Как я вылечил межпозвоночную грыжу

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Х635, 7 май 2013.

  1. Жека7344

    Жека7344 Участник тусовки

    Регистрация:
    7 окт 2016
    Сообщения:
    221
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Казахстан
    Большие дозы противовоспалительных полезны для при снятии острой стадии!!При ремиссии они бесполезны!Да, да ещё хочу посоветовать, мышцы за время бездействия окаменели, нужно их раслабить массажем, катаньем на бутылках, мячике и расстяжками, давление мышц на грыжу тогда ослабнет, тогда и будет эффект, а параллельно пить НВП, и ходить много, без этой совокупности ничерта не помогает, и посмотреть, если после ЛФК наступает обострение то временно его отложить!!! Да и вообще, так и должно болеть от упражнений ходьбы, это пройдёт со временем!
     
  2. Жека7344

    Жека7344 Участник тусовки

    Регистрация:
    7 окт 2016
    Сообщения:
    221
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Казахстан
    Причина всему не болезни, это только проявление, главная причина это пассивный образ жизни!!Ранее народ до 30 лет не знал что такое грыжи, а теперь уже и в 18 лет куча грыживиков!
     
  3. Жека7344

    Жека7344 Участник тусовки

    Регистрация:
    7 окт 2016
    Сообщения:
    221
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Казахстан
    Я ж говорю, переменно ходить не очень помогает, для начала нужно ходить неделю именно каждый день, я вечерами ходил по три км, и как только сформировался мышечный корсет, то тогда и отпустило!!И опять же таки сильно много и сразу ходить не рекомендуется, будет обострение, нужно постепенно повышать планку всё с тех же трёх км за раз в день!Главное неделю походить каждый день без перерывов!!
     
  4. Окся Джевага

    Окся Джевага Новичок

    Регистрация:
    14 фев 2020
    Сообщения:
    9
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Амурская обл.
    Добрый вечер! Принимайте в свои ряды. Очень надеюсь на вашу помощь. По результатам МРТ у меня две межпозвонковых грыжи одна L4-L5, L5-S1. Я мучаюсь от сильных болей в ноге, от таза и до ступни. Болит так, что кричу от боли. Была у невролога, пролечилась-непомогло. Что делать дальше не знаю( не хочется умереть в 44 года. Что посоветуете?
     
  5. luka62

    luka62 Новичок

    Регистрация:
    14 фев 2020
    Сообщения:
    3
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Дальше всё просто: нейрохирург и операция. Другого пути нет, вернее он есть но это не путь а хождение по кругу боли и страданий.
     
  6. luka62

    luka62 Новичок

    Регистрация:
    14 фев 2020
    Сообщения:
    3
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Ребята, я прочитал множество коментов и вижу одну проблему: лошадь ставят позади телеги. ЛФК, растяжки, мануальщики, массажисты, физиотерапия это не лечение, а СРЕДСТВО РЕАБИЛИТАЦИИ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ а не замена оной.
     
  7. Окся Джевага

    Окся Джевага Новичок

    Регистрация:
    14 фев 2020
    Сообщения:
    9
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Амурская обл.
    (( я надеялась, что можно обойтись без операции
     
  8. konoval

    konoval Старики-разбойники
     

    Регистрация:
    9 ноя 2008
    Сообщения:
    61,088
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    А сейчас?
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  9. luka62

    luka62 Новичок

    Регистрация:
    14 фев 2020
    Сообщения:
    3
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    не стоит бояться, сейчас операции стали менее инвазивны
     
  10. Окся Джевага

    Окся Джевага Новичок

    Регистрация:
    14 фев 2020
    Сообщения:
    9
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Амурская обл.
    Мне пока операцию не предлагали. Но и как избавиться боль тоже не советуют
     
  11. konoval

    konoval Старики-разбойники
     

    Регистрация:
    9 ноя 2008
    Сообщения:
    61,088
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    а у кого консультировались?
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  12. Окся Джевага

    Окся Джевага Новичок

    Регистрация:
    14 фев 2020
    Сообщения:
    9
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Амурская обл.
    У неврологов
     
  13. konoval

    konoval Старики-разбойники
     

    Регистрация:
    9 ноя 2008
    Сообщения:
    61,088
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    у скольких?
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
  14. Окся Джевага

    Окся Джевага Новичок

    Регистрация:
    14 фев 2020
    Сообщения:
    9
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Амурская обл.
    У двоих
     
