Как я вылечил межпозвоночную грыжу

я не про волочила или не волочила, а про то что вещдоком это стать не может ввиду зависимости клинической картины не только от размера грыжи, но и от ее уровня. L5-S1 - самый низкий из возможных и потому самый безопасный. и потому нехирургическое облегчение при грыже таких размеров может обнадежить только владельцев грыжи схожего уровня

 

Ну на большее я и не претендую)

 

Немного свою историю. Грыжи были с 1990 года. Два- три раза в год прихватывало. На турнике за неделю через боль подправлял спину. Катался на лыжах в горах. Но потом стало прихватывать уже раз пять-шесть в году.Стал прихрамывать и икра на правой ноге слабеть( на мысок встать не мог)
Грыжа L5-S1 /L5-L4 и протрузия повыше еще.
Поехал к Пекарскому в Израиль. Через два дня операция.(15 января 2015) Поставили на L5-S1 статичный фиксатор а на L5-L4 динамический(бабочка).
За это время обострений не было. Но реабилитация нужна обязательно. На лыжах катался в этом году. Немного поначалу было ..... но потом все как раньше. Только прыжки исключил пока. Плавать начал через пол года после операции. Ну и немного других упражнений и турник. Но до физической формы которая была раньше не дошел еще.( 50 отжиманий и 10 подтягиваний). Где-то поцентов 75 от былого. Но что радует - это прибавляю с каждым днем . И не ношу никакого пояса, как раньше, боялся ветерка-сразу спину вставляло.
примерно все.... Можете спрашивать....все что знаю расскажу и посоветую...

 

Добрый день. К Branzino Читал за Пекарского. Сколько обошлась вся операция?...

 

точно не знаю сколько - оплачивали мои однополчане по Афгану. как я знаю примерно 600000р. на 2015 январь.

 

Спасибо. А есть координаты Полянского? Номер телефона, электронная почта? Как попасть? Читать я читал, а координат не имею...

 

Интернет. Клиника Асута в Тель-Авиве. Доктор Пекарский. Все просто. Вас попросят выслать снимки МРТ. и после скажут цену. Вот после этого я скорее всего смогу помочь и уменьшить цену. Как-то так.

 

Ну и цены там у них... Хотя с нашими лентяями так и надо))) Лень ежедневно собой заниматься, платите кровно заработанные)
Ну и еще раз, для тех у кого не так много денег и есть время - ходите, 1 час в день быстрым шагом достаточно, это примерно 5-6 км, и будет Вам счастье, но не быстро, примерно через 1 месяц Вы почувствуете улучшение, через 3 месяца перестанете хромать, через 6 месяцев боль пройдет почти полностью, через год забудете о спине совсем.

 

Наткнулся на видео ,хотел бы услышать ваше мнение по данному видео как добавление к консервативному лечению. Спасибо

 

Руслан, для себя не увидел ничего, что бы хотелось попробовать. "Подушка"- это ничто иное, как попытка вдавить грыжу обратно, а как уже здесь не раз обсуждалось, это не возможно.
В остальном, на видео упражнения ЛФК, при том не очень внятные.
Вообще, у меня после "неудачных" опытов с инверсионными ботинками, крайне скептическое отношение к попыткам повлиять на размеры грыжи. Для себя я теперь четко понимаю, что дело совсем не в них. И кстати, мое видение процессов, происходящих при грыже, которые я тебе описывал в личку, продолжает подтверждаться. На сегодня я уже могу подпрыгивать на месте, чего 2 месяца назад не мог сделать без боли в левой ноги. И бег уже практически перестал давать неприятные ощущения. А это говорит о непрерывно продолжающемся процессе "стабилизации" системы, т.е. ходьба запустила активный процесс регенерации поврежденного фиброзного кольца. И хоть, уважаемый мной glenlivet, с этим был не согласен, но я думаю, что на данный момент у меня происходит образование хрящевой ткани в месте разрыва кольца, что в свою очередь приводит к постепенному уменьшению подвижности грыжи, которая начинает оказывать на нервные корешки не переменное давление, а постоянное. В интернете я находил информацию о том, что раздражение нервов и как следствие боль, это как раз переменное на них воздействие, и что к постоянным воздействиям нервная система приспосабливается и перестает их воспринимать, т.е. боль уходит.
Ну и исходя из всего вышесказанного, для себя я сделал вывод, что основой успешного лечения грыжи позвоночника, ПОЯСНИЧНОГО отдела, является двигательная активность с малой нагрузкой и большой интенсивностью, запускающая процесс регенерации, и время, необходимое для стабилизации системы.

