Как я вылечил межпозвоночную грыжу

Для начала сделайте блокаду. Странно, что страдальцы никто не предложил. Это может сделать как невролог, так и травматолог-ортопед. Ну мне, во всяком случае, делали и тот и другой. Боль пройдет сразу, далее пробовать ЛФК, растяжку. А уж операцию точно отложить. И ни в коем случае пока - не - край не советоваться с нейрохирургом, у них "семь бед - один обед", операция надо, не надо.

 

Hi Mera! Подскажите врача, который снимал спазм мышцы при Вашей шейной грыже. Поделитесь опытом жизни с таким типом грыж

 

Ну вот я говорил же...
https://pikabu.ru/story/razrushaem_...41742?utm_source=linkshare&utm_medium=sharing

 

Ну вообще то это давно не секрет, тут люди сидят только именно потому, что сильные, постоянные, не проходящие боли!! А такие грыжи нужно именно лечить!!

 

Добрый день, помогите пожалуйста советом. У меня швейная грыжа, в январе обнаружили, боли прошли, но чувствую постоянно как будто мышцы натянуты на шее. Было головокружение недавно. Кто чем лечится, и как можно мышцы шеи укрепить?

 

Добрый день, помогите пожалуйста советом. У меня швейная грыжа, в январе обнаружили, боли прошли, но чувствую постоянно как будто мышцы натянуты на шее. Было головокружение недавно. Кто чем лечится, и как можно мышцы шеи укрепить?

 

В общем то, что для шейной, что для позвоночной грыжи лечение в принципе одинаково, за исключением некоторых деталей.Причина появления грыж, в том числе и шейных, не правильная осанка, сидячий образ жизни, ассиметрия мышц, болезненная зафиксированная поза позвоночника, позвоночник и все последствия нужно в принципе рассматривать как одно целое, тоесть боль в шее, а так же грыжа, может таится не в самой шее, а допустим в поясничном отделе. Мышцы натянуты, это мышечный спазм, если эти мышцы не расслабить, то рано или поздно будут сильные боли, а заодно из за ограниченности движения суставов-позвонков начнутся всякие там деформации, в общем то приведёт это всё к сильной боли, обострения жди осенью и весною, то что сейчас не болит, это нет перехода сезонов! Хочу отметить, что за напряжение шейных мышц отвечают и самые длинные мышцы спины, идут они от шеи, и до таза, вдоль позвоночника, а так же основные это крылевидные мышцы спины.Собственно рецепты тут на сайте одни и те же, массовая ходьба, и растяжка, плюс, если боли НПВС, ну и нюансы, к шее это растяжка шеи с помощью всяких там петель, или пневматическим воротником, не забудь, что всем этим нужно крайне аккуратно пользоваться, любое резкое движение при этих петлях и воротниках может привести в плоть до паралича!!Нужны массажи, катанье на мячиках бутылках, и пр. И не в коем случае не ходить к костоправам!!! Одно не правильное насильственное движение шейного сустава, у них это звучит как вправить сустав, может привести к полной инвалидности!!Ну и ЛФК тож надо делать!

 

Спасибо большое Вам за ответ. Боюсь ужасно, что снова начнутся боли. Разминаю мышцы на массажном валике и на лфк пошла. А растяжку лучше вечером делать? Подушку купила, петли как то боюсь.

 

Мышцы надо массировать по всей спине, и да же с боку туловища, шеи щадяще, можно приминять всякие там мази, нужно растягивать мышцы,ходить много пешком, ЛФК нужно делать на весь позвоночник, плюс шея, там есть ещё и растяжка для шеи. Вместо петель можно использовать пневматические лечебные воротники, например вот этот, в общем помимо самой шеи нужно лечить весь позвоночник в комплексе!!! Именно по этому рекомендую перечитать все сообщения по этому сайту, а не акцентировать внимание только на шее, шея это только индикатор того что с позвоночником беда!!И Вы только тогда вылечите шею, когда начнёте лечить позвоночник в комплексе весь!!!А если будете продолжать лечить только шею, то скорее всего это бесполезное мероприятие, и приведёт к обострению! Причина грыжи шейной, скорее всего кроется в другом отделе позвоночника!! Именно по этому рекомендую принять меры по восстановлению всего позвоночного столба, и не тянуть резину до осеннего обострения, а оно скорее всего обязательно будет, судя по спазмированным мышцам, и плохой подвижности, рекомендую ходить массово, собственно все инструкции выложены на этом сайте, рекомендую прочитать всё!! И главное, нельзя делать никаких упражнений через боль!!

