Как бросить курить?

я курил более двадцати лет.
с 7 лет.
мне курить тоже нравилось, но есть удовольствия и покруче курева.
*скатат Франклина в трубочку

 

Склоняю голову, ретируюсь !!!!!!!!!!!!
С найлучшими пожеланиями.
Всего Вам самого хорошего !!!!!

 

Заняться спортом. Отлично помогает!

 

Вообще конечно, это все здорово ..."бросил и не курю" .. Не плохо было писать и стаж курения и количество сигарет в день. Ибо если курить 1-2 года по 2-3 шт. в день, то наверное, да, бросил и не курю
Я (20 лет/пачка в день) пытался несколько раз. Максимум на 2-3 хватало
Карра не читал. Что то мне кажется это бред какой то

 

Курил лет 10 -12, по 1 пачки в день иногда оставалось пару сигарет на утро от этой пачки. Не однократно пытался бросить курить, несколько раз получалось на пару дней, а потом снова в магазин за сигаретами
Заставил себя не курить, НЕ КУРЮ пол года Появляются иногда мысли закурить особенно с алкоголем, гоню их прочь

 

Точно как у меня. Только я уже полтора года не курю и счастлив!
Бывает в кошмарном сне снится, что закурил! Пьянка, кстати, на желание закурить не влияет. Все разы, которые начинал курить при попытках бросить, были связаны со стрессом.
А бросить курить легко - надо просто перестать и всё.

 

не читал - как может казаться бредом? )))

курил с 19 лет
20 лет
по пачке в день
теперь перестал с удовольствием)
читал 3 раза уже и три раза предпринимал "попытки"...
но только на 4 раз прочёл ОЧЕНЬ внимательно и принял решение.
и сила воли тут вообще не причем) это вообще не сложно

 

точно, я после второго прочтения даже сделал выборку всего самого ключевого Поэтому когда начал в третий раз, прочитал уже только эту выборку и бросил окончательно

 

Не так трудно бросить курить, как трудно потом не начать. Наверное у всех по разному, но самые тяжкие первые 3-5 дней, потом проще Через месяц вообще мыслей нет о сигаретах

 

Эхх ..Реально завидую тем кто бросил

 

Ну так присоединяйтесь

 

Сам я не курю, но книжку прочитал.
Многие курящие боятся читать Карра Особенно после прочтения положительных отзывов. Нет там шаманства и гипноза Просто понятным языком изложено то, что каждый и сам знает. Это тот случай когда количество аргументов перерастает в качество. Или не перерастает, у кого как. Первые 60-80 страниц вообще на американцев рассчитано. Сплошной аутотренинг. Наши читатели на нем обламываются Дальше интересней, как канал дискавери по телеку. Основная положительная идея - как разложить глобальную задачу на много маленьких и незначительных, с которыми легко справиться не напрягая силу воли по пустякам.

Кто не хочет бросать курить - почитайте, посмеетесь над впечатлительными.
Кто хочет бросить - почитайте, это поможет усилить вашу мотивацию.


З.Ы. "мотивация" от "мативации" отличается тем, что при первом ищем потребности, а во втором - ошибки в слове.

 

- Я так много читал о вреде алкоголя и курения, что с Нового года решил бросить.
- Что именно: пить или курить?
- Читать.

 

Болею сильно, уже неделю. Врачи запретили курить. А вот шиш им!)))) Уменьшил вдвое, собираюсь бросить. Пока не клюнуло - не чесался.

ЗЫ С великом справляюсь, в бассейне не тону и всё стоит. Противно уже просто.

 

Курил порядка 14-ти лет. Минимум по пачке в день. После бреда Карра бросил. Не курю два года. И не тянет.
А когда кажется - креститься надо
Ну или можно поискать десяток причин, по которым ну никак нельзя бросать. Где-то читал комментарий одного знатока жизни - типа у меня два друга бросили, и оба с ума сошли. Это к причинам, по которым бросать курить нельзя
Чуть позже выложу ссылку на ролик интересный, просто некогда щас искать

+1 к написанному. Еще ни разу не перечитывал, но если вдруг потянет закурить (хотя за два года не тянуло) - прочту еще раз. И, возможно, как Drag выборку на будущее сделаю

 

Точно, обещал же тестю распечатать!!!
Могу заделиться

 

Не знаю - баян или нет, но ролик веселый. На ютубе не нашел, пришлось самому выложить. Там все какие-то страшные, а мой - веселый
http://www.youtube.com/watch?v=A9GN9AtTcVk

 

На спор..

 

http://www.youtube.com/watch?v=6XTH-HiWYAM&NR=1
А вот это жОсткий ролик....

 

Дочитываю Алена Кара!

 

Читал Алена - помогло на 30 дней =)))

Потом я закурил сигаретку под предлогом , а и куй с ним ! Раз я так легко бросил курить то могу и две сигареты и три скуривать , а когда надо будет остановлюсь .Вот и начал снова , спустя пол года (после сильной попойки ) не курил дня 3 - и понял что могу и больше прожить без сигарет не курил 6 месяцев , ща опять начал только курю два через два (сам сигареты принципиально не покупаю) стреляю у знакомых

 

Кар - фигня.. не помогает.. пока отвращение к табаку не выработал - не мог бросить.. а было так - когда уже курил некоторое время выработалась зависимость.. вплоть до физики.. бывает ночью просыпаешься.. курить охота, а сигареты кончились (перед сном последнюю выдул)... приходилось бежать в ночную палатку.. а так без шансов заснуть.. в итоге подумал - "На кой мне бес этот стресс?!".. и бросил за 1 неделю.. были конечно срывы, но уже не курю около 3 лет и всем того желаю

 

бесят такие

 

не курю второй день, не хочется. чувствую, что в этот раз всё серьезнее чем в предыдущие разы...

конечно же никатиновое чудовище попискивает - ну муки отвыкания терпимы, гараздо более терпимы чем кашель или вонь во рту после покуривания.

+рефлекторно, выходишь из кабинета а в мозгу проскакивает: надо зайти покурить... выпил кофе - покурить, пообедал - покурить... ВАЖНО понимать, что это рефлекторно и что никатиновое чудовище дергает за эти рефлексы, просто улыбаться мысленно посылая его нах и жить радуяссь!

 

Знаю , уже всех достал

 

+1

Забудь!
Радуйся, что не тянет, и что не уговариваешь себя не закурить как в прошлые разы

 

А зачем вобще начинать курить? Я лично некурю некурил и несобираюсь? Зачем губить своё здоровье? Если хочеш загубить здоровье то есть проще метод, выпей яду!

 

Блин, ну почему после этих роликов и действительно честных комментариев тема про курение всегда глохнет???