Какие витамины и БАДы реально нужны и работают.

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Хапятоныч, 22 май 2017.

  1. Enzz

    Enzz Banned

    Регистрация:
    19 апр 2019
    Сообщения:
    2,926
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Калужская обл.
    Две крайности в приеме витаминов

    - Без витаминных комплексов нам здесь, вероятно, не обойтись?

    -В приеме витаминов две крайности. Либо не принимают вообще, либо, реагируя на рекламу, потребляют без разбору, горстями, все подряд. И то, и другое плохо. Чтобы скорректировать дефицит, его нужно сначала установить. Сдать анализы, разобраться, чего точно не хватает, а потом уже идти в аптеку.

    За время работы на Севере, я чаще всего наблюдала у пациентов дефицит железа и витамина Д. Сегодня много говорят о витамине Д. Конечно же, в условиях Крайнего Севера его надо принимать всем и в любом возрасте. Но… Мало кто знает, что при истощенных депо железа, витамин Д не переходит в активную работающую форму! Нехватка железа – это состояние энергетического истощения.

    Когда речь заходит о железе, часто слышу: «у меня гемоглобин в норме». Показатель гемоглобина может вводить в заблуждение. Гемоглобин в норме, а депо железа истощены. И это базовый дефицит, без устранения которого не усваивается другие необходимые витамины и минералы. Поэтому, в первую очередь следим за железом, а потом подтягиваем все остальное!

    И так со многими витаминами и микроэлементами, все они тесно связаны между собой и подход к их коррекции должен быть грамотным и обоснованным.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #121 Enzz, 29 окт 2019
    Последнее редактирование модератором: 29 окт 2019
  2. Enzz

    Enzz Banned

    Регистрация:
    19 апр 2019
    Сообщения:
    2,926
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Калужская обл.
    таблица витаминов и.jpg Таблица Витаминов и минералов (честно стырил у дока Ольги Шестаковой (С) Ловите
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  3. Sergob

    Sergob Завсегдатай

    Регистрация:
    8 апр 2009
    Сообщения:
    1,589
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Подниму темку, а что за врач может прочитать анализы и составить грамотно диету и в случае необходимости подобрать дозировку соответствующих пилюль, желательно с пояснениями. Если есть такие спецы, буду признателен за контакт.
     
  4. -небритый-

    -небритый- Абориген

    Регистрация:
    5 май 2004
    Сообщения:
    3,489
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Краснодарский край
    Буду рад совету по витаминному комплексу для сына, 10 лет.
    Спорт и пп основа жизни, но тем не менее хотелось бы услышать мнение по хорошим и проверенным комплексам витаминов.
     
  5. dk90

    dk90 Завсегдатай

    Регистрация:
    27 авг 2013
    Сообщения:
    551
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Вигантол в дозировке 4000 ед в сутки,чуть больше 2 месяцев приема.
    [​IMG]
     
    Alice нравится это.
  6. andrei32

    andrei32 Старожил

    Регистрация:
    27 июл 2006
    Сообщения:
    4,009
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Брянская обл.
    Водит:
    А по фактическому самочувствию разница есть?
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  7. Alice

    Alice Живу я здесь

    Регистрация:
    1 фев 2003
    Сообщения:
    12,857
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Московская обл.
    Разнообразное питание- главный витаминный комплекс.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #127 Alice, 2 фев 2020
    Последнее редактирование: 2 фев 2020
    коcмик нравится это.
  8. dk90

    dk90 Завсегдатай

    Регистрация:
    27 авг 2013
    Сообщения:
    551
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Да,но у меня запутанная история,которая уже больше года длится.
    На данный момент нет системного заболевания,но ревматологи рекомендуют раз в полгода обследоваться.
    Мышечные и суставные боли ушли, раньше сильно беспокоили мелкие суставы,особенно кистевые. Ну и в целом нормально сейчас. Помимо Вигантола,ещё принимаю курсами Аевит, Никотиновую кислоту, Фолиевую и уколы В12.
     
    andrei32 нравится это.
  9. -небритый-

    -небритый- Абориген

    Регистрация:
    5 май 2004
    Сообщения:
    3,489
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Краснодарский край
    Мы на юге России живём, всё своё практически) но мысли что чего то не хватает - возникают периодически)
     
  10. Alice

    Alice Живу я здесь

    Регистрация:
    1 фев 2003
    Сообщения:
    12,857
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Московская обл.
    Гоните их от себя) включая мифы, что еда сейчас не та))) на полках магазинов/рынков полно продуктов...мяса, рыбы, круп, молочки, овощей, фруктов. Питаться сбалансировано и разнообразно сейчас достаточно легко. А у Вас всё свое практически)

    Авитаминозы в наше время такая редкость, ну и имеют вполне себе симптомы, которые трудно не заметить. Точно не пропустите.

    Единственное, вит Д без фанатизма, в проф дозе можно. Вообще, врачи!!! еще говорят, что возможен прием Омеги, если в рационе полностью!!! отсутствует рыба и другие ее источники типа орехов.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    andrei32 и -небритый- нравится это.
  11. -небритый-

    -небритый- Абориген

    Регистрация:
    5 май 2004
    Сообщения:
    3,489
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Краснодарский край
    В морозильнике(на столе) всегда горбыль, кефаль и сарган присутствует.
    Орехи в Адыгее покупаю, в Каменномостском.
    Собирается (мся) поступать в кадетку, думаю там такого "сбалансированного " питания не будет, поэтому интересуюсь.
     
