимум 72 кг. Вот так... История из жизни Niknolty ))))