Кроссовки для бега, какие посоветуете?

От беговой дорожки уже третью неделю хромаю.
Может велосипед?

 

Отличная формулировка, почти совпадающая с моим мнением! В третий раз напомню, что пронация применительно цикла шага = работающая величина. Зачем уводить разговор на термины, если топик посвящён выбору обуви? Зачем путать тех, кому и так приходится осиливать 6 страниц темы? Успокойтесь.

Зато, удалось, наконец-то, убедить Вас, что это не маркетинговый ход, жертвой которого я являюсь. Значит плоды просвещения упали в благодатную почву

Теперь, когда базовые знания всем доступны, вернёмся к подбору обуви, рассчитанной на бегунов с типами пронации: нейтральная, избыточная и недостаточная.

Учитывая то, что даже на четвёртом десятке спортсмены с удивлением узнают про гипопронацию у себя, не нужно за ТС решать - знает ли он о своей биомеханике или нет. Раз параметр существует, раз влияет на безопасность бега, раз обувь делится по категориям пронации бегунов, ТС здоровее будет, если подберёт себе подходящую ЕГО НОГАМ обвуь, а не подходящую МС по имени Дон Мигель.

 

Отличная работа! Поздравляю с марафоном!

Скажите, а в каком возрасте начинали бегать (какой возраст=94кг)?

Технику бега ставили с тренером? Или самостоятельно и по ощущениям?

 

То же самое сейчас у друга-борца, неудачно провели приём в колено.

Бегать не может совсем по тем же причинам, готовится к операции.

Для поддержания формы бегает на элипсоиде.

 

Померяйте высоту подъёма стопы под нагрузкой - наклонитесь, не отрывая ногу от пола и не снимая с неё нагрузку, просуньте указательный палец под свод стопы. Постарайтесь сделать это не сгибая коленей. Если палец удалось просунуть на 12-25мм - у Вас средний подъём стопы. Если менее 12мм - у Вас низкий подъём, если более 25мм - у Вас высокий подъём.

Гипопронация, посмотрите, если стоя без обуви ступни параллельны друг другу или даже немного косолапы - значит умеренная гипопронация. Из-за неё же истирание подошвы с внешней стороны.

Берите любые кроссовки класса амортизация, амортизация+ (cushion, cushion+), которые сядут по ноге. Для ходьбы всё не критично. Хотя, на Западе, есть специальные модели для ходьбы, где подошва сделана под перекат с пятки на носок идущего человека, без акцента на толчок с носка.

 

...

 

Я там, выше, спрашивал у Вас про модели для разного типа покрытий, в частности для резиновых/тартановых, но никакого ответа так и не получил.

И?

 

Велосипед неплохо, но велосипед нужно чередовать с другими тренажерами.

 

элепсоид,помимо ног нагружаются мышцы ру к и груди.

 

Маркетинговый, именно маркетинговый. Вы там ссылались на авторитет топовых брендов. Так вот именно у топовых брендов по этому поводу полнейшая каша наблюдается.

Повторюсь, что с некоторыми оговорками, нужно учитывать этот нюанс в выборе обуви для бега для людей с явно выраженной патологией строения стопы/голеностопа. И то, надо понимать, что широкий выбор моделей будет только в ряду предназначенных для бега по асфальту.

Для всех остальных - важно только наличие в магазинах нужных моделей под нужный подъём стопы.

И что? Это каким-то образом отражается на выборе моделей у топовых производителей, так Вами почитаемых? Есть ли в природе модели кроссовок для бега, которые предназначены только для людей с, как Вы говорите, "гипопронацией"?

 

подъем 25 примерно.
когда стою, ноги не параллельно (между пятками уже, чем между пальцами). но сцуко прямо подмывает стоять как бы на внешней стороне стопы. привычка плохая?

п.с. теннисные, в которых пятка тяжелая сойдут для ходьбы? - типа сэкономить думаю)

 

При чём тут привычка? Человек стоит так, как ему удобно. Правильно ли - это другой вопрос.

Вопрос выбора обуви - это вопрос поверхности по которой собираешься ходить. Что за теннисные туфли - это ещё надо выяснить, т.к. они бывают для грунта и для искусственного покрытия. Ходить по асфальту, к примеру, в них будет жестковато.

 

...

 

зато суставы в порядке и организм получил необходимую аэробную нагрузку

 

играю на харде, т.е. достаточно жесткое покрытие.
кроме этого нужна обувь для зала - ходить между тренажерами и по беговой дорожке с резиновым покрытием, 40-60 мин, 5-7 кмч

в идеале нужна одна пара.

параметры атлета )) 183см / 76кг

померял nike lunar kayoss - удобно.
устойчивые почти как теннисные и легкие.
подойдут?

 

Ооо, Мигель, вы бывший легкоатлет))). Коллега прекрати человеку забивать мозги.
Пусть покупает удобные себе кроссы и бегает потихоньку.

 

Он бегает уже давно))
а Вы тут трете )))

 

тогда такие кроссовки тИбе нужны буду СПЕЦИАЛЬНЫЕ

 

Так же, как и я - от Вас.