 

Спасибо, буду лечиться.

 

Заказала ботинки для растяжки позвоночника. И хожу уже 2 дня по 10000 шагов в день, пока больше не получается, работа офисная.

 

Не рекомендую сразу и много ходить, постепенно, от 3х км в день,постепенно наращивая, и всё остальное тоже, нужно прислушиватся к организму, как на него влияют все принятые меры, вообще в начале возможны и обострения, если таковы будут от какой либо процедуры, то нужно переждать, и дождаться ремиссии. То же с растяжками, рекомендую покататься на бутылках, они хорошо расслабляют все мышцы позвоночника, и шеи, особенно если ноги закинуть на возвышенность. В начале нужно ходить каждый день, не менее 3х км и более, катанье на бутылках через день на ночь, массаж шеи и спины на ночь через день, можно въетнамской звёздочкой. Нужно посмотреть ассиметрию, подойти к зеркалу посмотреть, на одной ли высоте плечи, если одно выше другого, то это исскревление, или спазм мышц,тоесть позвоночник зафиксировался в болезненном состоянии, если не в лом, то теннисным мячиком катать там где на спине болит тригеры. Хорошо помогает электромасажер, но это как дополнение.
Рекомендуется срочно бросать курить, если курите, сигареты сгущают кровь, и она просто не поступает в мелкие капиляры, и мышцы не получают питания, и болят, щас сам тут с курением борюсь, две недели не курил, так спину отпустило=) Через неделю постоянной ходьбы должны появится результаты, тоесть улучшение, улучшится осанка, подвижность шеи, ну и собственно далее нужно выбрать оптимальные профилактические меры, собственно на всю оставшуюся жизнь.Как то так.

 

Гимнастика для разминания шеи.

 

Где ботинки, а где шея....
Петля Глиссона - вариант, не обязательно вешаться на ней, можно чуть подогнуть колени не отрывая от пола до получения требуемого эффекта.

 

Петля это самый дешевый вариант, лучше пневматичесий воротник!Ботинки для растяжки всего позвоночного столба!!Ещё раз повторяю, проблема не в самой шее, шея это только последствия!!Лечить нужно весь позвоночник целиком!! Это последствия малоповижного образа жизни!! Очень хорошо снимаются мышечные спазмы пластиковыми бутылками, или валиком!!

 

Воротник шанца для шеи само то для растяжения. И никакой пневматики. дешевле глиссона.
Дороже пустых бутылок, правда.)) Лучше мягкий, все равно тянет.
Бутылки не всем помогают, как, впрочем, и любой метод. Надо искать, какой подойдет именно тебе. И начинать с недорогих, а не с модных тип пневматического воротника.
А самое главное - не ждать мгновенных результатов.

 

Добрый вечер, я про мячики теннисные поняла, про бутылки нет. Какие именно нужны бутылки и как их ложить под спину? В зеркало посмотрела, грыжа у меня в право с5 с6 уходит, видимо когда болело сильно правое плечо чуть преподнято. Занимаюсь, стараюсь аккуратно.

 

