Мой блог о преображении тела

да тут начитаешься - и самому начинает казаться, что проще забухать.

 

тут дофига народа постили фотографии после радикального сброса веса - я не видел никого, кого можно было бы назвать амебой. нормальные худощавые мужики.

Фарид, без обид, но твоя бескомпромиссность неофита немного удивляет. хотя для меня лично полностью понятна - давно, когда впервые занял призовое место на соревнованиях, я тоже ходил и смотрел как на г...но на всех, кто не может пробить маваши в голову так, чтобы сразу с копыт.

но давай смотреть правде в глаза:

1. не всем нужен быстрый рост объма мышц и не все разделяют твои взгляды на вопросы мужской красоты
2. лишний вес всегда плохо и избавление от лишнего веса это всегда хорошо. причем как с точки зрения здоровья, так и с точки зрения внешнего вида.

в свете этого, я не очень понимаю, зачем ты прикладываешь столько сил, чтобы демотивировать соконфетников, которым просто нужно избавиться от лишнего веса.

пис.

 

еще раз - здесь площадка для общения, а не твой личный блог. и в конфе это вообще нормально, что темы развиваются, в них обсуждаются смежные вопросы, а иногда и не совсем смежные. обычное дело.

если хочешь, чтобы в этой теме действовали правила, отличные от правил всего ресурса - сначала договорись с модераторами, напиши правила, опубликуй в первом посте. хотя сразу скажу - дело гиблое. вряд ли тебе удастся получить разрешение на Несение Света Истины и иммунитет от критики любого твоего мнения.

я кстати заглядываю в эту тему в надежде почитать что-нибудь сжато и доходчиво про последние тренды в области роста мышечной массы в натуральную (мои знания тут на уровне начала 90-х ), но пока вижу больше вопросов как похудеть.

чо? ты вообще читал то, что я советовал? трайпл, блин, фэйспалм.

 

Фарид, просто большинство или занимаются с дества спортом, и им, и так в той или ионй степени знакома физиология тела и все процессы, связанные с физнагрузками и с питанием, или же люди в определенный момент времени приходят к пониманию того, что они не в той физической форме, которая обеспечила бы желаемый ими образ жизни!...и чаще всего это касается лишнего веса, соответственно, люди изначально желают похудеть, избавиться от выпирающего живота, щекатости/одутловатости лица в самые краткие сроки, и лишь увидев первые результаты и при вдумчивом отношении к процессу начинают изучать теорию, материалы про тактику и стратегию построения красивой и сильной фигуры, и соответственно приходят к пониманию того, что можно и нужно строить свое тело не тупым урезанием калорий, а сбаланстрованным образом жизни, где частое и правильное потребление вкусной и разной еды будет сопровождаться частыми и разнообразными физическими нагрузками....
словом, нужно немножко терпения и правильной, привлекательной стимуляции))))

 

смею предположить,что это большинство является подавляющим меньшинством.

что занимающихся спортом,что тех,кто имеет желание похудеть и преобразиться и реализуют это.
большинство ищет рабочую пилюлю,без похода в спортзал,а те сильные личности,кто не хочет пилюлю и доходит до спортзала,находят там тренера,который впихивает им волшебную пилюлю.....других меньшинство.(ну тех,кто изучает тему,добивается результата,а тем более долгосрочного и тд)

Фарид же,в интересном положении сейчас,он в процессе изобретения велосипеда и варки каши из топора,одновременно и "кэп" тут точно в кассу.

Что,в общем,никак не умаляет его достоинств и не принижает его результат.
Более того,меня смотивировал на поднять жопу,пойти в зал,именно он...правда до того,как он стал гуру.

В остальном "хочешь похудеть за пол года и стать качком от первой фотки до последней-обратись ко мне","консультации","авторские методы" и тд,выглядят ну так себе,особо на фоне эфедриносодержащих препаратов,которые присутствовали в процессе похудалова.

 

стоп
эки не было?

