1. Присоединяйся! Электронный журнал "BMW Club Magazine" в Telegram
    Скрыть объявление
  2. BMWClub Страхование
    Лучшие условия при покупке полиса для участников клуба!
    Скрыть объявление
BMWClub Telegram BMWClub Страхование
Реклама на сайте

Мой блог о преображении тела

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Turok, 8 окт 2014.

Ответить в теме
Поиск в теме
Страница 3 из 80
  1. Turok

    Turok интронавт

    В клубе с:
    13 мар 2004
    Сообщения:
    23,806
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    ОАЭ
    Диетолог не скажет тебе ничего нового из того, что ты не сможешь подчерпнуть из какой-либо www.sportswiki.to или моего блога. Надеюсь по питанию дописать за пару недель все.

    Но, если потраченные деньги на консультацию замотивируют, то, безусловно, иди. Это важнее)
     
    #61 Turok, 9 окт 2014
  2. Turok

    Turok интронавт

    В клубе с:
    13 мар 2004
    Сообщения:
    23,806
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    ОАЭ
    Сорри, действительно :):facepalm: Я лишь дополнил, что при ожирении их количество может увеличиваться :hi:
     
    #62 Turok, 9 окт 2014
  3. Turok

    Turok интронавт

    В клубе с:
    13 мар 2004
    Сообщения:
    23,806
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    ОАЭ
    Я во многом благодаря Доту и преобразился, кстати.

    Зато он навалять может хорошо. Функционально бодиблидинг (особенно такой "быстрый") несравним с "хроническим" спортом. Очень жалею, что 30 лет своей жизни занимался какой-то хренью.
     
    #63 Turok, 9 окт 2014
  4. Гражданин

    Гражданин Старожил

    В клубе с:
    25 янв 2010
    Сообщения:
    6,373
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Может но это уже клинический случай думаю мы его не будем разбирать...
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #64 Гражданин, 9 окт 2014
  5. Гражданин

    Гражданин Старожил

    В клубе с:
    25 янв 2010
    Сообщения:
    6,373
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Гыыы, не ты один я многое почерпнул...
    З.Ы. Пользуясь случаем, Дот благодарю...
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #65 Гражданин, 9 окт 2014
  6. Michael

    Michael Старожил

    В клубе с:
    8 июн 2007
    Сообщения:
    5,775
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Ростовская обл.
    Киньте фотку Дота вашего, повешу на стену. А то похудел малой кровью и на спорт никак не мотивируюсь.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #66 Michael, 9 окт 2014
  7. alkoelf

    alkoelf алкофил и трезвофоб

    В клубе с:
    27 фев 2011
    Сообщения:
    43,433
    Пол:
    Мужской
    что за книга ?
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #67 alkoelf, 9 окт 2014
  8. >ШМЕЛЬ<

    >ШМЕЛЬ< Старожил

    В клубе с:
    28 ноя 2011
    Сообщения:
    7,134
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Всю информацию сразу осилить не смог, но основные моменты получилось. Мне понравилось! :) :thumbup:
     
    #68 >ШМЕЛЬ<, 9 окт 2014
  9. Storm(с)

    Storm(с) Старики-разбойники

    В клубе с:
    12 июн 2008
    Сообщения:
    15,565
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Водит:
    Вот эти моменты интересны

    Раз
    Два
    Три

    Сам к любому спортпиту отношусь презрительно. Даже к "лайт" варианту.
    Это как секс с трансвиститом, вроде как и не гей - но все таки противоестественно.
     
    #69 Storm(с), 9 окт 2014
  10. Гражданин

    Гражданин Старожил

    В клубе с:
    25 янв 2010
    Сообщения:
    6,373
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    В.Н. Силуянова тебе надо...
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #70 Гражданин, 9 окт 2014
  11. Storm(с)

    Storm(с) Старики-разбойники

    В клубе с:
    12 июн 2008
    Сообщения:
    15,565
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Водит:
    +1
    Мне тоже режет слух такая неприкрытая агрессия - жиробасы и тп.
    КМК как то аккуратнее надо. Блог могут читать закомплексованые тинейджеры :) Не всем подходит такая мотивация.
    Хотя причины возникновения такой агрессии вполне понятны ;)
     
    #71 Storm(с), 9 окт 2014
  12. Trubadur

    Trubadur Матерый

    В клубе с:
    26 сен 2008
    Сообщения:
    6,992
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Подключился тоже!
    Хожу в зал год - результат слабый:shock:
    когда продолжится блог?
    спасибо:rock:
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #72 Trubadur, 9 окт 2014
  13. -Serjio-

    -Serjio- Завсегдатай

    В клубе с:
    19 дек 2008
    Сообщения:
    1,258
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Storm(с)
    Тут толстяков по доброму жиробасами называют. А вот тинейджеров. сверстники с ненавистью так называют и стебутся постоянно.. Так что врядли от прочтения этого кто-то в окно выйдет..
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #73 -Serjio-, 9 окт 2014
  14. Moo

    Moo Banned

    В клубе с:
    15 апр 2010
    Сообщения:
    7,343
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Как раз интернет и хорош тем, что можно называть вещи своими именами. Жиробас он и есть жиробас. В жизни если так прямо говорить, человек просто обидится. А в интернете прочитает и возможно задумается.
     