В нашей стране, почему-то, мастера спорта по бегу подбирают обувь, да ещё экипировщиков учат. Видимо, то же самое во всех областях - недавно слышал жалобы профессиональных электриков и сантехников - им тоже достаётся.

Какова, интересно, была бы Ваша реакция, если бы я стал учить Вас правильно бегать - с Вашим опытом и знаниями?

Ну, учитывая, что общаясь с Вами, ничего кроме негативных эмоций и неуважения я не получаю, мне проще прекратить такое общение.

Моё настроение быстро восстанавливает уверенность за тысячи экипированных спортсменов, включая профессионалов, Вам же, по завершению нашего общения, приношу свои искренние извинения, за то что негативно реагировал на Ваши сообщения и, возможно, чем-то обидел Вас.

Всего наилучшего.

 

Пока что ясно только, что свод нормальный. Однако, есть дополнительный параметр, который вызывает похожие ощущения - Х- или О- образная постановка ног. Проще - ноги иксиком или колесом... Так вот, в случае О-образной постановки ног, при низком своде и при обычной пронации может быть такая картина. Почитайте про вальгусные или варусные ноги. Но лучше обратиться к ортопеду. Это не больно

Не понимаю, о какой экономии мы говорим - самые дешёвые кроссовки для фитнеса у любого брэнда в линейке - порядка 1800-2000 рублей в розницу. Это же полдня работы? Главное, потом, в этих кроссовках, не бегать. Они для другого.

 

Не знаю, какая у Вас модель, однако там много настроек, которые позволяют значительно увеличить нагрузку. Попросите ребят-смотрителей, чтобы помогли с настройками.

 

Там выше Oliruj отписал, он с 94кг начинал бегать - начал с кроссовок категории "амортизация+", потом перешёл на "стабильность-соревновательные" - они же темповки.

С его схемой не могу спорить - переход на проф. облегчённые модели с уже наработанной техникой бега полностью оправдан.

К тому же, в стабильности уже присутствует супинатор, для поддержки при небольшой гипер-пронации. Ну, или для разгрузки ступни при большой массе бегуна.

Попробуйте списаться с ним, он в теме не ответил, видимо, не читает. Думаю, при Ваших равных вводных имеет смысл воспользоваться "опытом, сыном ошибок трудных"

 

сушиться хочешь

 

спасиб за инфу
что скажете о nike lunar kayoss. для каких ног они подходят? померял их - вроде удобно сидят)

 

мое мнение................. ВЫ ПРОСТО НЕ О ТОМ ГОВОРИТЕ ВООБЩЕ.....
АРГУМЕНТЫ ?
ПРИВОЖУ.........
я ОЧЕНЬ . ПОВТОРЯЮ ОЧЕНЬ СОМНЕВАЮСЬ, что у господ из " КЕНИИ" есть такие кроссовки, и вообще спортивный инвентарь!!!!
так вот: ОНИ всегда первые в марафоне.
для бега главное УДОБСТВО, можно и босссикорм бегать, если ( ретартан или трава)
пусть я буду ДЕЛИТАНТОМ по вашему, НО есчо раз говорю ( плохому танцору)

сам с удовольствием БОСССИКОМ на пляже гоняю мяч и получаю от этого массу удовольствия!

 

нейтральные, т.е. амортизация. как раз под Ваши требования - зал, беговая дорожка.

другое дело, что раньше Вы упоминали про экономию, обычно для этого берут модели минус год-два, а на новой модели не сэкономить.

 

Никто в России не проводит босоногое детство, как господа из Кении. Именно в детстве формируется биомеханика ходьбы и бега. Если владеете английским - поищите, Пшеничников описывал - Адидас после успехов кенийцев изучал вопросы пронации, на замедленном видео просматривали их беговой цикл, думали разработать такую модель кроссовок, чтобы - одел - и оп-ля! Стал супер-бегуном как кенийцы.

В итоге оказалось, почти все сверх-эффективные бегуны, включая кенийцев - гипер-пронаторы. Причём, так называемые эффективные гипер-пронаторы, у которых это не проблема ног, а логичный итог развития стопы в сторону амортизации при беге без обуви.

Поэтому, приведённый Вами пример несомненно существует, однако на себя его спроецировать Вы можете лишь проведя такое же босоногое детство, в широтах с нашей зимой - невозможное.

Кроссовки же, всего лишь снимают с Ваших ног те нагрузки, которые, имея свойство накапливаться, приводят к травмам. Просто, в Вашем примере, бегая по песку, нагрузки и так снимаются.

Ну, и, конечно, главное - удобство. Осознанное и безопасное.

ПС: кстати, у бегунов в Кении, с определенного уровня, уже есть кроссовки - к бегунам на спонсорство очередь стоит из всех маститых брэндов

 

хм...ну да ладно.
Вы только одного НЕ учли, что у любого киндера из КЕНИИ школа от дома находиться минимум в 30 км.....а по сему........ХОЧЕШЬ НЕ ХОЧЕШЬ. а бегать нужно))))
ВЫ теоретик !!!!
Не согласны ?
а я практик !