 

Батл!

 

да не,я слился до начала
не зря бег тренирую

гена тоже,всего достиг без химии и начал ее применять уже после
Турку правда верю в 20 раз больше
у него хоть фото без фотошопа


зы.
личный хейтер для блогов
не дорого

 

я заставляю себя

 

Тему можно спасти только одни способом.
Закрыть ее для гленливита и стереть все с третьей страницы )))

Гленливит ,
вот реально зачем ты здесь споришь? Турок добился результатов каких то , решил потешить гордыню и нести свет в массы. Зачем ты пытаешься в темc спорить?Ну сделай свою , рядом. Как похудеть на жареной картошке со свининой. Наверное у тебя еше больше последователей будет. Турок рассказывает то что знает и подтверждает это собственными фотками. Сделать так же сложно? Проще зайти "поумничать" и уйти , так выглядит сейчас...

 

Я или плохо смотрел, или наверное не было как таковой выкладки, что Турок ест в течении дня. Про калории и что в сущности из себя представляют жиры, белки и углеводы сказано - реальные примеры дневного рациона нет. Если я ошибаюсь, дайте сслыку - если нет, то подобный раздел в блоге очень будет полезен новичкам. Я например всегда с утра задаюсь вопросом чего бы пожрать)) Напиши раскладку на неделю завтрак, обед, ужин и перекусы.

 

а я здесь не спорю.

 

А мне нравится. Я от Гленливета тоже здесь много интересного узнал.

 

ок. Извини. Че то утренняя ярость )) Наверное из за того ,что вы все отдыхаете, а я в офисе )
Раз баксану нравится, ничего не надо менять.

Итак ,что еще бы сожрать для похудания вечером , кроме жареного кортофана со свининой ?)))

Я вот мороженное обожаю еще , например

 

Глен велосипед закончился, сезон закрыт! Хорош уже себе отмазы лепить, бери абонемент и дуй в зал, бокс, присед, жим, тяга - выбирай, что хочешь ....
Сразу все на свои места встанет

 

да geen probleem, ёптыть.

сам делаешь или покупаешь?

просто то что продается это адЪ. в NL получше, особенно если брать итальянское. а в РФ просто трындец. но если самостоятельно - можно делать вполне интересные вещи по принципу frozen yogurt, сорбеты. хорошая тема.

 

ben and jery в основном.

С удовольствием выслушаю рецепты вкусного и полезного мороженка!

 

это долгая тема и здесь как-то уже совсем не к месту. вкратце - покупаешь мороженицу (с компрессором или ведром для морозилки - в ЛГ есть здоровая тема про выбор). а дальше все очень просто - по принципу смешал в блендере, залил смесь в мороженицу, кнопку нажал, через 20 минут достал готовое мороженое. рецептов в интернете миллион.

основная идея в том, что в магазинном до фига жиров и сахара. причем жиров самых дрянных. когда делаешь сам - можешь резать жиры, делать вообще из йогурта а не сливок, менять сахар на ту же стевию, увеличивать удельную долю фруктов. то есть все под контролем и на свой вкус.

 

никаких закрытий! у меня тут 94-е августа!

 

плюс пицот, конкретики так и нет что сожрать чтоб похудеть

 

Вот я тоже подумала, что в блоге не хватает детального рациона, а то так и будут легко ужинать))

 

оливия, душа моя! две апельсинки, покрупней, куда вставить сама найдешь

 

Чего проще. На ифон прога вот DiaLife - калькулятор калорий, расход калорий, гликемический индекс, трекинг веса, Dia-Life LLC
https://appsto.re/ru/cim6U.i
Покупаете маленькие весы и вперед.

 

Дуб уже не тот...

для начинающих сразу сложно разобраться)

ЗЫ я уже эдвансед)))

 

Чего сложного то? Например решил позавтракать бутером и кофе, взвесил, забил в телефон и там все само высчитывается.
Самая прикоьная прога.