  12. Svetlana Y.

    Svetlana Y. Живу я здесь

    Регистрация:
    4 фев 2010
    Сообщения:
    8,789
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Москва
    На все нужно сдавать анализы. Помню раньше многим женщинам надо и не надо - прописывали витамины А, Е. Потом выяснилось, что они могут быть онко промоторами.
    Так что употребление - только через лабу

    Обычно у нас многим не хватает : Д, селен, литий, цинк

    Вот и проверить. Селена много в бразильском орехе и! в Перловке!
     
  13. J.Hunter

    J.Hunter Старики-разбойники

    Регистрация:
    19 авг 2004
    Сообщения:
    21,518
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Водит:
    Рекомендую все-таки сперва найти хорошего эндокринолога, который на основании внешнего осмотра, жалоб итд даст направление на анализы. Самостоятельное назначение чревато: я вот пил поливитамины, потом выяснилось, что у меня 6-кратно превышена доза В12, хотя вроде амеры говорят, что это ничего страшного.
    По ходу дела тут за витамин Д обсуждали. Так вот, при сильном дефиците (32-20-16 по годам) мне врач назначил 10,000 IU + К2 200 мкг. Solgar или Now. Принимаю с октября, в апреле снова сдаваться буду. Аквадетрим хоть и является лекарственным средством, не выдерживает никакой критики по дозировке в соотношении с ценой.
    Если у вас дефицит какого-то витамина, то поднять его содержание едой - нереально. По сути, витамины, это и есть концентрированная еда со слов врача.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    Alice нравится это.
  14. Alice

    Alice Живу я здесь

    Регистрация:
    1 фев 2003
    Сообщения:
    12,857
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Московская обл.
    Можно и терапевта, но ключевым тут будет слово «хорошего».
    Естественно, дефициты питанием не восполнишь и требуется прием препаратов, прописанных врачом. Но все же хотят витаминизироваться без этой сложной схемы: врач-жалобы/симптоматика/анамнез-анализы-врач-аптека....а просто по совету соседа, возможно даже без необходимости)))

    Про Аквадетрим- да, не оч удобен, но все зависит от прописанной дозировкиИ при всем неудобстве предпочтение лучше отдавать именно ЛС, а не БАДам. Вигантол опять же есть, но на перерегистрации сейчас, ждут весной-летом. Еще что-то из лекарственных, вродь, появилось, пока не отслеживала, допиваю Now:D из-за отсутствия Вигантола в аптеках.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  15. Daynik

    Daynik Новичок

    Регистрация:
    12 мар 2019
    Сообщения:
    21
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Здравствуйте. Мне тоже интересна тема о полезности или вреде витаминов. Я правда не ярый экспериментатор, но заинтересовал меня такой препарат https://transferfaktory.ru/transfer-faktor-plyus-90-kapsul для повышения иммунитета. По описанию очень даже впечатляет и показания к применению от разных проблем со здоровьем. Может кто пробовал? Хочу услышать реальные отзывы.
     
  16. Alice

    Alice Живу я здесь

    Регистрация:
    1 фев 2003
    Сообщения:
    12,857
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Московская обл.
    Вы вот на полном серьезе в век генной инженерии, изобретения терапии от ранее неизлечимых болезней, корректоров генных мутаций, донорских органов, напечатанных на 3D принтере спрашиваете про молозиво коровы?
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    Daynik нравится это.
  17. Daynik

    Daynik Новичок

    Регистрация:
    12 мар 2019
    Сообщения:
    21
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Я не знаю, вот советуюсь с вами тут. Раньше ведь тоже лечили, и как раз всем натуральным...хм...(травки разные, та много всего для нашего времени непонятного применяли)
    Может возрождение былых традиций?
     
  18. Chocolate

    Chocolate Живу я здесь

    Регистрация:
    26 сен 2006
    Сообщения:
    8,255
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Москва
    Ультра Д , действующее вещество то же самое, удобство приёма , прекрасно прошёл клинические испытания. Но не везде есть...
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    Alice нравится это.
  19. Alice

    Alice Живу я здесь

    Регистрация:
    1 фев 2003
    Сообщения:
    12,857
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Московская обл.
    Финский? Он же БАД....БАДов действующих вагон и маленькая тележка. Лекарственного средства душа просит:D
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  20. Chocolate

    Chocolate Живу я здесь

    Регистрация:
    26 сен 2006
    Сообщения:
    8,255
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Москва
    Я могу тебе прислать исследование по витаминам, есть всего две формы , которые усваиваются, ты не смотри на форму регистрации, а на действующее вещество:hi:
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  21. Alice

    Alice Живу я здесь

    Регистрация:
    1 фев 2003
    Сообщения:
    12,857
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Московская обл.
    Да действующее везде одинаковое....что может быть кроме Холекальциферола? Эргокальциферол (D2) не встречала
    Форма реги важна, степень контроля разная и еще много «но».
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...

Поделиться этой страницей

appstore appstore
google play google play
      Яндекс.Метрика