  15. konoval

    konoval Старики-разбойники
     

    Регистрация:
    9 ноя 2008
    Сообщения:
    61,088
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    вдруг они оба придурки?
    сходи к нейрохирургу. или слетай в новосиб на консультацию
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    pass the sugar нравится это.
  16. glenlivet

    glenlivet Старики-разбойники
     

    Регистрация:
    20 дек 2002
    Сообщения:
    22,534
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    ну не тяните, к чему эта долгая прелюдия? давайте уж пишите где делаются самые правильные операции и хором отправляйтесь в бан на этом форуме. :)
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    kronon нравится это.
  17. Жека7344

    Жека7344 Участник тусовки

    Регистрация:
    7 окт 2016
    Сообщения:
    221
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Казахстан
    Ну первое, боли терпеть нельзя, беги в Аптеку и купи сильные противовоспалительные, нужно недельку попить максимальную дозу Аркоксия, далее переходить на типпо Диклофенак, или Найз, не жди пока тебе эти дохтора пропишут!! После дозу до минимально рабочей, массаж звёздочной или змеиной на ночь, нужно снять боли, что бы уменьшить мышечный спазм и воспаление, как только болевое обострение снизится!! Далее, если боль позволяет кататься на бутылках, если не позволяет Аппликатор Кузнецова, и массовая ходьба каждый день, пока не отпустит!!В общем, если через пару месяцев не отпустит, то только операция!! А подробно нужно пожалуй весь сайт перечитать!=)
     
  18. Жека7344

    Жека7344 Участник тусовки

    Регистрация:
    7 окт 2016
    Сообщения:
    221
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Казахстан
    Хорошие операции делаются там, где это поставлено на большой поток, где их десятками делают ежемесячно!!В другие мелкие клиники лучше не соваться, покалечат!! Первый признак того что операцию нужно делать это онемение, отказ ног, тут уж ничего не поможет, пережат нерв!!А если нет, то попытаться за пазу месяцев реалибилитироваться, многие грыжи вообще сами проходят!! И ни в коем случае не идти к мясникам костоправам!!
     
    kronon нравится это.
  19. Жека7344

    Жека7344 Участник тусовки

    Регистрация:
    7 окт 2016
    Сообщения:
    221
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Казахстан
    Многие грыжи сами проходят, иногда можно обойтись и без операции, главный принцип, это снять спазм мышц, уменьшить боль, накачать мышечный корсет, растяжки так же уменьшают мышечный спазм, главное нужно что бы спазмированные мышцы поступала кровь!!Операция конечно это решение, но во первых не всегда помогает, во вторых в течение года могут вылезти ещё грыжи, а в третьих врачи сами рекомендуют подождать несколько недель, если боль не отпускает, и лечение не помогает, то как решение!!А попытаться можно своими силами, ну да болеть будет, эти недели!Тут пешком только неделю каждый день надо топать, по всем тут нашим народным советам, и рецептам!! =)))
     
    kronon нравится это.
  20. Окся Джевага

    Окся Джевага Новичок

    Регистрация:
    14 фев 2020
    Сообщения:
    9
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Амурская обл.
    Большое Спасибо!!!
     
  21. Жека7344

    Жека7344 Участник тусовки

    Регистрация:
    7 окт 2016
    Сообщения:
    221
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Казахстан
    Да, совершенно забыл про главное, не забудьте снизить вес до чуть менее среднего!! Это Важно!!
     
  22. Окся Джевага

    Окся Джевага Новичок

    Регистрация:
    14 фев 2020
    Сообщения:
    9
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Амурская обл.
    Это самое сложное
     
  23. kronon

    kronon Участник тусовки

    Регистрация:
    31 окт 2019
    Сообщения:
    72
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Беларусь
    Не надо слушать этих советников-доброхотов, что советуют с ходу операцию. 1) Операция это лотерея, не всегда удачно оканчивается 2) Сама операция не освобождает от гимнастики после операции.)) (можно делать ЛФК с целью избежать операцию, а можно делать ЛФК после операции. Как по мне то 1 вариант предпочтительнее) 3) Бывает рецидив после операции, тогда делают повторную.
    Конкретно сложно что либо советовать, т.к. у каждого - индивидуально. Для начала можно попробовать вис на наклонной плоскости. Принцип такой - 20 мин. висеть, после этого хотя бы 20 минут лежать (сразу вставать и ходить нельзя - эффекта не будет!) А еще лучше, как тут выше советовали - висеть перед сном. Повисеть - и сразу в кровать. Потом подобрать себе легенький комплекс упражнений для укрепления мышечного корсета. Смотри по ощущениям, если когда делаешь упражнение, появляется острая боль то это упражнение надо пока отложить. Если боль терпимая, то можно еще регулировать количеством повторений - уменьшить, либо уменьшить амплитуду движения. Заниматься надо долго и желательно каждый день. Потом когда состояние улучшиться можно переходить к хотьбе. Реалии таковы, что подбирать комплекс упражнений никто не будет - надо самому подбирать под себя.
     