    #74 Moo, 9 окт 2014
  15. johan777

    johan777 Banned

    В клубе с:
    16 мар 2011
    Сообщения:
    59,611
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    :nod:Это Турок мягко еще:nod: На тренингах людей вон в дерьмо втаптывают,чтобы дошло наконец то. Хотя лично я считаю это неправильно.А жиробас он и есть жиробас,как его называть?Пышечкой?:D
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #75 johan777, 9 окт 2014
  16. petrovka

    petrovka Старожил

    В клубе с:
    11 ноя 2010
    Сообщения:
    4,483
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Не, прочитал весь твой блог. Познавательно. Но не совсем понял одно. Я еще прочитал, что самое основное не жрать углеводы, точнее ограничивать до 40 в день. Это так по твоей методе? Просто в основном ты про белок пишешь.
     
    #76 petrovka, 9 окт 2014
  17. Storm(с)

    Storm(с) Старики-разбойники

    В клубе с:
    12 июн 2008
    Сообщения:
    15,565
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Водит:
    А зачем его вобще как то называть ?
    Только себя можно так звать :)

    З.ы
    Если что я не жиробас :nod:
     
    #77 Storm(с), 9 окт 2014
  18. Dm

    Dm Single, mint condition

    В клубе с:
    12 июн 2001
    Сообщения:
    39,808
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    США
    Водит:

    в этой книжке вроде написано что в 80% случаев кол-во жировых клеток не увеличивается, и что лишь в 20% это возможно, но только в молодом возрасте.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #78 Dm, 9 окт 2014
  19. Moo

    Moo Banned

    В клубе с:
    15 апр 2010
    Сообщения:
    7,343
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    А зачем алкоголика, алкоголиком называть, а наркомана-наркоманом? Можно веселым парнем, например.
     
    #79 Moo, 9 окт 2014
  20. johan777

    johan777 Banned

    В клубе с:
    16 мар 2011
    Сообщения:
    59,611
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Чтобы встряхнуть человека. Иначе не доходит! Ренессанс,пышные формы в моде опять,конституция у меня такая,кость широкая,хорошего человека должно быть много,времени нет на спорт,я ведь так много работаю,не важна оболочка,важнее душа. Так ведь много отговорок.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #80 johan777, 9 окт 2014
  21. DeltaCity

    DeltaCity 140р за надпись? да вы ох..

    В клубе с:
    10 сен 2008
    Сообщения:
    8,319
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Испания
    Dm, ты ближе к голливуду, что у них там щас в моде - впахивать, или липосакцию делать?
    я нет нет, да задумываюсь над вторым вариантом.. ой, не я конечно. дружбан спрашивает
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #81 DeltaCity, 9 окт 2014
  22. Storm(с)

    Storm(с) Старики-разбойники

    В клубе с:
    12 июн 2008
    Сообщения:
    15,565
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Водит:


    Я в том смысле что блог, особенно группу в контакте - могут читать несостоявшиеся подростки с гормональными проблемами, люди с медицинскими проблемами и тп. Чем популярнее будет этот инф. канал - тем больше таких читателей.

    Это все в контексте ссылки выше, где девочка 13 выбросилась с балкона.

    В целом считаю агрессия от закомплексованых - может служить мотивацией только для таких же закомплексованных людей.


    Сила молчит, слабость кричит .. как то так :hi:

    [​IMG]
     
    #82 Storm(с), 9 окт 2014
  23. Димон34

    Димон34 Старики-разбойники

    В клубе с:
    14 дек 2008
    Сообщения:
    40,403
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    ,
    Турок, молодец. Сам изменился и помогает это сделать другим. +1000 к карме.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #83 Димон34, 9 окт 2014
  24. Dm

    Dm Single, mint condition

    В клубе с:
    12 июн 2001
    Сообщения:
    39,808
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    США
    Водит:

    я не знаю даж, не подскажу... но из общих соображений мне кажется липосакция действеннее :)
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #84 Dm, 9 окт 2014
  25. Эскимос

    Эскимос Старожил

    В клубе с:
    16 авг 2011
    Сообщения:
    4,111
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Ямало-Ненецкий АО
    ТС молодец.. Буду следить , хотя нового он пока не открыл..