 

Андрей согласен с вами!

 

А может это не хрящ а соединительная ткань?

Мой знакомый хочет повторить этот эксперимент для грыжи грудного отдела. Ему 33. Плавает и на инверсионном столе лежит ежедневно, поэтому питат вещества к дискам доставляться будут.

1) Какие стероиды (теоретически) могут помочь наращиванию дисков - анаболические или андрогенные?
2) Длинные или короткие?
3) И если ставить ГР, то до, во время, или после курса?

 

Что есть соединительная ткань в контексте системы "позвонки - межпозвоночные диски"?

 

Грубая ткань, рубец. Механизм такой же как в простате, где после простатита железистая ткань рубцуется. В диске может быть также - вместо хряща, которому неоткуда взяться за такой короткий срок из-за малого кол-ва хондроцитов, рана зарастает обычным рубцом. Не эластичной и не гибкой заплаткой.

 

Ну если верить wikipedia, мы с Вами говорим об одном и том же
"Большая часть твёрдой соединительной ткани является фиброзной (от лат.fibra — волокно): состоит из волокон коллагена и эластина. К соединительной ткани относят костную, хрящевую, жировую и другие. Поэтому соединительная ткань — единственная ткань, которая присутствует в организме в 3-х видах — волокнистом (связки), твёрдом (кости), гелеобразном (хрящи)."
Если разрывается фиброзное кольцо, которое состоит из хрящевой ткани, то в месте разрыва, со временем, образуется тоже хрящевая ткань, которую Вы и назвали соединительной, только она более плотная по структуре, т.к. она образуется на месте повреждения естественных тканей.

 

Товарищи,
подскажите - Рекомендуется ли спать на жесткой кровати, или даже на полу?

 

бегаю уже третью неделю по 3 км каждое утро, вечером каждый день перед сном делаю наклоны через козла до так называемого "памп -эфекта (подсмотрел этот метод у бодибилдера Ричи Пиана)",(накачал в поясницу и спину свежей крови и питательных веществ, вывел ненужное) и пошел спать.
Пока все нормально.

 

Конечно лучше на жестком спать. 25 лет я лечил грыжу спортом.Сам мастер спорта по самбо.(вес 105 рост 196) Но оконцовка все равно пришлось на операцию. И это надо делать раньше. Если грыжа в поясничном отделе это как фундамент небоскреба. Все очень неустойчиво. и поэтому неприятности идут к следующему позвонку(протрузии и дальше грыжи) и потихоньку вся система становится неустойчивой. Поэтому если сразу устранить первый очаг то легче будет реобелитация. Короче спорт и ходьба - это все надо. Но надо копить деньги на операцию. Все равно потом придется делать. Со мной на операции был профессиональный акробат из цирка. за счет мышц позвоночник держался-мог на двух стульях не прогибаясь висеть- пальцы рук и пальцы ног. но так как поясничный отдел был с грыжей и очень давно то из-за этого образовалось еще 4 грыжи повыше.

 

Делал мрт , есть протрузии
Это че как?
Есть повод напрягаться?

 

Побольше подвижности без отягощений. И не студи спину.

 

Ок. Спасибо. Поясницу в тренажере можно качать?

 

без рекордов и фанатизма. Чтобы протрузия не прорвалась и не стала грыжей.Будь здрав.

 

Branzino по вашим словам все что мы здесь делаем ............., все равно у всех будет операция. так что-ли?если так то это п......ц я в шоке.(а после операции рецидив почти 90% и на форуме здесь об этом говорилось, говорят не делать ни в коем случае операцию ) дак как вас понимать?

