Мой блог о преображении тела

Вот ты читаешь, читаешь, читаешь и как рыба об лед

Ты думаешь, что если тратишь 4000 ккал, то непременно надо их сожрать?

Есть гликогеновые депо, жировые и ессно аминокислотные

В другой день нажрет

 

Сам ты как рыба. Я тебе пишу что они десятилетиями в ежедневном дифиците. По крайней мере , похоже на то. 5 тренировок в неделю по 4 часа. А едят может тыщу полторы от силы.

 

Я же говорю - фотосинтез

Питаются солнечным светом

 

Не знаю. Загадка ))

 

Сдается мне , что не тратят они на своих занятиях огромного числа калорий. И в этом весь секрет. На самом деле расспросить Ватаву самое верное решение.

 

ОМГ!
12 страниц!
Фарид, я всё-всё прочитаю, чессно-чессно, только у меня ща интернет дохлый

 

Жрем белок. Ждем продолжения

 

на ночь все равно лучше не жрать ))

 

Лучше жрать. Но белок. А из уст милой девушки это звучит не только правильно, но и сексуально )

 

Тратят 4000-5000 ккал. Как шахтеры. Есть отдельные труды по этому моменту.

 

Судя по волочковой нормально они так едят. Да и вата после того как забросила проф.спорт не сказать что анорексичка.
Думаю нормально они едят, иначе схлопнулись уже давно.

Зы. Первая же ссылка из гугл
http://www.glamour.ru/health/diet/376644/
ЗЗа. Из нее кстати можно сделать вывод что первичны тренировки, а не питание. Во всяком случае в 18-летнем возрасте.

 

У меня сестрица за год набрала килограмм 50, как на пенсию вышла
На массу села

 

Что это за дохлые гейнеры?)

 

Нормально. 700 ккал из гейнера, остальное еда

 

все балерины едят все,включая сладкое и далеко не мало,это миф,что мы питаемся травой и святым духом.иначе при таких физ нагрузках,долго не протянуть

 

8 часов миф полный. в 11 начало рабочего дня,класс для всех на час,станок-середина-прыжки,далее идут репетиции,все зависит от репертуара и партий,которые танцуешь. даже если и заканчиваешь в 18-19,то вовремя дня у тебя есть перерывы и ты не пашешь все это время подряд,но бывают прогоны спектаклей перед самим спектаклем,тогда да,но это редко

миф)

дада)))
а вообще,очень много уходит на спектаклях, особенно,если ведешь балет. за один перфоманс может уйти до 3-4 кг,но и почти 3 часа на зашкаливающем пульсе продержаться не каждому удастся,тем более,если ничего не жрать)))

 

6 рабочих дней, один день выходной,бывает и выходного нет,если идут спектакли,бывает по два спектакля в день, дневной и вечерний.

 

нда, булки на ночь это круто )) это при нагрузках в молодом возрасте все сгорает, а так конечно не айс

 

Вот все стало ясно. Балерины тратят 4тк но и едят много. Почему то мне всё же не верится , что едят по столько. 4тыщи это очень очень много, особенно , если еда правильная.
Ватава, ты пробовала считать калории ?

 

Они же пишут что еда неправильная

 

Ватава молодец. Как энерджайзер.

 

Накал страстей немного в теме спал... Фарид, вот тут момент а что не так было с девочкой если не затруднит пожалуйста поподробнее разверни в чём там трабл, ну белый рис тоннами как то понятно, ТТХ девочки/задачи и твоё решение в этом случае/решение её тренера...

 

как можно жрать рис тоннами и надеяться похудеть)) у него гликемический индекс как у конфет)

 

Да хрен его знает, тут мне интересно в целом расклад, мнение Турка, ну я никаких версий не выкладывал пока не выслушал, ну как бы для поддержания разговора, что вот так тренер тупо нажить хотел стоимость тренировки плюс побочки в виде барыжнечиства спортпитом... или какая метода может есть...

 

а че,норм.
диета сумоиста)))
зато такая девочка будет стабильным клиентом
вполне возможно,что у тренера есть отдельное имя для неё,по названию кредита,который он ей закрывает....например,маздочка или хондочка....
вообще,бедный л-карнитин...из-за того что в его функциях есть транспорт жирных кислот,его пихают всем подряд,при том,что цена у него совсем не дешевая,а от рекомендованных дозировок эффекта 0.
самое прикольное это препараты типа омега 3 с л-карнитином и тд.
л-карнитин пробовал до 4г в день,тк был халявный,в тч жидкий,именно жиросжигающего эффекта там увидеть можно только если очень верить.

 

неа,вообще никогда и никогда в жизни не сидела на диетах))сейчас питаюсь правильно и слежу за тем,что ем,а раньше обожала бургеры,все жареное,все вредное

ну не стоит обобщать. каждый сам выбирает,что ему есть,у меня подруга все время ела листья салата и прочую чепуху,когда я рядом с ней жевала офигенные стейки или бургеры)))

ну выносливость была колоссальная,не спорю,откуда силы брались хз,когда уже ноги отказывают,легкие выплевываешь,а выходишь на сцену и порхаешь,как бабочка)))

 

Ты небось из кордебалета театра кукол

 

небось)))