1. Присоединяйся! Электронный журнал "BMW Club Magazine" в Telegram
    Скрыть объявление
  2. BMWClub Страхование
    Лучшие условия при покупке полиса для участников клуба!
    Скрыть объявление
BMWClub Telegram BMWClub Страхование
Реклама на сайте

Мой блог о преображении тела

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Turok, 8 окт 2014.

Ответить в теме
Поиск в теме
Страница 26 из 80
  1. Bombaster

    Bombaster Старожил

    В клубе с:
    10 июн 2008
    Сообщения:
    6,051
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:


    Вернемся ко мне, был у врача, сделали узи щитовидки и всё такое.


    Вроде я здоров как конь :) только курить низя, но я и не курю.

    Так что уваж-мый Турок, распишите мне мой план-график на ближ. 3 месяца )))


    Фото туловища вечером 100%.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #751 Bombaster, 23 окт 2014
  2. -Serjio-

    -Serjio- Завсегдатай

    В клубе с:
    19 дек 2008
    Сообщения:
    1,258
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    А скажи плиз, как поднять собственный тестостерон.
    А то бегло прочел про стероиды. Они увеличивают тест., но потом угнетают собственный
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #752 -Serjio-, 23 окт 2014
  3. KrokodilGena

    KrokodilGena Старики-разбойники

    В клубе с:
    3 ноя 2008
    Сообщения:
    24,984
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    сдай анализы, приходи в личку
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #753 KrokodilGena, 23 окт 2014
  4. Слепой снайпер

    Слепой снайпер Старики-разбойники

    В клубе с:
    30 окт 2009
    Сообщения:
    14,301
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Почитал, тема правильная, Турок- Фарид молоток:thumbup:
    Сам хочу 5 кг сбросить, думаю теперь получится, с помощью 7 факторов быстрого жиросжигания:):nod:

    Вот только не понял почему тут все советуют жрать на ночь белок?
    И как их вообще готовить, со шкуркой или без или живыми хавать?
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #754 Слепой снайпер, 23 окт 2014
  5. Shyark

    Shyark Живу я здесь

    В клубе с:
    7 июн 2008
    Сообщения:
    9,902
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    белки вкусные и полезные.
    Шкурки на новую шубу обладателю идут
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #755 Shyark, 23 окт 2014
  6. Turok

    Turok интронавт

    В клубе с:
    13 мар 2004
    Сообщения:
    24,203
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    ОАЭ
    Какие люди, привет :)

    Если хочешь похудеть, не стоит на ночь ничего есть. Белком заморачиваются те из нас, кто боится при этом потерять мышцы, накаченные потом и кровью)
     
    #756 Turok, 23 окт 2014
  7. Слепой снайпер

    Слепой снайпер Старики-разбойники

    В клубе с:
    30 окт 2009
    Сообщения:
    14,301
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Привет! :hi:
    На самом деле уже кое-какие (это если скромно:rolleyes:) успехи уже есть.
    Сейчас, при всем при том что ни систему питания ни образ жизни не поменял, прогресс остановился.
    На более жесткую диету садится боюсь, а то сил не хватит ни на чего кроме работы;)
    Вот и думаю, что делать? Тренировки силовые - нет, остальное вроде могу и надо что-то в еде изменить, отсюда и белки:)
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #757 Слепой снайпер, 23 окт 2014
  8. mylt

    mylt Завсегдатай

    В клубе с:
    23 авг 2011
    Сообщения:
    406
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Ну где же углеводы?
     
    #758 mylt, 28 окт 2014
  9. Samuel

    Samuel Абориген

    В клубе с:
    1 июн 2006
    Сообщения:
    3,860
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    интересная тема, похудеть проще простого, сложно потом не толстеть

    взял тут на пробу San Tight! Xtreme прет мега сильно, а то усталось и сонливость замучала
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #759 Samuel, 28 окт 2014
  10. Turok

    Turok интронавт

    В клубе с:
    13 мар 2004
    Сообщения:
    24,203
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    ОАЭ
    через пару дней, занят сильно

    Если человек именно худеет, то в большинстве случаев он наберет потерянный вес обратно. А иногда и с в плюс уйдет. Поэтому я слово "похудеть" вообще не употребляю. Речь идет о преображении и получении базовых знаний о правильном питании. Это становится образом жизни. И тогда не страшен ни набор массы, ни серьезные ограничения в еде.

    Я тебя разочарую. Основной рабочий игредиент Тайта - это кофеин (который стоит 300р в любом магазине спортпита). Немного синефрина для перебивания аппетита (который обязательно вернется после курса) и куча нерабочих, а местами даже вредных организму веществ.

    Я бы выкинул и подключил бы кофе/чай. Эффективность будет такой же с гораздо меньшим уроном для здоровья.
     
    #760 Turok, 28 окт 2014
  11. Samuel

    Samuel Абориген

    В клубе с:
    1 июн 2006
    Сообщения:
    3,860
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    так он разный есть, тут как раз акцент на сульбутиамин и тогда встречный вопрос по нему, почему пишут:
    ВНИМАНИЕ: Спортсменам не принимать данный продукт перед допинг контролем!

    ну и принимается он, в конце концов, не для жиросжигания напрямую, а чтоб состояние хорошее поддержать и не быть тряпкой
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #761 Samuel, 28 окт 2014
  12. Turok

    Turok интронавт

    В клубе с:
    13 мар 2004
    Сообщения:
    24,203
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    ОАЭ
    Пить матерый жиросжигатель для того, чтобы не быть тряпкой? :facepalm:

    Плохое состояние/усталость = неправильный режим питания, сна и тренировок. Пытаться залечить это крайне сомнительными добавками - затея не просто глупая, а еще и тупиковая, т.к. причины проблемы не устраняются.

