Мой блог о преображении тела

Нет удовольстивия без воздержания.

я себе любую еду позволяю. Тогда ,когда хочется. Даже джанк иногда. Но хочется его крайне редко.
А вот мороженное и брауни достаточно часто. Каждую неделю точно

 

достаточно было прочитать первых пару страниц, чтобы выразить уважение к автору!
молодец.
в топку неверующих!
лишнее подтверждение того, что если задаться целью и не филонить, то можно добиться!
сам себя постоянно стараюсь держать в тонусе, но то что сделал ты-супер!

 

Жру ща че хочу, могу коробку канфет на ночь втопить, тело преображается

 

Курс наконец начал?

 

Неее я ссыкло колоть в себя всякую .уй.ю, гречка, кура, шоколадки, мороженное, чипсы эт да

 

чинг молоток, поправился) у нас раздел интеллигентных людей с крепкими кулаками

 

Док расслабился малек

 

Также байда (( только булки и молоко , тело как у профкачка

 

Генетика очень много значит.

 

Ну до профкачка тебе канешн далеко, чиста физкультурник

 

Ну ладно загнул немножко с профкачком))) но пауэлифтер вылитый

 

Физрук сказали же, невыкореживайся

 

Я серьезно, за месяц 5 кг прилипло (((((

 

стиральная доска на животе есть?

 

Что-то блог не открывается больше, будет ли продолжение? Очень полезное и нужное дело!

 

Нету .

 

поставь обязательно!
вдруг в дороге постирать чего понадобится.

 

Где продолжение? Привожу себя в порядок, и то что ты пишешь, мне подходит)))

 

Перенесено

 

Так то,это в тему про кач,тут о блоге Фарида.
Но коль уж от писался,то лохоимхану заодно.
Для первого месяца в зале это убийство.Везде мало повторная база с нагрузкой на спину...да и для 24 но месяца как-то не очень.
Имхо,в натурашку и сдохнешь и травмируешься,или,как наилучший минимум, тупо не будет прогресса.
И ЦНС и суставы могут спеть песню.
На плечи нагрузка через день,причём малоповторная(жим,отжимания,жим,разводка)....на спину тоже(тяга,молотки,тяга гантели),на поясницу(присед,становая,присел,тяги штанги и гантели),,на битку тоже(тяги на спину, молотки,пшнб).
Не ясно,зачем шпаги послы тяги...ванную,что ты в тяге трапы убиваешь и так.
10 циклов это 2.5 месяца?
Импоссибле.
Это какой-то мегафуллбади 3 раза в неделю,не уверен что и химиками под силу.

Или я что-то не понимаю,или это надо написать на листке и сжечь накер.
Какая цель занятий вообще,и какая цель этой программы в частности?

Но опять же,лохоимхо.
Советую скопировать свой пост в кач ветку или попросить коновала его перенести,там компетентное ребя оценит ирасскажет по делу.

 

Ты прав, спасибо перекинул туда.

 

Ну, чиво там? Как дела то?

 

-7 крч и встал...наверное, жрать меньше надо

 

меньше углеводов и больше белка . Второй вариант -больше тратить. Чаще и интенсивнее тренироваться

 

третий вариант больше работать. Я как на работу вышел после года диванов и рыбалок за пол-года сразу минус 5 кг

 

Жаль что блог умер. Сжато и доходчиво. Читалось на одном духу.
Желаю в Новом году найти силы и продолжить!! Дело нужное!

 

Жизнь заводит, как гору ты поднимаешься, чтобы быть лучше.

 

Да, на самом интересном месте все заглохло