Про бутылки: Две пластиковые, жесткие, есть мягкие они не подходят, прямые 1,5 литра лучше сразу с минералкой брать так как они будут самые жесткие, если слишком жесткие то слить минералку и налить воду, до нужной жесткости. Как кататься: на полу с согнутыми ногами по всей спине, пояснице, ягодицы, и ноги до колен, но сначала надо бока прокатать с согнутыми нагами упираясь в стену, и самое главное, нужно прокатать до шеи а это прямо до шеи плечи, крылья, это получается только тогда когда ноги ставишь на возвышенность, я например на кресло. Разминает и расслабляет все мышцы спины. Я делаю на ночь перед сном, помогает луше любого массажиста, а заодно не может по сути нанести вреда, ну и разумеется нужно делать разумно, и постепенно, первые разы по чуть чуть. Далее, то что у Вас одно плечо выше, а другое ниже говорит о том, что у вас позвоночный столб в результате долгих и сильных болей приобрёл постоянное болезненное состояние, и если ничего не делать, то в результате появится ещё одна грыжа, или что угодно может быть. Это говорит о том, что часть мышц спины находится в постоянном спазмированном состоянии, что само по себе уже болезнь мыш, спазмированные мышца находятся круглосуточно в напряжении, нарушается кровооброщение, мышцы отекают, и двигаются, такие мышцы сами по себе через некоторое время начинают сильно болеть!! Если ощупать спину, то эти мышцы будут твёрдыми, и местами болеть, или ныть. Вот для того что бы снять эти спазмы, и сделать мышцы эластичными и нужны бутылки, мячики и масажи с растяжками, а заодно и мази. А постоянная ходьба укрепляет мышечный-поясничный отдел, и выравнивает осанку с больной на здоровую!Так что проблемы с шеей у вас по сути начались именно с позвоночника!! Как только вы расслабите все мышцы, разобьёте тригеры, от ходьбы поправите осанку, плечи должны выпрямится, что будет показателем правильного лечения и положительным результатом!! Хочу напомнить, что всё нужно дела в совокупе, частями это не работает!! Перечислю, бутылки, массовая ходьба, расстяжка всего позвоночника, шеи, массаж желательно, какие нибудь сосудорасширяющие мази, или звёздочка. И напомню, до смены сезонов, когда у всех ревматиков начинаются обострения остался месяц ремиссии!! Так что не теряй времени!! Ну удачи!!

 

Здравствуйте Евгений, занимаюсь каждый день, утром разминаюсь, тяну шею и вечером хожу на занятия "здоровая спина", вечером катаю мячи и потом массаж делаю, купили массажёр электрический, хорошо разминает. Стала чувствовать мышцу с правой стороны от шеи и до таза. Действительно она напряженна. Неделю занимаюсь так и ушло головокружение, уже не так кружится голова. Даже 3 дня не пью таблетки. А мази названия подскажите какие лучше спасибо вам за ответы и очень хорошие советы.

 

Массажер это конечно хорошо, но бутылки лучше, я не даром говорил, что массаж это вторичное! Мячики то же хорошо, но мячиком можно отработать только точечно!!А нужно работать по площадям, всю спину, по этому мячик и бутылки однозначно, бутылки работают на всю спину, ягодицы, мышцы ног, боков и прочее!! Тут без бутылок не обойтись! Мази СОСУДОРАСШИРЯЮЩИЕ, по сути скипидарные или лучше змеиный яд, сейчас пробую сосудорасширяющие травяные сборы, так как заметил, если сосуды расширены, то боли от мышц просто пропадают!! Рекомендую, пропить травяные сборы для расширения сосудов, что оживит голодающие спазмированые мышцы, я сам завтра с этого начну, так как доподлинно выяснено,что мышцы в спазме дают сильные боли, и если принимать сосудорасширяющие препараты, то боль исчезает, а состояние улучшается !А травы навредить в принципе не могут, так что рекомендую купить травяной сбор! Да, и лечение Ваше, займёт скорее всего много месяцев, поддержка стабильного состояния на всю жизнь!Рекомендую уже завтра купить бутылки, ибо это адекватно поможет, отпишите если не сложно результат катания на бутылках для людей, ваше мнение важно для других людей которые мучаются от болей!

 

Евгений, бутылки уже купила, попробывала уже сегодня. Больновато конечно, особенно бока и ещё пока не приноровилась. Но очень хорошо, особенно когда по теплому катаешься спиной. Купила мазь апизатрон и звездочку. Ещё не мазала. Обязательно буду писать о состоянии здоровья. Осталось дождаться ботинок, придут 8 августа, попробую повисеть. Спасибо вам большое ещё раз.

