Мой блог о преображении тела

Спасибо за развёрнутый ответ/ потраченное время, даже скажем так концентрированный в общем я тебе давно сказал что форма и путь достойные но всё таки хотелось ещё раз пречитать... Молодец!

 

Да, сродни Сталинграду...

 

Скажи пожалуйста по твоему мнению можно достичь результата без фармы?занимаясь два раза в неделю +бассейн один раз.

З.ы. Мне кажется чтоб вырубать с удара необязательно иметь накаченные мышцы)))

 

Ок,спс.

 

набирают лишь те, кто не добился реальных результатов. это психологическая тема, они не видят ради чего старались) а вот те кто реально схуднул, те продолжают.
статистика будет только через год, мы только закончили снимать первый сезон)

Баксан, старина, появится подходящий проект, велкам)))

Сань, они достаточно плавно худели и под присмотром врачей, диетологов и тренеров. и потом, со 160 до 100 например это оч хороший результат)

 

Фарид, на СТС будет выходить шоу, посмотри если будет интересно) я потом после выхода на экран могу сравнительные фото вывесить ненадолго)

 

15 кило в месяц - это плавно?

если жира хотя бы 10 кило , то это 10000 грамм по 9 ккал каждый, 90000 ккал дефицита, на 30 дней, 3000 в день

что они делали ????

и это не считая сгоревшего мяса , не помню, 4 ккал за грамм чтоле

 

утром банан допускаю)
если банан+на молоке, вроде слишком раскошно получается?

 

Здарова, парни! А где у вас тут с толстухами знакомятся?

 

На урановых рудниках работали по ходу

 

это самое большое что удалось) остальные 30-40 кг)

всего лишь 4 месяца активного похудания и все, больше ты 4 месяца ничего не делаешь.
ешь по диете. тренируешься каждый день. участвуешь в конкурсах с физнагрузками.

 

Начал читать. Трансформация пишется через Н. Сразу режет глаз.

 

Турок красавец. Я вот третий год уж ленюсь в спорт уйти.

 

3 месяца назад пришел к тем же выводам что и тс. Углеводы зло, питаться надо правильно и тренироваться по полной

 

Неверные выводы. Организму нужно все, без углеводов не будет сил и метаболизм начнет замедляться, переходя в режим экономии энергии. Просто угли должны быть "правильные", в правильном количестве и в правильное время.

пс. Турок молодец

 

правильные я полагаю это долгие утром? каша, мюсли?

 

Это я бы даже сказал - обязательно. Каша - не подбрасывает инсулин и дает равномерную энергию организму часа на 4-5. Мюсли - хрень в массе своей, из разряда "диетического шоколада на фруктозе" о котором выше писал Турок, там намешано не пойми чего. Хотя я убежден, что утро это то время, когда быстрые угли не только не лишние, но и необходимые в небольшом кол-ве (например ложка меда в кашу), чтобы "разбудить" и запустить организм после сна.

 

Франс , а можешь разъяснить как и за счёт чего живут балерины . У них каллорийный дифицит не менее 1500 калорий изо дня в день десятилетия...

 

У меня тетка прима балета, сестра до сих пор в мимансе по сцене передвигается

Спрошу у них

Хотя слышал , что они по 8 часов в день у станка стоят

Это похлеще чем железки тягать

Энергозатраты по 4000 в день

 

Да . А едят как котята

 

Полагаешь, они работают на фотосинтезе ?

 

Теряюсь в догадках. Но что то не чисто

 

нормально едят. знакомая балерина обожает торт Наполеон.

 

8 в день ? 3 максимум. пиарят про 8

 

Надо Ватаву попытать

 

Думаешь наедают таки в тихоря на 4 тыщи калорий? Мне на массе со всеми гейнарами удавалось 3500 нажирать. Но правда без наполеона. С ним дело быстрей пойдет )

Это да. Желающих не мало)
Ты как ее пытать предлагаешь?