Начинаю акцию: 120 дней до пляжа!

Ты смешон. Ты видимо по школе был ходячий пузлан и все подшучивали, а похудеть не удавалось, вот и осадок остался, что тебя так задело!

 

Весьма остроумно и конечно умно, в общем отражает на все 100% твои умственные способности. Тут много ребят на конфе из Ростова, но ты один такой сообразительный, умный, красивый и, что самое обидное стройный.
Безусловно я был толстым неудачником в школе и такие крутые парни вроде тебя уводили лучших девочек, а нам в клубе толстяков оставалось лишь только завидовать вашим успехам в свободное время от того, когда опять же классные парни вроде тебе прописывали нам слабакам тумаков. Но знаешь сейчас я вырос и дико обидно, что я так и остался таким неудачником, по ночам я просыпаюсь в холодном поту вспоминая школьные годы. Слава Богу, что сейчас я хоть могу ходить по улице спокойно и меня никто не обижает и не дразнит. И мне очень обидно, что ты как тонкий психолог вычислил меня здесь на форуме и раскрыл мое лицо прямо перед всеми. Мои комплексы вылезли наружу и я опозорен. Я прошу тебя, просто умоляю - не смейся больше надо мной, я не хочу быть смешным. Я хочу быть таким же крутым как ты. Поделись секретом успеха. Я буду достойным учеником!

 

Павел - красава

 

оххххх


как же цинично

 

Павел, 5 баллов, слов у меня нет, твоя взяла!!

 

исходя из несложных математических расчетов - это полкило. И сбрасывать полкило жира в день силой воли лопая каши - это действительно надо уметь.

 

Я старался скрывать свое лицо, с тех пор, как еще школе все с завистью на меня смотрели, я дал слово, что постараюсь стать как все, не выделяться, слиться с обществом и вот снова, еще один неудачник и лузер, просто тряпка, ты! Ты даже не представляешь, как это сложно, быть лучшим, иметь всех девок, быть крутым среди крутых! Я хотел обычной жизни, дай мне спокойно жить и делиться опытом!

 

http://ru.wikipedia.org/wiki/Ккал

в одном граме жира содержится 9 килокалорий. Чтобы терять 450 грамм жира надо потратить 4000 калорий в день и не потребить ни одной. При средней норме траты калорий в сутки для взрослого мужчины 2-2.5 тысячи, чтобы потратить 4 тысячи надо трудиться как горняк и при этом ни жрать вообще. А тем временем вы (по вашим словам) лопаете рис, гречку, супы, мясо, овощи, фрукты и запиваете их вином.
Уменьш рыбу, а ?

 

Хватит сидеть на своей заднице и искать ответы в векипедиях, пора двигаться, а не умничать!

 

Тимур, зря ты заводишься по ерунде ИМХО. Какая разница, месяц худел или 40-50 дней, к примеру. Человек весом 160 кг. может скинуть 13 кило за месяц, в нем только воды и г..на килограмм 7 , а не полному парню скидывать больше 6-7 кг в месяц проблематично, да и не полезно вроде.

 

при весе 112 (а может и больше, я только потом выяснил, что старые весы после 100кг врали безбожно)

Я худел 1,5 - 2 кг в день, ел только диетический хлеб, минералку и чай без сахара. Еще кефирчик иногда. Но это до 105. Потом со 105ти пошло все хуже, кило в неделю. Ну и я подрасслабился. В итоге остановился около 100кг.

Сейчас расслабился малец, со 100 пришел к 105 за 2 недели. Во всем виновата жена: купила мне 2 блока любимого шоколада. Пиво пить запретила напрочь: вот я им теперь и заедаю вечерами, когда пишу что-нить на ноуте....

 

Я худел с 96 до 85 кг года 3 назад, 2 месяца заняло. С тех пор болтается вес 86-88. Пузо есть маленько, надо б сбросить да спортом заниматься, но что-то лень

 

Думаю достаточно очевидно что организм не будет тратить запасы с первого дня голодовки. Масса терялась - но это был не жир.

а это уже походу и до него добрались

То что было потеряно за первую неделю, как мы выяснили выше был не жир. Оно и вернулось. Я вот так это все вижу.

 

Просто была цель и да-это вредно сказалось на желудке! Зато сейчас вес держу и все отлично!

 

Из-за постоянного пьянства и пропуска тренировок мой все опять достиг 140 килограммов (при росте 192), и так и держится год почти.
Пару недель назад мне это окончательно надоело.
Как раз начался Рождественский пост - отказался от алкоголя. Вернулся на тренировки - 4 раза в неделю. Правда, боюсь, завтра пропущу - по поводу диссертации свой встречаюсь.
После НГ отпишусь о резалтах.
Не знаю почему, но, думаю, раньше явного результата не получу.
Да, еще пью Редуксин - с ним реально есть гораздо меньше охота...

 

Думаю результата не будет т.к. через мах 2-3 месяца вы вгоните себя 4 тренировками в неделю в жуткую перетренированность. Забьете на все и начнете опять жрать все подряд.

 

неужто 4 тренировки много?
или в конкретном случае?
сам занимаюсь крайние 3 года 5 тренировок в неделю и все норм вроде

 

можно и 5 тренировок в неделю... Все зависит от их интенсивности.

 

Именно...
Просто в данном конкретном случае имею объективное мнение, что у автора прокемментированного мною поста нет необходимой квалификации для создания полноценного режима тренировок, питания и отдыха для тренинга 4 раза в неделю

 

А если честно не очень понимаю, что можно делать 5 раз в неделю в зале любителю. Какие такие хитропопые мышцы нужно тренировать, чтобы они успевали при таком режиме восстанавливаться?

 

Фаланги мизинцев качают. Да, если программа не дрочерская и фармподдержки нет, то 5 тренировок в неделю - люто

 

Боб, ты что?пенс?!??!

 

Забыл уточнить - у же не железо тягаю, а единоборствами занимаюсь.
Ну а в плане опыта - какой-никакой он есть, поскольку занимаюсь уже лет 7, правда, нерегулярно обычно.

 

а ты думала мачо ?..

 

кушать каждый вечер обезжиренный творог это конечно хорошо)
но иногда хочется чего нибудь повкуснее
что при сбросе веса менее вредно - наестся как следует мороженым или суши???

 

Суши

 

спасибо

уже объелся мороженого с фруктами

 

вмемориззз !!!!!!!!!!!!!

 

где то месяц назад сорвал плечо, ни железом ни боксом заниматься не могу, приходится проводить время в кардио зоне. Почти каждый день тренируюсь по часу. Ощущение что уходит не только жир, но и мышцы, так ли это? Реально какой то тощий стал)))