 

Не забудте, что звёздочку надо применять при массаже, а сосудорасширяющие мази нужно просто наносить! Если есть боли, или нытьё, мази надо наносить на болевые участки с наличием противовоспалительных, нельзя применять одновременно мазь и противовоспалительные одновременно.При острых болях вообще ничего нельзя делать!! Только принимать противовоспалительные, все упражнения и бутылки и прочее, в том числе и ходьба только при ремиссии!! Любые упражнения через боль приведут к сильному обострению!! Слушайте внимательно реакции своего организма, всё нужно делать пошагово, по чуть чуть!!Враг это обострение!Обострение удлиняет все сроки реабилитации в разы!!По этому, ждите обострений в сентябре и готовтесь к этому! Ботинки, если есть возможность можно заменить турником, по два три виса в день, опять же если не будет болей!!

 

Всем доброго дня!
Подскажите пожалуйста, сюда кто-то обращался?
https://www.reclinic.ru/
Интересуют реальные отзывы по лечению межпозвоночной грыжи...

 

По поводу коммерческих клиник, не советую, рекомендую центральные городские институты и поликлиники, Москва, Питер, в Новосибирске хорошие врачи нейрохирурги!! В общем хорошо делают там, где это делают массово, а это только в государственных -центральных!! Это про удаление грыжи!!А с коммерческих как с гуся вода, никакой ответственности!! Не рекомендую!
А про лечение, да чего они там могут лечить то??! Те же уколы, упражнения, блокады, зарядка, противовоспалительные,ни черта они там хорошего не делают, только бабки берут!!

 

Здравствуйте, и здоровья Вам! Почитайте тут мой опыт, вдруг будет полезно - https://www.bmwclub.ru/threads/kak-...nochnuju-gryzhu.710299/page-107#post-38119682. Хотя лучше не запускать это дело, если совсем плохо, то лучше под нож.

 

Добрый вечер, хотелось немного поделиться своим здоровьем. Продолжаю заниматься : утром- разминка для шеи, потом катаюсь на валике (купила в декатлоне, красного цвета, он с пупырышками специально для массажа спины, средней мягкости) делаю три подхода по 10-15 раз. Полностью всю спину до шеи и ноги. Шею отдельно 30 раз в разные стороны. И на мячиках где-то 20 раз по всей спине. В течение дня прохожу по7 км в среднем, или чуть больше. Три раза в неделю занятия вечером "здоровая спина". И вообще в течение дня стараюсь постоянно разминать шею, упражнениями которые есть в интернете. Пришли ботинки, 4 дня вишу вечером , начала с 1 минуты сегодня 3.5 минуты полулось. После виса лежу минут 15, потом одеваю подушку на шею для растяжения, и перед сном лежу на аппликаторе Кузнецова 30 минут. Спина моя конечно в шоке сначала была, болела первое время, сейчас нет болей и мышцы шеи меньше напрягаеются. На работе практически не кружиться голова, очень редко, если начанает кружиться разминаю сразу. Буду продолжать лечение, через пару недель напишу ещё. Всем спасибо!)))

 

Самое главное, что валик красного цвета, всё по феншую!!Мягкие валики не очень проминают мышцы, если можете в идеале то жесткие более существенно проминают мышцы, можно комбинировать, вначале полумягкий, после жесткий когда спина привыкнет, так более эффективно!Прокатывать мышцы нужно не по количеству раз, а по ощущениям размягчения, расслабления мышц.Количество подходов по ощущениям, меня так хватает на разок в день, а в реалии как припрёт для профилактики. Важно лёжа на спине ложить ноги на возвышенность, что бы валик мог добраться до предшейного отжела,и весь вес тела давит на предшейные отделы(крылья, ключица, позвоночник) иначе он выскальзывает, а это именно самое важное место для шеи, если этого не делать, то 60-70 эффективности пропадает!Вот рисунок

