Начинаю акцию: 120 дней до пляжа!

для меня разные вещи
ну теперь буду знать

 

а каким образом лучше приседать? гантели в руках желательны?

 

Бобби,ты уже почти у финишной черты (120 дней начиная с 13 января 2009г). Где фоты?

 

со штангой на плечах...
Вот мое видение

 

ну нифига ты мне ноги нарисовал
меня же мужчины бояться будут

 

а потом эта фотка улетит по конфе

п.с.
Мегерыч - офигенско все

 

2Megera
я же грю... Это МОЕ видение, МНЕ нравятся спортивные ноги.
А уж решать - тебе.

 

Фотошоп не гуд. Мегера такая как есть очень даже секси,а со спортивными ногами-ахтунг

 

спасибо

 

за какое время можно накачать ноги?

 

За большое.
Пару лет планомерных тренировок и что-то появится.

 

Аллё!!
вы че!!!!!!!!
не надо ничего накачивать!!!!!!!!!!!!


всё супер!!!!!
Мегерушка, ни в коем случае!!!
Нафиг тебе такие банки на ногах?!?!?

 

думаю надо без платья, ничего личного, я просто за объективность

 

А на мой взгляд все прекрасно
Великолепный результат.
Я всегда себя уговариваю, что худая корова - еще не газель))) (ЗЫ: про корову к тебе не относится ни разу)

 

млин...а меня опять расперло как-то..
опять перехожу на гречку...

МФ!!!!только начинаю нормально есть - начинаю пухнуть!!!!!!!!!

 

А сверху объёмчик то ушел Теперь все в меру

 

Я бы ещё сняла.
(Хотя я сушусь до 46 кг (171 см) и это мало кому нравится, кроме меня :0)

 

как ты на этой фотке объёмчик видишь?
я вот не вижу...

 

походу паранойя

 

Паш, да реально!!!
Саму уже бесит....

не могу "держать вес"

причем спрашиваю у народа..
это проблема почти всех...
чего делать?

 

а в чем реально трабл? о чем конкретно мы говорим, изложи суть? ты диетишь, сбрасываешься, потом начинаешь есть и он возвращается? о каком весе мы говорим?

 

о весе...
рассказываю...
когда меня полностью устраивает как я выгляжу, я вешу 66..67...
сейчас 69...даже 69,3!!!!!

при росте моем...

начинаю нормально есть - это значит, что ввожу в рацион более-менее интересные блюда...(не только гречку и овощи...я конечно гречку люблю..но...скоро разлюблю!!!)...
с учетом того, что я не ввожу сахар....мучное..мясо...жаренное...

как быть...

только фото не проси

 

может быть просто на просто есть какой-то продукт, который тупо не переносится и от него распирает? есть вариант что когда худеешь ты то выходит вода, а не жир, как только начинаешь есть все сразу возвращается. нужно сделать нормальную диету, выгнать не нужный вес именно жира, не воды и по идее он не должен придти при спорте, а так подконтрольном питании.

 

((...спасибо..буду теперь гадать....либо экспериментальным путем выяснять, какой продукт тупо не переносится....
что-то мне подсказывает, что это орехи((((

блин..жить без них не смогу((((((

 

орехи калорийные сами по себе, но в них растительные жиры, все должно быть в меру. я ем 6 раз в день и с каждым приемом пищи ем орехи, горсть за один раз. это необходимо...

насчет жить не смогу... знаешь я много чег ов жизни люблю.. очень люблю... вопрос в другом, в цели, дак вот моя цель она важнее любых привычек. еда для меня сейчас просто топливо, не более того, за последние 6 недель я уже привык к этому. кроме своих продуктов ни ел ничего вообще еще... держусь.. а еще минимум недель 10...

 

И в кого ты потом превратишься?!
В прЫнца?

к чему стремишься? и почему 10 недель? (предерживаешься темпа?)

 

пока не знаю, что на выходе будет, все опытно путем. почему 10 недель? просто все, в неделю уходит 1 кг с меня.. соответственно я хочу сбросить минимум 10 кг еще

стремлюсь к спортивному телосложению...

 

минимум 10!!!!!!?!??!?!
фигас!!!!!!

не представляю...
хотя я и так не представляю

 

ну вот так бывает в жизни... есть излишки. поэтому приходится сидеть на диете, чтобы не терять мышцы, а наоборот наращивать их и при этом терять жир. это опять же не правильное мнение что нельзя набирать мышцу и худеть одновременно, все можно при правильном подходе.

 

так смотри, ты хочешь потерять 10 кг...это уже с учетом нарощенных мышц?