Мой блог о преображении тела

Так ты не троллишь разве?

 

мне кажется что-то, что пивной животик не только, а может и не столько от пива как такового...

 

Чтобы в жиры, депо должны быть забиты гликогеном, без этого обычно в гликоген все идет.

А депо это тебе не бензобак БМВ. Залил полный бак на Лукойле и вперед. Чтобы забить гликогеновые депо нужно углеводов жрать грамм по 500 в день несколько дней подряд. Что как бы нереально при балансе/дефиците калорий. Не жиробас никогда не ездит на полном баке, всегда есть пустое место для дозаправке гликогеном.

 

Это не суть, у меня его нет и не планируется. Я скорее вопрос Франса дублирую.
Неужели нет разницы между 100 грамм гречки и 100 грамм кока-колы с наггетсом?

 

уверен, что для столь тут важного жира на брюхе, есть)))

 

Как у тебя с поджелудочной? Сахар скачет? Окружность талии какая?

 

А о чем тогда все эти люди?

 

Не понимаю смысл, но - Нормально. Нет. Примерно 80.

 

а сколько грамм из 500 гр углей перейдет в гликоген?

 

Смысл простой, если с поджелудочной все нормально и с висцеральным жиром норма, то на гречке с курицей сидеть особо смысла не имеет. Про алкоголь (пиво) не скажу, но пицца, бургер, наггетсы - почему нет, если без излишеств и в пределах дневной нормы калорий.

 

У человек в среднем 15г гликогена на кг живого веса. Скажем, весит человек 80 кг. Это 1.2кг гликогена. Я думаю, на грамм 300 всегда можно расчитывать пустого места, если брать среднего физкультурника.

Если из этих 500 гр за день около 100 грамм избыточны (т.е. сверх нормы дневного расхода), то забьешь за три-четыре дня. Если 200 гр избыточны, то за два-три дня.

Исключение - фруктоза. Она перерабатывается в печени. А в печени из 1.2кг общего гликогена содержится всего ничего - около 50г. Если печень забита гликогеном, все идет в жир. Поэтому потребление большого количества фруктозы чревато ожирением. Я после тренировки пью 50г чистой глюкозы, все залетает в депо со свистом.

 

1,2 кг гликогена это вряд ли... раза в 4 меньше и все верно- в печени совсем немного 40-50 грамм гликогена

так вот: при дефиците калорий тратится ТОЛЬКО печеночный гликоген, мышечный тратится только на мышечную работу, в кровь глюкоза из мышц не попадает

поэтому на дефиците забить печеночное депо не фига делать, тот же кусочек тортика с фруктозой забьет его под завязку, а чтобы тратить мышечный, необходимо постоянно совершать мышечную работу

 

По 1.2кг есть исследования:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3165600

По остальному все правильно. Если ты в Штатах живешь. Там, да, везде high fructose corn syrup, начиная с кока-колы и заканчивая тортиками. У нас пока этого зла нет в таких количествах.

Сам сколько думаешь у обычного человека места для дополнительного прихода гликогена в течение дня, пусть мышечного?

 

кусок обычного тортика и стакан колы не может содержать больше 50 гр фруктозы... считать тут все умеют...
да и расскажи это фрукторианцам и сыроедам. они блин сплошь жирные... потому как фруктозы едет явно поболее чем 50 гр в день...

 

они жрут клетчатку , а не чистую фруктозу в тортиках

 

значит в фруктах фруктозы нет... я понял... и торты все из одной фруктозы только)))

 

Есть, почему нет

Но клетчатка сильно снижает эффект чистой фруктозы

Интересно было бы узнать куда девается у необычных людей фрукторианцев избыток фруктозы?

Походу они что то умеют

 

ну сколько там клетчатки то в бананах, грушах, апельсинах ..ну мизер, если сранивать хотя бы с хлебом, той же гречкой...
а так да фрукторианцы они такие, жрут одну фруктозу вагон и не полнеют... депо у них видимо бездонное))
охота за гастрономическими ведьмами и поиск золотого грааля в продуктах продолжается))...

 

ну это вообще цирк, типа толстых фрукторианцев я не видел, поэтому они нашли способ утилировать излишки фруктозы в энергию

ты троллишь что ли?

еще скажи , что корова питается сеном, а весит 200 кг, поэтому если люди будут съедать столько же травы , они будут такие же здоровые

фрукторианцы откладывают в жировые депо глюкозу из печени и бесконечно расщепляют жир на калорийном дефиците, при этом еще теряя и мышечную массу, ибо лишняя фруктоза целиком переходит в жир, а на дефиците калорий часть пойдет из жира, а часть с аминокислот, потому они и дрищи- у них адский калорийный дефицит, походу что больше тысячи в день

подозреваю, что также у них высокий уровень липидов в крови, в том числе и неоокисленных

чудес не бывает: излишек фруктозы=синтез жира, дефицит калорий= липолиз

 

http://vitsky.livejournal.com/89992.html
http://syroedenje.ru/kris-kalifano-fruktorianets-bodibilder/
http://fruktoed.com/2011/12/17/jimmorris/
да вроде нормальное тело...
про веганов и вообще промолчу, одного Воеводы хватит...

 

бухаю, жру мясо, выгляжу не хуже, при том что старше лет на 20

какие выводы из этого следуют?

Воевода подозримый, не удивлюсь, что помимо травы он садит себе тесто с инсом и гормошку, в лошадиных дозах, закусывая пригорошнями бцаа

 

Франц - тоже негр и весь в партаках?

чего только не узнаешь в этой теме...

 

щетаю всех этих билдеров сыроедов или там помидороедов фуфлогонами

кто он такой на фоне мясных? просто дрищеватый билдер, а вот сыроееееед

его ж везде постить будут и распространять эти сектанты, а это слава и известность

глядишь и скоро лекции начнет читать

кто мне объяснит за счет чего у фрукторианцев может вырасти мышечная масса?

про жир все ясно- низкая калорийность фруктов, много фруктозы, много синтеза жира- тем и живут

но массу откуда им взять?

нет чудес, есть цикл Кребса и основы энергообеспечения мышечной деятельности

 

угу тесто ... и на олимпиаду))
бухаешь и лучше выглядишь это гуд, лишнее подтверждение, что запрещенных продуктов нет... хотя странно... ищещь кие то ГИ и влияние фруктозы... чот не то тут))

 

у меня сын спортсмен, претендует на "про"

приходится вникать

если учить биохимию, то все это сектанство смешно канешно

 

показать пару фотографий каких-то якобы натуральных сыроедов и сделать вывод что все такими будут это канеш очень научно.
митодиги чтобы продавать о многом умолчать готовы они.

 

может быть они жрут метморфин или что-то подобное?

 

Главная цель физкультурника - поскорее убить поджелудочную, чтобы поскорее же перейти на курогречу и всем мочь рассказывать про здоровое питание)))

за колонии дружественных бактерий в толстом кишечнике слыхал? где то встречал, что их там около или больше 1 кг. в здоровых кишках...как вариант...

 

почитал статью как женщина веган, 45 лет, 4 детей, четыре раза уже в айронмене выступает, откуда энергию то берет?....

 

Метформи́н

От метморфина, даже если бы он и существовал, врят ли кто из его принимающих на счёт цикла Кребса заморачивался бы.