Как быстро похудеть?

ну где много? вот как посчитать скажем в день: бутерброд(ломтик батона) масло сыр, кофе 150гр, суп(пусть борщ) 250гр, котлета хз сколько грамм см 7 в диаметре, 3 картофелены(отварные или пюре), 2огурца или капуста квашеная или грибы маринованные ну гр 150 наверное, компот 250гр = сколько это калорий? неужели много?

[/QUOTE]Если у Вас есть искреннее желание избавится от лишних килограмм, то сначала необходимо сходить к эндокринологи и сдать анализы дабы исключить проблемы и эндокринной системой и одновременно с этим менять системы питания.
Обмен веществ меняется за 5-7 недель. Если выдерживаете, потом по другому есть просто не захочется.
Главное желание, остальное отмазки[/QUOTE]

это вы все правильно пишите, только врач у нас один: участковый терапевт ( про вашего "зверя" не слышал).
про 5-7 недель - пост бывает до пасхи, но в основном за него (а это 49 дней) скидываются зимние кг, дальше нет.
и самое главное тогда всё надо менять: образ и место жизни, то есть менять 20 летние привычки...

наверное должен толчек какой нибудь быть к этому, чтобы в мозгу тумблер переключил.

 

ну тогда остается ждать пинка/толчка.....может еще лет 20
Удачи вам!

 

Отмазы то у всех стандартные. Пока от себя в зеркале тошнить не начнет и злость на себяне появится, все бестолку.

 

лично для меня край стал, что я не могла покупать одежду которую хотела
только сейчас поняла, что фотографий за 2013 почти нет...совсем себе не нравилась.

больше года занимаюсь в фитнесс клубе. есть парни и девушки которые достигли отличных результатов, а есть кто почти на месте стоит....в основном они конечно не меняли режим питания
в зал ходят, а плюшки кушают...

 

Как же надо выглядеть, чтобы тошнить от себя начало?

 

есть фото Тушенки до

тошнило походу не только ее

а щас очень молодцевато выглядит

 

да мода это всё: фитнесы, спа, и тп - люди раскрутили бизнес, вот и толкают к себе побольше клиентов разными способами.
ходят все в лыжных костюмах по улицам, все на одно лицо.
все должны быть 42 размера - стандарт.

кроме мегаполисов, где людям заниматься в районных центрах, деревнях, пгт?
бассейнов то нет...
летом во дворе перекладина (они же качели детям), зимой чистить снег - вот и весь спорт...

 

при сэсэсэре не было ни спа, ни фитнесов. просто люди занимались спортом и физрой более массово и работали, в том числе и на заводах, и дворниками, и грузчиками, и штукатурщиками, и лесозаготовителями и т.д.
потому сейчас все гастеры поджарые, хотя жрут что подешевле и попитательнее
а всех остальных и толкать в фитнес не нужно - сами ломятся со своими мамонами.
не верю что здоровый, занимающийся сельским трудом человек, при описанным выше меню будет набирать вес. или действительно что-то с обменом веществ, или ломтик хлеба тянет на пол-кило и сыра на нем головка, борща не 250 гр, а добрая кастрюлька и т.д. в селе бывал не раз и бываю до сих пор - полные там только нездоровые или кто уже хозяйством особо не занимается ввиду взрослых детей

 

да я не толстый и не полный, второго подбородка тоже не наблюдаю, руки ноги вообще не ущепнуть (жиринок 0), так: пивной животик, который втягивается в 0 при необходимости.
гуляют у меня кг с 103 до 110 не выше, но и не ниже.
может и нормальный вес, но хочется посмотреть на себя 90кг
вот и спрашиваю может есть что: вечером съел, утром проснулся и ага.

пс: про еду не вру, может просто ужинаю поздно и сразу спать?
пс2: вы же люди столичные - для меня прям из космоса...

 

все вечернюю порцию раздели на две части и одну из них ешь утром или в обед.
я не столичный, да и это не причем - логика она и в африке логика

 

кстати алкоголь и пивасик лучше исключить полностью...

 

У меня жена с мая этого года.
74->55(с рельефом уже) но условие было одно. Покорность. Рост 158

 

спасибо за советы!

 

молодец!
теперь на руках носить не тяжело

 

такого красавца она сама носить должна

 

При сссэре , работали меньше чем сейчас , только плюс к этому жрать было нечего, кроме молочки в магазах пустые полки были , а товары повседневного спроса , типа коржика, булочки и просто хлеба не содержали никакого гмо и прочих разрыхрытелей.
А сейчас с детсва народ жрет от пуза , и вся еда содержит химку которая , как минимум и ведет организм в разнос.
Как только перестаешь жрать и садишся на творожок , который благополучно переносит тест йодом, то сразу сдуваешся .

 

Это очень высокий результат!!! Браво
А можно программу мероприятий?
У меня все значительно медленнее двигается(((

 

спускайся в подвал

 

И что я там найду?

 

все время забываю, что мужчин нужно на руках носить

 

Да почти все как у тебя треньки я выкладывал в женской теме. Ща к апрелю закончим, систематизирую и выложу все. С фотками.

Нечего там делать.

 

Что ж у меня так все медленно(((

 

кушать надо побольше

 

У меня сестра рассказывает про проблему с гормонами и стачивает пирожок между обедом и ужином. Точняк гормоны виноваты...

+1 Туда же все полуфабрикаты и корейские соленья. Кажется мне что основная беда во всем этом в содержании глутамата и других услителях вкуса, проблема даже не в самих продуктах, а с того что с глутамата не остановиться и жрать начинаешь больше.

 

Откажитесь от мучного совсем (хлеб, булочки, печенье, сухари, пирожное, торты и т.д.), из шоколада только чёрный чем реже тем лучше. Лучшие друзья будут овощи и травы на завтрак, в обед и ужин. Единственное первые блюда обязательны.

 

Я не буду ничего писать.

 

спорт + lipo 6x

 

Оль, судя по фоткам у тебя очень даже хороший результат.

Я с конца сентября 4 кг скинула и 4 см в талии.
И все пипец, вес на месте, +/- 300 грамм
Понять не могу, чего с этим делать

 

у меня вес уходил скачками
было несколько раз что пару месяцев на месте был

 

Чё вы паритесь? Скоро НГ, а значит снова привет скинутым килограммам)))