Как я вылечил межпозвоночную грыжу

поправка. 2% гамильтона вообще про другое. "по памяти" вероятность выиграть 82-85% в горизонте пяти лет.

ps. можно на "ты".

 

Про цитаты бубновского уже писали довольно подробно

Приводить мнение гамильтона тоже некорректно, т.к. он писал про все боли в спине (причин которым множество), а в конкретном обсуждаемом случае мы имеем определённый диагноз.

Так понятнее?

 

Спасибо, дорогой, что поделился. У меня была грыжа 5 мм, которую пофиксили ЛФК, массажом и иголками. И так ее хорошо починили, что я периодически забывать стал, что нужно ограничивать нагрузки. В итоге в январе началось и многие месяцы не проходило. Что признак для меня фиговый.
Где-то 3 недели назад нашел этот пост и стал висеть. Как летучая мышь. Сначала по ночам на улице Потом дома турник установил. В итоге перестало отдавать в ногу, боли стали меньше. Но в районе самой грыжи сохраняются чуть болезненные ощущения.
Невролог говорит, что это мышечное напряжение, которое нужно как-то снять. Выписали мидокалм. Вроде помогает, но от него голова болит, и мне кажется, нужен массаж или иголки. Тут есть медики вроде, может выскажете мнение как с этой мышцОй быть.

Колю себе алфлутоп и завязываю с качалкой, ибо МРТ показало деформацию и сжатие дисков. Включаю mode repair

Как считаете, поможет ли гиперэкстензия и становая тяга (никогда ее не делал ибо боялся травмы) укрепить спину при наличии L5S1?
Хотя конечно сначала надо наоборот как-то мышцу расслабить.

Заранее спасибо.

 

спасибо за добрый и ценнный совет х635!
у меня несколько грыж,точнее 7 грыж и 2 протрузии.3 ггрыжы подряд соазу л3л4 л4л5 л5с1.Осталные и в шейном и в грудном отделе по 2 грыж и одна протрузия.Самые большые грыжы в поясничном.Самому 29 лет,спортивное телосложение.Дома все премя поднял штангу и повредил вивдимо.Нормально хожу и живу без больи.Зделав так как ты советовал могу ли лечиться?
Вообше возможно ли польнле лечение до 1мм или меньше?Если ты сам продолжишь ходбу и вис можешь с 4мм до 0 довести?(сорри за русский,я иностранец)

 

У меня тоже мышцы, помогает гиперэкстензия и упражнения на растяжение мышц в поясничном отделе, особенно спины, и мышц на которых сидишь (не знаю как они по-русски называются) , но до конца еще не прошло.
Иногда пью напроксен если нужно боль снять.
Не врач.

 

обсуждали уже. там десятки мышц, какие именно воспалены/спазмированы - неизвестно. поэтому одни и те же упражнения одним помогают, другим делают хуже.

у меня обычная гиперэкстензия это почти гарантированные проблемы. и честно говоря давно не делал. страшно.

становая сама по себе упражнение высочайшего риска. хотя у массажиста наверное другое мнение.

 

Конечно, индивидуально все.

 

Тоесть растяжение мышцы ее расслабляет?

 

Я в тренажерке уже лет 10 и становую никогда не делал именно из-за риска и имеющейся грыжи. Но где-то проскочила инфа, что становая может помочь при наличии грыжи.

Я вообще со своей L5S1 старался осевых нагрузок избегать при работе с железом. Но некоторые осложнения вызывал жим лежа, ибо прогиб. А вот гиперэкстензия без последствий, даже вроде наоборот, помогала.

У меня главный вопрос как снять этот мышечный зажим с минимальными расходами. Массаж, иголки, упражнения, таблетки, растяжки?

 

Да, по ощущениям заметно помогает снимать боль и напряжение, уходит страх и зажатость в движениях, не боишься гнуть спину, наклоняться, одевать обувь и т.д.

 

У меня несколько грыж,точнее 7 грыж и 2 протрузии.3 грыжы подряд л3л4 (5 мм) л4л5 (7мм) л5с1(5мм).Осталные и в шейном и в грудном отделе по 2 грыж и одна протрузия.Самые большые грыжы в поясничном.Мне 29 лет.Дома все премя поднял штангу и повредил видимо.Нормально хожу и живу без серезных болей в данный момент.2 раз искревилься,через масаж и разнымы физ еше разнымы физ упрвжнениями для укрепления корсета пришел себе .Но грыжа как есть также стоить там,даже 1 мм больше стал л4л5.Зделав так как вы советовали могу ли лечиться полности?
Вообше возможно ли полное лечение до 1мм или меньше?Если ты сам продолжишь ходбу и вис можешь с 4мм до 0 довести? Почему не продолжаешь?

 

ребят, вы всё по кругу опять.... одни и те же вопросы.