    Сходу вопрос..
    Ем два раза в день - утром в 6-30 и вечером примерно в это же время. Днем перекусывать нигде не могу , с собой таскать не вариант...
    Что посоветуешь??
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #85 Эскимос, 9 окт 2014
  26. Moo

    Moo Banned

    В клубе с:
    15 апр 2010
    Сообщения:
    7,343
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Липосакция для слабоков. Без изменения образа жизни, все вернется.
     
    #86 Moo, 9 окт 2014
  27. Turok

    Turok интронавт

    В клубе с:
    13 мар 2004
    Сообщения:
    23,806
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    ОАЭ
    Проблемы с ЖКТ начались спустя полгода.. рефлюкс. Тогда забил, само как-то ушло. Еще через год (в конце 2013) вернулось в более жесткой форме. Пришлось ужесточить диету и отказаться от спортзала на месяц.

    Сначала грешил на протеин. Но оказалось, что это реакция на неправильную еду. Как только я ухожу в режим бесконтрольного поедания говна (макдак стайл), организм уже дает об этом знать. Чему я, кстати, несказанно рад.

    Весьма странно, конечно, что, когда я был жиробасом, этой проблемы у меня не было. А поглощал я тогда будь здоров, запивая огромным количеством пива.

    Пообщавшись с себе подобными, пришел к выводу, с которым все согласились. Когда ты ведешь неправильный образ жизни, все болячки, которые тебя неприменно посетят в будущем, находятся в спящем состоянии. Когда ты перестраиваешь организм на правильный режим, от стресса, от перестроек в иммунитете и т.д. эти болячки быстро выползают наружу преждевременно. Естественно, в более лайтовой форме, чем если бы они выползли, скажем, через лет 5-7. Соответсвтенно, их раннее обнаружение и обезвреживание более разумно.

    Ну, по крайней мере другого объяснения мы этому эффекту не нашли :shock:

    Сейчас проблем нет. Тяжесть в животе появляется где-то через 10 дней на отдыхе, если употребляю джанк-фуд. В повседневке могу себе позволить что угодно, когда угодно. Хотя по прошествии двух лет делаю это все реже и реже. Вкусовые рецепторы, видимо, также перестраиваются.

    О Спортпите будет отдельная глава. Вкратце, протеин - относительно безвреден (явно менее вреден, чем йогурт из супермаркета). Все остальное на уровне плацебо/нерабочей фигни. Единственное яркое ислкючение - креатин. От него видимый и ощутимый эффект, хоть и временный. Спортпитовские жиросжигатели считаю откровенным злом.

    В целом, спортпит - не является необходимым продуктом для достижения результатов. Если грамотно организовать питание и тренировки, считаю, нафиг он не нужен. Другое дело, что он может выступать в роли небольшого мотивационного рычага в духе купил-банку-протеина-надо-идит-в-зал. Ну, и разнообразие не помешает. Когда лень грудки жарить, можно ванильным шейком удовлетвориться)

    Кленбутерол, *КА (гуглить).

    Про первое расскажу. Но еще раз подчеркну, я этим баловался уже после первой фотки. А то налетят ща всякие ормянэ со своими обвинениями в дезониформации :)
     
    #87 Turok, 9 окт 2014
  28. alkoelf

    alkoelf алкофил и трезвофоб

    В клубе с:
    27 фев 2011
    Сообщения:
    43,433
    Пол:
    Мужской
    ми тут
    что за книга то?)))
    я так то ваще тя ни в чем не обвинял,тем боле в химозе,тем боле по внешнему фактору.
    подозрения были после резкого скачка в силовых на жиме,тк *по памяти*(могу ошибаться,чур секирами не кидаться) ты писал что уперся в 70 с небольшим рабочим,а через месяц+- уже выдал 125 на раз.

    а без
    ни один нормальный блог не может считаться блогом,так что я просто помогаю раскрутке.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #88 alkoelf, 9 окт 2014
  29. jota

    jota Абориген

    В клубе с:
    11 окт 2006
    Сообщения:
    2,198
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Автору респект!

    Если кто-то знает похожий блог от эктоморфа, набравшего и удержавшего на длительный период вес, буду благодарен за ссылку.
     
    #89 jota, 9 окт 2014
  30. Shyark

    Shyark Живу я здесь

    В клубе с:
    7 июн 2008
    Сообщения:
    9,902
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Правильно делаешь . Да и вообще к питанию с подозрением надо относиться.
    Пожираешь , пожираешь, пожираешь ,,,,,а потом все равно срешь...
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #90 Shyark, 9 окт 2014
(Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы разместить сообщение.)
Страница 3 из 80

Яндекс.Метрика