    #3683 kronon, 15 фев 2020
    Последнее редактирование: 15 фев 2020
  24. kronon

    kronon Участник тусовки

    Регистрация:
    31 окт 2019
    Сообщения:
    72
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Беларусь
    Может быть и поверил в эти сказки, если бы сам не ПОДЛЕЧИЛ грыжу при помощи растяжки и ЛФК)). Насчет мануальщиков и массажистов + физиотерапии в принципе согласен - это не лечение, разве что массажист сделает проработку триггерных точек, тогда в совокупности с ЛФК - поможет!
     
  25. kronon

    kronon Участник тусовки

    Регистрация:
    31 окт 2019
    Сообщения:
    72
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Беларусь
    Про НПВС с тобой не согласен, что нужно пачками пить - максимально, пару дней пропить, а если в уколах Диклофенак - то два укола максимум - потом перерыв. Тут еще такой эффект будет от НПВС человеку полегчает, и он подумает а нафиг еще что-то делать - боль ведь прошла, а лечения нету, только симптомы снимешь. А там и боль вернется и проблема не решиться. Для снятия мышечного спазма нужны - миорелаксанты, НПВС мышечный спазм не снимают! С ходьбы я бы не начинал, а постепенно, подкрепив мышечный корсет, можно переходить к ходьбе.
     
  26. kronon

    kronon Участник тусовки

    Регистрация:
    31 окт 2019
    Сообщения:
    72
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Беларусь
    С грыжами оно знаешь как. Приходит один пациент к неврологу. Врач: "Чем занимаетесь?" "Компьютерщик" "А - пассивный образ жизни ведете. Вот у вас и грыжа!" Заходит второй. Врач: "Чем занимаетесь?" "Фристайлист." "А - что ж вы хотите - чрезмерные нагрузки. Вот у вас и грыжа!" :)
     
  27. kronon

    kronon Участник тусовки

    Регистрация:
    31 окт 2019
    Сообщения:
    72
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Беларусь
    Полностью согласен! На операцию нужно идти только в крайнем случае. А до того лучше попробовать пролечиться без операции - 1) вытяжка без нагрузки 2) ЛФК на укрепление мышечного корсета 3) Можно попутно мячиком самостоятельно триггерные точки прокатать 4) Ходьба
     
  28. kronon

    kronon Участник тусовки

    Регистрация:
    31 окт 2019
    Сообщения:
    72
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Беларусь
    P.S. Да еще элементарное. Когда к примеру нужно поднять что-либо с пола, то НЕ надо нагибаться! Приучи себя приседать! Так чтобы спина при этом была ровная. И еще посмотри повторно описание своего МРТ если там будет написано что лордоз выпрямлен или лордоз сглажен (а у большинства грыжевиков так и есть!), то когда сидишь, постоянно следи за своей осанкой. Нельзя горбиться в пояснице! Спина должна быть прямая (в пояснице - естественный лордоз, т.е. чуть-чуть прогиб вперед). Если сидишь с горбом в пояснице, то тем самым ты увеличиваешь давление на грыжу!
     
  29. Окся Джевага

    Окся Джевага Новичок

    Регистрация:
    14 фев 2020
    Сообщения:
    9
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Амурская обл.
    Всем спасибо большое, буду пробовать. И буду учиться жить заново с этой болячкой
     
  30. kronon

    kronon Участник тусовки

    Регистрация:
    31 окт 2019
    Сообщения:
    72
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Беларусь
    Еще если есть по близости бассейн, то можешь плавание попробовать. Плавание хорошо тем, что позвоночник разгружается и при этом выполняются движения. Само по себе плавание может боль облегчить при грыже. Но надо заниматься регулярно. Правда эффект от плавания не долгосрочный, бросаешь плавать и все возвращается на круги своя. В идеале сочетание - ЛФК+ плавание. Тогда будет устойчивый эффект.
     

Поделиться этой страницей

appstore appstore
google play google play
      Яндекс.Метрика