 

Если спина здорова, простуда ей ни почем! Год-два назад у самого каждая простуда, даже не значительная, заканчивалась обострением в пояснице. Но вот уже скоро год как начал ходить, и год как ушли эти обострения и боязнь каждого сквозняка.
А по поводу тренажеров, они нужны обязательно. Думаю не принципиально, чем Вы запустите процесс восстановления в месте повреждения, важно то, что этот процесс запускается притоком большого количества крови, вместе с которой приходят питательные вещества необходимые для этого.
Вес на тренажерах я бы подбирал строго по ощущениям, начинал с самого маленького, и потихоньку, из недели к неделе, не чаще, добавлял вес, до появления болевых ощущений, а после их появления откатывался бы на ступеньку назад, что бы на ней задержаться по дольше.

 

Руслан, как ты заметил из этого форума, причины появления грыж у всех разные, у кого то от недостатка движения и дегенерации дисков, у кого то, как Branzino, они от чрезмерных нагрузок и невозможности, в силу своей любви к спорту, дать время организму на восстановление.
Свою причину я знаю, сидячий и малоподвижный образ жизни, поэтому изменив его, я решаю свои проблемы. Мастер спорта по самбо, чтобы восстановиться без операции, тоже должен изменить свой образ жизни, но максимально сократив нагрузки, скажем до уровня регулярной ходьбы, на год - два, и думаю организм восстановится. Но тут другая проблема, как сложно лентяя заставить начать двигаться, так же сложно заставить спортсмена заставить заниматься.
Вообщем каждый человек индивидуален, и каждый требует индивидуальный подход. Единственное, Branzino, не нужно сгущать краски, говоря что всем нужно копить деньги на операцию, отнимая последнюю надежду у лентяев, которым нужно просто поменять свой образ жизни. А по поводу операции, Вы сами подумайте, что Вам там сделали.... Вам поставили импланты, т.е. Вы ими сняли нагрузку с поврежденых дисков, но соответственно, перенесли ее на близлежащие. А теперь вопрос, что будет с этими перегруженными дисками? Организм, стабильная система, вмешиваясь в которую, Вы вносите нестабильность.

 

в реальности приходится оперировать лишь 2% грыж

 

Да Андрей ты скорее прав! ,
как говориться, не отнимайте последнюю надежду

 

Я реально помню свое состояние год назад, и помню как я метался в поисках врачей и методов, делал уколы, ходил к Бубновскому, слушал советы об операциях.... пока не попал на этот форум. Сегодня я веду полноценный образ жизни, о спине почти не вспоминаю. Сегодня люди, приходящие на форум, уже могут видеть определенную статистику об эффективности физических упражнений - автор, я, ты Руслан, массажист, glenlivet, ... и эта статистика многим будет вселять уверенность в результат. Так что форумчане, кто еще занимается, но здесь не отписывается, пишите, не стесняйтесь...

 

Я лечил грыжу в течении 25 лет. и только когда стреляло в спину (3-4 раза в год) где-то неделю восстанавливался с помощью физики. И делал бы это и сейчас . но в последнии два года стала слабеть правая икроножная мышца. и прострелов стало в год больше . Сейчас после года с операции - плаваю 2 км свободно без отдыха-вес скинул до 100( после операции набрал до 120кг). Прострелов не было ни одного - пояс теплый не ношу(а раньше даже летом всегда на улицу надевал) Уже зимой катался на лыжах горных. А по поводу процентов благополучного исхода операции- все верно- в России операцию категорически делать противопоказано!!!
Всем здоровья. Занимайтесь в меру спортом всегда а не только когда уже может быть поздно...

 

Вам поставили импланты, т.е. Вы ими сняли нагрузку с поврежденых дисков, но соответственно, перенесли ее на близлежащие. А теперь вопрос, что будет с этими перегруженными дисками? Организм, стабильная система, вмешиваясь в которую, Вы вносите нестабильность.


А если система уже нестабильная и поврежденный диск самый большой как фундамент(L5-S1) уже не держит и поэтому идет разрушение выше на другие диски. Нужно стабилизировать систему и подкачать спину. Вообщем из двух зол надо выбрать оптимальное решение. Опыт у меня 25 лет. Буду дальше отписываться. Операция 15 января 2015 года. Раз в месяц буду заходить и информировать как и что ...