Важно ходить за раз 3-4 км в день за раз, довольно быстрым шагом, желатильно половину в горку, и с горки, работают разные виды мышц,только тогда мышцы успевают разогреться, а не в течение дня эти 3-4 км, так как это будет бесполезно!При ходьбе, нужно задествовать немного плечи чуть их приподывая по очереди при каждом шаге, как бы в развалочку, и увеличить амплитуду движения рук в рамках приличия, что бы при ходьбе мышцы спины были то же задействованы.Нужно обозначить сроки лечения, ну например месяц, или лучше конец сентября, что бы проверить реакцию болей на сезонное изменение. Если лечение эффективно, то переходить на профилактику подобранную под себя, к примеру раз в три дня массаж валиком, ЛФК через день -два, ходьба по 3 км три раза в неделю. Да, и вообще никогда нельзя простужаться и переохлаждаться,лишний вес кретичен, по этому нужен чуть ниже среднего, не курить так как сужает сосуды, и густеет кровь, ну и в общем вести здоровый образ жизни желательно, ну и не поднимать никаких тяжестей, а если приходится, то только с положения корточек, пояснично поднимать тяжести нельзя! Ну вроде всё!!Висеть надо то же по ощущениям, когда мышцы растянутся и расслабятся!! Нопасаран дорогой товарисч!! =)

 

Мой опыт про иглоукалывания негативный, пришел я туда, типпо китаец чудеса творит, куча народу в комнате, и этот кудесник с кучей длинных иголок в медицинской чашке, и давай в народ тыкать железяками, фиг его знает как там у них с санитарией было, в общем глядя на этого китайца со всеми манипуляциями, я подумал лучше я от спины сдохну, чем такой фигнёю заниматься, да и ещё без всяких абсолютных гарантий, да и ни фига я после первого сеанса не почувствовал, только отвращение!! А самый шокирующий случай был, когда я свою колымагу ремонтировал, набрёл на специалиста по ТНВД, ну так его так "лечили". а по сути колечили прижиганиями, похожими на ожег от сигареты, он задрал майку, и представьте себе туловище на котором живого места нет всё в шрамах от ожегов, представляете живого места нет!! И самое прикольное, что он ещё и мне это предлагал!! Ещё случай бабка по знакомству, то же все помирали, а после как скипидаром оживлённые, бабка лечила так, ложила на порог, на спину ложила доску и по доске била обухом топора, по очереди каждый позвонок, после этих пыток святой инквизиции понятное дело чуть не сдох! А первый случай бил такой, все советовали костоправа, да и до сих пор этих убийц советуют, центральная поликлиника на тот момент столицы, без разогревающего массажа это чудовище пыталось что то там вправить, мотивируя это тем что так будет дешевле, после процедуры, на стенку лез от адских болей, и ноги мог передвигать только от пятки к носку, ещё один костоправ который якобы лечил президента, тот вообще по спине ногами ходил,и это по спине с сильными болями, потом вытащил все деньги, а они были большими, смылся типпо устроился футбольную команду -"лечить" !!Ещё один то же типпо по знакомству чудо лекарь обязался грыжу вправить, хотя и грыжи то не было, вытащил просто все деньги, последние трусы снял, за то ездил на новеньком БМВ, а деньги были большие, запретил пить таблетки, от чего я испытывал сильные боли, а их терпеть нельзя,ничего по сути в месте со своими присосками не сделал, стало только хуже, и типпо уехал учится в тибет, от этого мясника осталось на память то, что он мне посоветовал спать на жестком, в результате резинкой от трусов пережаты оба нерва на тазе, и теперь господа я вынужденный ночной эксгибиционист,не могу спать в трусах однако,болит, и это не проходит, хорошо хоть днём не болит, уже счастье!! А ещё много жизненных историй читал от свидетелей того, как костоправы колечили людей, делая из них инвалидов, и поле за ними охотились родственники обещая зарезать,предупреждение для всех, костоправы не имеют лицензии врача, у них только лицензия на массаж, да и то не лечебный!! И они не имеют права лечить вообще чего либо, все кто вам обещает вас вылечить, вправить, и прочие процедуры преступники, у них нет да же знаний!! Обходите стороной этих мясников!! И надеюсь мой опыт вам поможет!!=))

 

Может кто ищет сабж по теме:
https://www.bmwclub.ru/threads/inversionnaja-sistema-s-krepezhom-teeter-ez-up-chin-up.1414966/

 

От протрузии до грыжи далеко? И вообще бывает путь в обратную сторону, к здоровому позвоночнику?