    Эффективность сульбутиамина тоже под большим вопросом. Да и зачем он в принципе нужен?

    Под допинг контроль раньше попадал синефрин, если мне не изменяет память.
     
    #762 Turok, 28 окт 2014
  13. Perec

    Perec Завсегдатай

    В клубе с:
    17 сен 2003
    Сообщения:
    631
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Сообщение от -Serjio-
    А скажи плиз, как поднять собственный тестостерон.
    А то бегло прочел про стероиды. Они увеличивают тест., но потом угнетают собственный

    Гена, а твои рекомендации можно услышать в градации возрастной?
    т.е. к примеру
    20-30 лет тестостерон около 20 нмоль/л все ОК ничего предпринимать не нужно

    30-40 лет тестостерон 15-20 нмоль/л норма или уже надо думать головой как поднимать ?

    можно обозначить ориентиры какие-то? просто кто-то на верхней границе референта еле ноги волочит, а кто-то с нижней границей горы сворачивает ( что конечно исключение из правил)
     
    #763 Perec, 28 окт 2014
  14. Pastor_x

    Pastor_x Жизнь, свобода и радость охоты!

    В клубе с:
    23 май 2011
    Сообщения:
    5,544
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Цель и причина какая? Вялый болт?
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #764 Pastor_x, 28 окт 2014
  15. Francois Neclerque

    Francois Neclerque Старики-разбойники

    В клубе с:
    18 окт 2010
    Сообщения:
    61,422
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    ,
    чай с халвой- вот тебе и предтреник и протеины с жирами
     
    #765 Francois Neclerque, 28 окт 2014
  16. Turok

    Turok интронавт

    В клубе с:
    13 мар 2004
    Сообщения:
    24,203
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    ОАЭ
    Дядь, только среднецепочечные триглицериды быстро метаболизируются и доставляются в митохондрии в обход л-карнитина. Так что чай с творогом и кокосовым маслом!
     
    #766 Turok, 28 окт 2014
  17. Francois Neclerque

    Francois Neclerque Старики-разбойники

    В клубе с:
    18 окт 2010
    Сообщения:
    61,422
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    ,
    не гони

    без л-карнитина никто внутрь не проберется
     
    #767 Francois Neclerque, 28 окт 2014
  18. desan

    desan Участник тусовки

    В клубе с:
    8 май 2013
    Сообщения:
    152
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    [​IMG]
     
    #768 desan, 28 окт 2014
  19. Turok

    Turok интронавт

    В клубе с:
    13 мар 2004
    Сообщения:
    24,203
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    ОАЭ
    Как раз внутрь они могут проинкать без л-карнитина. Он там через более сложные механизмы помогает в утилизации. Могу поискать одну статейку, если не веришь. Под рукой просто нет.
     
    #769 Turok, 28 окт 2014
  20. Francois Neclerque

    Francois Neclerque Старики-разбойники

    В клубе с:
    18 окт 2010
    Сообщения:
    61,422
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    ,
    я так понял, что точной информации нет, механизм не изучен, данные разнятся
     
    #770 Francois Neclerque, 28 окт 2014
  21. Shyark

    Shyark Живу я здесь

    В клубе с:
    7 июн 2008
    Сообщения:
    9,902
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Профессор уже не торт
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #771 Shyark, 28 окт 2014
  22. Turok

    Turok интронавт

    В клубе с:
    13 мар 2004
    Сообщения:
    24,203
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    ОАЭ
    #772 Turok, 28 окт 2014
  23. Trubadur

    Trubadur Матерый

    В клубе с:
    26 сен 2008
    Сообщения:
    6,950
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    А можете дать информацию по "кроссфит"?
    Толковая вещь?
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #773 Trubadur, 28 окт 2014
  24. Turok

    Turok интронавт

    В клубе с:
    13 мар 2004
    Сообщения:
    24,203
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    ОАЭ
    Я не занимался и не планирую. Считаю, довольно опасная штука. Тем более, для новичков. А поскольку мы здесь ведем речь о таких, то, однозначно, нет. Много травм + перегруз мотора - не самое хорошее начало для преображения своего тела. Если не нравится тупить с железками в зале, идите в секцию боевых искусств/ММА.
     
    #774 Turok, 29 окт 2014
  25. bacsan

    bacsan Жулик

    В клубе с:
    16 мар 2009
    Сообщения:
    32,976
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    ,
    Как ОФП и жиросжигание да.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #775 bacsan, 29 окт 2014
  26. Turok

    Turok интронавт

    В клубе с:
    13 мар 2004
    Сообщения:
    24,203
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    ОАЭ
    мышцесжигания, ага
     
    #776 Turok, 29 окт 2014
  27. bacsan

    bacsan Жулик

    В клубе с:
    16 мар 2009
    Сообщения:
    32,976
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    ,
    Но ведь похудеешь
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #777 bacsan, 29 окт 2014
  28. Turok

    Turok интронавт

    В клубе с:
    13 мар 2004
    Сообщения:
    24,203
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    ОАЭ
    худеют бухгалтерши, мы преображаемся :p
     
    #778 Turok, 29 окт 2014
  29. револьвер

    револьвер Завсегдатай

    В клубе с:
    20 фев 2013
    Сообщения:
    662
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    я вот в теме аэробики не оч понимаю, какие нагрузки давать, что бы сжигать жир , а не мышцы?:help:
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #779 револьвер, 29 окт 2014
  30. bacsan

    bacsan Жулик

    В клубе с:
    16 мар 2009
    Сообщения:
    32,976
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    ,
    :idea::thumbup::rock:
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #780 bacsan, 29 окт 2014
(Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы разместить сообщение.)
Страница 26 из 80

Яндекс.Метрика