Как я вылечил межпозвоночную грыжу

Мда... Грустно конечно, но терять присутствие духа не стоит. В августе врачи скажут как нужно жить дальше) и про "что и сколько кушать" тоже скажут). Ждем августа) Удачи!

 

А кто нибудь обращался в клиники боли? Там как то " отключают" боль - и все, нормально.
У меня протрузия, врач сказал, что не повезло, она несколько смещёна, а если бы она была строго по середине, то ничего бы не болело . И действительно, у родственницы практически 9 или 10 грыж и ничего не болит.

По теме - помогли блокады в 10 больнице, помогает гимнастика Бобыря ( есть на ютубе), я ходила сначала в клинику Бобыря на проспекте Мира. Но заниматься надо обязательно каждый день.
Так же врач сказал, что очень хорошо ходить на пилатес, как раз много растяжки и упражнений на мельчайшие мышцы

 

Коврик Ляпко перед сном помогает при болях.

 

Посмотрю. Делать можно без риска?

 

Наконец то нормально перевел на русский язык свой диагноз, который боль причиняет.
Короче центральная грыжа L5S1 сдавливающая нервную оболочку.

Кто что примерно знает/сталкивался/посоветует касаемо данного диагноза?

 

я как понял, тут пол-форума такие))
у меня L5S1 9 мм, сдавливает корешок, стреляет в левую ногу.
Сильной потери работоспособности ноги нет, но при долгом кардио или силовых нагрузках судорога левую ногу может схватить.

Как бороться - я лично вишу на инверсионном столе по вечерам, плаваю, хожу и делаю в зале что-то типа ЛФК - отпускает.

Потом еду кататься на вейке/сноуборде - и снова неделю как утка хромая хожу)

 

Что тут посоветуешь, если уже сдавливает корешки..можно сказать что все будет хорошо, но понятно, что со временем станет только хуже. Чудес не бывает.

 

Приветушки
Инверсионный стол я продал давно, меня на нем так штырило ууууу.....очень опасная штучка и очень мне сомнительно что она дахера тебе поможет вытягиванием.
Особенно страдать начинали коленные суставы.

 

там вроде нужно аккуратно слезать и сразу спать ползти....
сначала ступни болели, сейчас прошло вроде)

 

Да в том то и дело, что надо слезать и сразу в люлю, так не получалось, обычно сразу пати всякие тусы

 

Висет бесполезно, грыжи не растягуть.
А вот Вашим, Станислав, сообщениям я вообще удивляюсь. Диеты не для Вас, алкоголь бросить не можете... Ваш образ жизни привел Вас к такому состоянию, а Вы его поменять не хотите.

 

Насколько я понимаю, дело тут не в "растянуть грыжу", а в расслабить мышцы спины, чтобы устранить гипертонус - значительная часть боли (если не вся) может быть обусловлена им.

 

Ну если илюзий по поподу уменьшения размеров нет, то можно и повисеть. По крайней мере это может помочь сэкономить деньги на массажистах при снятии гипертонуса.
кстати могу предложить желающим почти новые, с пробегом по России ровно полгода, ботинки hang ups. Они мне уже без надобности)

 

Гипертонус - это защитная реакция организма, которая при обострениях, пытается привести позвоночник в наиболее безопасное положение. И, думаю, он сам уйдет по мере выздоровления, даже без виса и массажа, но при наличии физических упражнений, будь то ходьба или ЛФК в различных проявлениях.

 

Нормальный образ жизни. В 19 лет я вел отличный образ жизни, регулярно занимался спортом без фанатизма, питался не всякими чипсами и бургерами, а вполне здоровой пищей, выпивал в виду своих лет пивка, но опять же без фанатизма, в итоге получил в 19 лет первый подарок. Так что далеко не в образе жизни тут дела.

 

Смысл вспоминать прошлое, когда жить нужно в настоящем. У каждого был свой путь к этому форуму, а беда обьединившая нас здесь одна. Так вот, нужно понимать как жить дальше. Мне не сложно отказаться от алкоголя в надежде вновь встать на горные лыжи, и висеть, и ходить по 6км в день тоже не так сложно, как терпеть боль в ноге. От алкоголя, кстати, я отказался сразу, и не из-за боязни перспективы досушить истощенные диски, а потому что от алкоголя отекают ткани что по утрам причиняло дополнительные боли.

 

Где написано, что алкоголь сушит диски?
Ткните меня плз...

 

На предыдущей странице Contour описывал свой случай, в котором ему такую рекомендацию врач МРТ давал. Вот все вопросы к нему.

 

Это стол виноват?
ИМХО слабовато прихватило. Прихватит капитально - про всякие тусы забудете.
Знакомый у меня двадцать минут сидел, потом по три часа лежал на полу на спине, иначе никак.
Какие тут тусы, какие пати?

 

Вишу после патитус)
Новые ощущения)

 

Меня прихватывало так, что я говорить не мог только орал. Так что знакомо.

 

Вертолеты в два раза сильнее эт точно

 

Ну, а какие вопросы? За что купил, за то и продал... У врачей всяко опыта побольше, чем у нас. При таких проблемах, как у всех тут присутствующих, самое лучшее это попробовать отказаться от перебора в алкоголе и еде и слушать свой организм. А он, поверьте, подскажет рано или поздно, как жить нужно. Если не в состоянии отказаться от всех радостей жизни, то тогда остается быть терпилой .

 

со столом инверсионным вроде отпустило.
вчера 40 кг потаскал - здравствуй ж... новый год.
снова еле хожу((

 

Ну это нормально. Вам нужно поработать над мышцами поясничного отдела позвоночника и мышцами спины. Одним инверсионным столом проблему не решите.

 

сорри, что вклиниваюсь в этот дом боли. а никто из годами мучающихся (именно мучающихся) не рассматривал вариант оперативного лечения?
вопрос не как от врача, а как от юзера

 

Есть мнение, что после операции может быть хуже. А деньгами на израильских светил располагают не все.
Да и протрузии бывают маленькие, а болит вполне себе. Пока не вытянешь спину.

 

А кто сказал что можно таскать такой вес, с больным позвоночником?
Удивительные люди.,

 

есть мнение (основанное на чтении нынешних мучений юзеров и их анамнеза) - что многим и без операции все хуже. столы, висы, массажи - а все равно 20 минут стоишь и должен три часа лежать; 40 кг поднял и на след день мука и т.д.
большинство израильских светил - светила только в израиле

 

Уверена, что и в Москве очень много хороших врачей. Не все могут к ним попасть.
Можно еще и 90 поднять..и не встать потом (сарказм)
Вы лучше скажите, если протрузии по 4-5мл, при грамотной гимнастике можно процесс роста затормозить? Вообще, насколько плохо, когда болит такая мелочь?