про становую сразу предостерегу:
это действительно САМОЕ опасное упражнение вкупе с приседом наверное только ещё по опасности. Поэтому при грыжах поясничного отдела её не стоит делать, если вы не спортсмен или не имеете медицинского образования/понимания анатомии и процессов физиологии. То есть или с очень грамотным тренером-реабилитологом (с небольшим весом) или основываясь на множество знаний и умений, пониманий происходящего. Никакого тупого кидания в бой с шашкой здесь не допускается.

и другое дело, если вы знаете как использовать отягощения ( большие) на пользу для излечения корешкового синдрома и улучшения качества жизни. Я скоро деньги за это блин буду брать
уже думаю над этим. Жду пока не будет Дикуля-Бубновского на арене

 

вчера сделал мрт шейного позвонка говорят грыжа 4мм
болей нет вообще
интересно ее уменьшить можно?
обидно в жизни до 39 лет ничем не болел никогда

 

уменьшить?? Если только иглы+массаж(с осторожностью, проверить на доброкачественные опухоли и новообразования!)+ физиотерапия. Есть шанс немного уменьшить. Насчёт игл кстати.... на шее не оч. уверен, но адовые кЕтайцы - они могут.

в будущем, если будут осложнения - корсет пропишут поддерживающий

могу пока рекомендовать плавание брасом (там шея тож работает на статическое удержание головы) и упражнения на шею из ЛФК для лучшего кровоснабжения.

 

а как проверить на опухоли ?
приседать со штангой можно?и подтягиваться?
спасибо вам

 

Вы где-то об этом уже писали? Если нет, то может, поясните про отягощения. Общий принцип относительно L5S1.

 

МРТ шейного отдела сделать. Гемангиомы и прочее - на проверку.

приседать - можно. Штангу кладём лифтерским методом (за трапеции, на задние дельты).
подтягиваться - нужно.

 

да, шерстите тему. Реально пока просто лень столько страниц своей же писанины поднимать.
Если когда-нибудь соберу в одно пособие и издамся, то будет проще.
Но в нашей стране это не выгодно (больше сам потрачу на издание )

 

грыжа это когда фиброзное кольцо порвалось и пульпозное ядро пошло наружу.



это физически невозможно уменьшить - как невозможно запихнуть назад воздух, вышедший из лопнувшего воздушного шарика.

есть теория, что выпавшие секвестры могут (но не обязаны) уходить, точнее рассасываться фагоцитами, но это уже совсем другая история.

 

в период обострения или вообще?

 

По статистике рассасываются чаще чем не рассасываются, вроде бы?

 

был у невролога прописала
мидокалм 10 уколов
и кавинтон 10 капельниц

 

я не видел такую статистику. покаж, если есть?

как-то тут обсуждали, Коновал специально уточнял этот момент и говорил что рассасывание секвестров скорее не происходит, чем происходит.

 

я не врач и мои суждения по этому вопросу ценность имеют не великую, но вроде нормально. мидокалмом снимаем спазм поперечно-молосатых мышц, кавинтоном снимаем симптоматику, связанную с головным мозгом.

просто все это лечение симптомов. обострение (возможно) снимет, но причины проблем не устранит.

 

Я тоже не видел, местные спецы говорили, но может напутал чего, надо еще раз спросить.

 

Показал эту картинку специалисту, тот сказал что это выглядит как взрыв, обычно когда жидкость начинает вытекать то она выходит по достаточно тонким проходам, зигзагами и за ней практически сразу
все зарастает. Ядро полностью не вываливается.
Спросил так же насчет рассасывания, сказали что чаще рассасывается, чем не рассасывается. Когда не рассасывается то образуется своего рода капсула, но совсем не обязательно что она будет давить на нерв.

 

интересно.

мнения врачей опять разошлись.

ps.
картинка-то так, комикс чтобы было приблизительно понятно о чем речь. вообще есть мнение что пульпозное ядро жидкое только у детей - после 20 лет оно очень сильно плотнеет.

 

Кстати да, бывает сильно плотнеет и подвижность между позвонками сильно уменьшается, особенно теми где была грыжа.

 

Загремел в больницу с болями в пояснице, ходить и лежать стало дико больно.

Сейчас третьи сутки лежу в 79, прошел КТ и рентген. Сначала ничего конкретного не говорили, просто пичкали таблетками и уколами. Минут 10 назад пришла доктор и сказала что уменя огромная грыжа 10х20 и операция неизбежна. Я в шоке. Жду какого-то специалиста нейрохирурга для консультации.

Что теперь делать не знаю.

Может посоветует кто нибудь доктора хорошего?

 

для начала не паниковать.

если говорят об операции - сначала проконсультируйтесь с несколькими разными врачами. операция это весьма серьезное решение.

10x20 что-то странное. да и три дня чтобы сделать мрт это как-то ну вот совсем перебор.