Мой блог о преображении тела

тренер (под 50 , МС по гимнастике) так же говорит

 

Фарид, если я правильно понимаю, то я представитель эктоморфов
Начал ПП, буду следить и следовать блогу потом (через годик) выложу результаты. Имхо общие принципы едины для всех

 

Справедливость в том , что мне не надо херачить в зале выпучив глаза, ибо метаболизм прет с детства, можно жрать на ночь все подряд и в тоже время взять неплохо пробежать без подготовки

Халява

 

Всяк дрищ свой метаболизм хвалит

 

Отчего же? У меня сухая масса тоже нормальная


Кстати, а ты пробовал все-таки систему с малоповторными приседами и интервальной аэробой?

Я попробовал без приседов, чисто с адреналиновыми приливами, за месяц минус 3 кило в легкую.

 

У меня рост-вес- жир получше твоего будет

 

Фарид, че там вычитал за растяжки, т.н .стрии, у меня все предплечья и подмышки усеяны этой хренью

 

твой жир ваапще самый лучший! )

 

Мои адипоцыты самые адипоцытистые

 

Да кто б сомневался, собственно я так поговорить...

 

Кстати сейчас тебе нитями и квадратики пресса сделают...

 

Ну если сможешь мгновенно вводить себя в стресс на пять секунд. , то можно и без приседов обойтись

 

Теперь ясно как крокодил гена себе нос сделал

 

может быть оффтопик , ТС в подмогу , классификатор.
имхо (по себе и по наблюдениям среди приятелей/знакомых) - тот , кто много сбрасывал веса наблюдают за собой оперируя сроками около суток. "съел хотдог - на след утро заметно".

 

я совместил дотометоду(вело+тяж жим ногами) с туркококтейлем(йка) весной,соответственно на голодный
ноги и жопа превратились в спички,хотя жира было не особо там
горел,бросил
хотя,почему именно бросил уже не помню-у меня вечно 7 пятниц на неделе

 

Неделя без режима-уже катастрофа!

 

Фарид а по твоему опыту клен и *КА сильно мышцы палят?

 

неделя ? это значит , что катастрофа уже дня 4 как произошла

 

Хорошее дело автор сделал, и что себя перестроил, и что сеет в массы свои успехи.

Единственное, показалось, что немного замороченно подходит к вопросу.

 

+1 к хорошему делу. Нормально подходит, ни разу не замороченно, это из разряда накормить рыбой или научить ее ловить - автор как раз учит ловить, а не говорит "жрите это и это, качайтесь так-то и так-то - и будет вам щастье!".

По терминологии тоже все в порядке - жиробас есть жиробас, дрищ есть дрищ, перехода ж на личности нет, обид тоже не должно быть.

Я вот почти полгода в зал хожу, периодически заглядываю в ветку фитнеса для лохов (некоторые из "лохов" под 300 кг жмут), но там больше беседы "среди своих ведутся", а на обсуждение блога автора с прикольным названием прочий форумный люд сразу подтянулся... В общем, Турок, так держать, народ ждет продолжения!

 

нуеп коля...

это для тех кто уперся в плато и остатки жира дожечь, не прибегая к химии или для телочек , им мясо не к чему

ессно что потеряешь и мясо при таком подходе, ибо стрессом ты вызываешь катехоламины, а они и жир расщепляют и мясо, больше жир при аэробе канешно, заесть в конце надо было, а вечером на массу поработать проблемных групп

 

блог почитаю щас.

сам начал заниматься собой в июне этого года, 96кг 184см рост, сейчас вес 78 кг)
отрегулировал питание + кардио и бассейн 5 раз в неделю по 1 часу
месяц пил л-карнитин перед кардио по 1мг

вообще цель к лету увидеть кубики))) хоть чуть-чуть

 

уже должны быть кубищи при таком росте

что-то идет не так

 

Ща уже резьба по кости пойдет,погодь

 

пока нету))

 

поищи