Йога

В каком месте?

 

я могу садиться в позу бабочки и лотоса )
и я специально не тренировалась, просто умею

 

Все эти позы интересней рассматривать без трусцов. ))

А так да, многие девушки заведомо гибче чем мужчины преподы по йоге. И даже без тренировок.

 

это не ко мне

 

Тему полностью не читала :
Хатха
Пилатес
Это чисто физика.
Но!!! Инструктор должен быть грамотный, так как есть асаны, которые противопоказаны при определённых заболеваниях.

 

Вот ты щас меня куда отправила?

 

туда


ps у меня лексус теперь нарицательное, мне в аренду как его дали, я говорю, а получше что есть, а они есть... вольво оставила лексус, плевалась все время... не едет...и багажник еле открывается, а навигацию без бутылки не разберешь

 

Спасибо, я с удовольствием на своём пока катаюсь, таммммм....

 

шутки шутками, у меня близкий человек на ноги себя поставил асанами, правда уже около 15 лет занимается каждое утро, энергии в итоге больше чем у большинства молодняка, а до начала занятий проходил 100 метров и стоял матерился - нога отнималась из-за грыж межпозвоночных. Операцию так и не сделал, про спину забыл вообще. Он в философию не лезет, чисто физика.

Но тут нужна стабильность занятий и желательно каждый день заниматься.

И инструктора своего тяжеловато найти, но возможно)

 

"Предлагаем вам пройти обучающий инструкторский курс «Йога в гамаках». Идёт набор в группу 26-27 января 2019 года. Курс проводит Вера..."


Яндекс директ…)))

 

Очень важно, чтобы инструктор был грамотным. А то был у меня опыт, после двух недель йоги я две недели ходить не могла, так спину скрутило.

 

Если без религии и философии, посетите несколько занятий по хатхе-йоге, желательно у нескольких преподавателей.
Не все преподаватели внимательно относятся к новичкам, соответственно, занимаясь в одной группе с продвинутыми вы будете либо задерживать остальных, либо не успевать за ними, либо делать все в спешке и неправильно.
Если позволяют финансы, можно взять несколько индивидуальных занятий.
Занятия результаты дают, но не сразу. Также результат зависит от настроя и от образа жизни.
При регулярных занятиях снизится уровень стресса, повысится общая энергетика организма, станете сдержаннее и спокойнее, просто будете чувствовать себя лучше, за счет гармоничной проработки всего тела (при правильной практике).
Занятия в тренажерке, бег, бассейн, велосипед, такого эффекта не дадут, особенно в зрелом возрасте, когда уже есть различные болячки и суставы со связками не очень хорошо относятся к нагрузкам, возникающим во время перечисленных видов спорта.

 

Б.К.С. Айенгар. Йога. Путь к здоровью

Занималась дома по этой книге. Каждый день час-полтора. Самый начальный уровень.
И позвоночник чувствовал себя отлично, и жировые отложения на талии и бёдрах исчезли)
В группе пробовала, просто рядом с домом - не пошло. Оно и понятно, так много сейчас йога - центров, качество страдает.

 

Много лет бываю в Индии, даже в друзьях там есть учителя йоги. Но все как то мимо. Проблемы со спиной, пошел на йогу здесь в России. Жаль что не занимался этим раньше. Но видать всему свое время. Я бы занятия йогой ввел в обязательную школьную программу. Дети были бы здоровее.
Жена как то скептически относилась. Всего лишь одно дыхательное упражнение на протяжении пары месяцев убрало живот после родов. Теперь и она не против. Можно же относиться к этому как к полезной гимнастике, без философии. Только учителя толкового нужно найти.

 

У меня порой складывается ощущение, что российская йога как российские суши - собственный уникальный продукт )

 

Вы удивитесь. Но индусов занимающихся йогой я не встречал.) Или единицы.
Хотя на протяжении 10 лет некоторое время нахожусь там. В основном европейцы, к коим мы тоже относимся.

 

Я в курсе, как уже писал, двое хороших приятелей ушли из семьи с начав заниматься йогой...)
С тех пор в нашем кругу это ругательное слово )))

 

Я читал ваше сообщение, но ключевое слово там все таки ( хохлушки))
Если бы учителя были мужчины то вряд ли ваши друзья бросили свои семьи))

 

Останусь при своем, йога-студии - вариант переключения и сублимации для одиноких дам и немногочисленных мужчин, интересующихся этими дамами...)

Руководитель-мужчина вообще интересный психологический типаж стареющего недо мачо, боящегося себе в этом признаться и реализующего мечты о собственном гареме )

Исключения есть, но они лишь подтверждают общее правило )

ЗЫ Надеюсь я не очень обидно троллю )))

 

Ну а как? Чтобы чакры открывать и идти по духовному пути надо для начала много лет повпахивать в физическом плане, питание поменять, мысли. Не все могут, не всем надо

Большинство не хочет заморачиваться, погружаться, нужен же быстрый результат, здесь и сейчас, а так не бывает)

Хотя опять же, родственник вот именно на уровне физики и занимается уже больше 10 лет, не хочет в метафизику погружаться, хотя книжки всякие читает регулярно (тот же Айенгар, Сидерский).

 

Пелевин "Тайные виды на гору Фудзи", рекомендую как один из взглядов на тему )

 

Мы все разные и каждый имеет свою точку зрения. Это нормально)

 

У этих приятелей в семье какие были отношения до начала занятий? Хорошие или "как у всех"?
А жены с ними вместе занимались или нет?
И как эти приятели сейчас? Счастливы?

 

Раньше смотрел на йогу примерно так же.

На одном из бизнес-семинаров, после окончания деловой части желающим предложили попробовать себя в йоге.
Так по мелочи, растяжки, дыхание, попутно какие-то мышцы плечевые раскатали.
После всего одного занятия было ощущение, что сейчас взлечу.

 

Схожие ощущения у меня были после первого занятия, правда следующие 2 дня все ломило так, как будто через мясорубку пропустили.
Привык где-то занятий через 5.

 

Вот это странно.
Йога, на мой взгляд, не предполагает надрыва и боли.
Все упражнения делаются так, чтобы дыхание было спокойным и в мышцах не образовывалась молочная кислота. То же и про связки - не должно быть болевых ощущений.

Не эксперт я, ни в коем разе)

 

Так дело в том, что во время занятий боли не было, а через несколько часов ломало достаточно сильно.
Но как стал постоянно заниматься, все наладилось, иногда идем с женой на занятия через силу, хочется никуда не ехать, а плюхнуться на диван, а пересилишь себя, позанимаешься, и как заново родился.

 

Поделитесь, какие успехи у вас в данной теме.