как похудеть в талии?

не очень просматривается =
1. наличие жира ( он у всех есть. только % плавает)
2. слаборазвитые мышцы пресса

чтоб "просматривалось" - надо в комплексе работать.
способов разных много.
можно попробовать на силовых тренажерах группы мышц развивать ( день нагрузки, день отдыха мышцам, опять нагрузки и т.д.) + питание, богатое углеводами(энегрия для мышц) и белками( строй материал для мышц) ( как пример из того, что попадает под эти критерии - "крабовое" мясо, фасоль, обезжиренный творог) - главное поменьше жира чтоб было. эт чтоб "развивались" мышци эффективнее.
потом "сушка" - т.е. выгоняем воду, параллелльно уменьшаем жировую прослойку во всем теле.

можно плаванием занятся.
можно попробовать совместить плавание и фитнесс или плавание и силовые нагрузки на мышцы пресса.

вообщем все зависит от того что надо (хочется) видеть в талии и что из пп1.2 (см. начало) реально и честно имеет место быть ( комплексно п.1.,2. делать сложно. имхо. проще по очереди, а потом получив резалт - фитнесс\плавания для поддержания тонуса)

 

не похудеет, а выгонит из организма воду. т.е. "подсушится" .
это, кстати, и мужчина любой тоже может.
если такого результата будет достаточно , то конечно - почему бы и нет

"элементарно" в нашем организме ничего не бывает ( а жаль )

 

пылесосом проще собрать


а аффтару..если только в одном месте и срочно убрать нада --- то к хирургу под нож, тость скальпель.

в противном случае:

+1 к тому что поздно..в спешке к отпуску не готовяться..только нервы расшатаете когда "уходить" ничо не будет

+1 к тому что с талии будет уходить в последний момент.

комплекс - правильное птание с тренировками..и после отпуска не бросаете тогда к следщему отпуску все нормуль

 

Просто девушке надо быстро "подсушться"
То, что ВЫ описали - это образ жизни, к сожалению, и элементарно и просто в этом деле не бывает, увы...

 

да какое там.
небольшой бзик в голове(желание похудеть т.е.) +наличие свободного времени(на тренажерку в 1й половине дня) + желание + надоела диета ( т.е. каждодневное питание. хочется его изменить) = вся арифметика для этого "образа"

 

Мне кажется, что это действительно образ жизни...
Ограничения в еде - постоянно, с периодическим позволением себе чего-нить сожрать (пока никто не видит) и тренажерка, если склонен к полноте.
да...главное желание

 

+1. Нечего добавить

 

с разбегу головой ап стену

 

нужно меньше жрать (с) Ф.Раневская
Обедаю через день, за два месяца -7кг, талию не мерил, у меня её нет)))
но брючные ремни, на которых мне не хватало дырок, теперь ношу.

 

Жена у меня тоже худеет, купила себе хулахуп, правда давно этого цирка я не видел, но первую неделю крутила, потом на это забила. Перестала есть, дома вообще не питается, наверно на работе в будни ест, злая как собака стала, пускай уж лучше ест))

 

Понимаешь, в чем дело... там внутри пресс имеет место быть... люди пробовали, ручки отбивали... Но как-то много этого всего...
А потом, мне-то зачем удостоверяться, что я мужик? Лично у меня никаких сомнений в этом не имеется... Это чисто женский интерес.

 

Помоему его больше нет!

Я обруч крутила месяц - тяжелый с насадками массажными! Больно да! После первого раза 10-15 мин, нужен день отдыха. На след день тоже больно но первую минуту, потом перестаешь чувствовать боль и так каждый день, через немогу....

 

надо сначала лидокаином талию намазать, обезболить, так сказать, а потом крутить на здоровье ...