Начинаю акцию: 120 дней до пляжа!

Кароче, я объявляю акцию в поддержку акции Бобби!

Ты не один!

На 08.01.09 весил 102 кг!(да уж, припух)
На 15.01.09 вешу 98,5 кг.
Цель-92 кг!
в фитнес не пойду и от новогоднего Х-шашлыка не откажусь!
(вообще, сегодня утром была цель 94кг, но коль акция, то 92 однозначно!)

 

молодец! ждем результатов!! )))

 

Пара советов (от "скидывавшего" 16 кг за 4 мес):
пей кефир(кальций молока связывает жир в выводит из организма),
вечером мате (средство от позднего "похода к холодильнику").

Вообще, лично мне помогает: тупо меньше есть, пить за 15 мин до еды( потом не пью минимум 1 час-способствует пищеварению) и продукты по группе крови и раздельное питание одновременно (умудряюсь сочетать). Вместо фитнеса-раз в неделю пейнбол, нагрузка большая, но море положительных эмоций (только в нашей компании 50гр постоянно "за победу" предлагают, приходится от допинга отказываться)

 

Кстати, очень сложно, практически ничего не ел...
И злой как черт

 

И пить воды побольше!
фреш овощной? если сладкий-то не есть гуд...

 

Саша, я в восхищении!
Фотки пуза будут?
Километраж талии тоже важен - так что если фото - то только с "метром", как в телевизоре.
Желаю удачи!

 

Не могу такие советы давать, тк вроде белое сухое помогает(но не мне...), в кремлевской диете можно(только повнимательней с почками)

 

я тоже поддерживаю автора...неделю назад начал свою программу...Бросил курить, выпивать, ем 1-2 раза в день (рацион: фрукты, омлет, геркулес) очень мало!
Фитнес через день - 40 мин или 5км на дорожке с уклоном 2-5 и ср. скоростью 7-10, а потом силовые упражнения.
180 см
10/01 92кг
16/01 89,6кг

 

Организм производит тепло ))) обогревает тело... а еще дышать надо, сны видеть - куча работы.

 

БлиН, я вот не могу себя заставить пойти (((

 

Бобби - не надо худеть !

Ты ж на Инфинити FX ездишь - и вы, бегемотики - идеально к друг друг подходите !

Без обид

 

Bobby, дам совет, но не знаю, насколько он актуален тебе,т.е. ыт мужчина..а Вы без мяса - никуда....лучше его конечно исключить, ну если вообще никак, тогда только отварное....
от йогуртов 0-процентных мало толка..тогда уж лучше просто чаёк зеленый...
и вообще жаренное исключи, постарайся хотя бы....
так с..что ещё...а!в баню походи...раз в неделю нормал будет...
и никаких Элькарнитинов!!!он хоть и "сжигает жир" по определению, но эффект от него заметен при сушке,т.е. когда уже вес в норме....
бегай бегай и бегай в зале...

Если хочешь лакомиться, то предпочтение отдавай зефиру и пастиле..тобишь белкам, и лучше это делать раз в неделю...

я похудела за 2 месяца на 10 кг....сейчас тяжело удерживаться конечно..но я стараюсь..)))я тебя прекрасно понимаю!!!!главное в деле похудения - поддержка!!!и словом и ...вовремя холодильник закрыть!)

 

вода из организма, через дыхание и пот

 

метр можно купить в магазинах для шитья

молодец, так держать, надеюсь у тебя все получиться

 

у тебя чисто пузо. подкожного жира по телу не так много. + конституция нормальная...
бегать, плавать, кушать поменьше и до лета без напрягов высушишся...

 

автору побольше бега, а самое нежтячное - бокс (тай, кик тоже приветствуются), при нормальных самоотверженных тренировках можно СИЛЬНО не беспокоится о рационе)

 

Какая насыщенная и полнокровная жизнь!

А вы, кризис...

 

тюю.....было бы за что переживать!!!!

2 месяца - это если напрягаться...
А так полностью согласна с manchini...до лета восстановишься...

Кардио рулит!!!!!

 

О! так это живот не от пива, а для пива!!!

 

зря фотки выложил-щас растащат по темам с подписью "типичный инфинитивод" имхо