i Изменения в Москве, ваше мнение. Том 3.

Так километра три-четыре шагом на 6 км/ч при среднем 10% уклоне вполне хорошо многим даёт пропотеться, и не только качкам атлетам...

 

С такими параметрами неподготовленный человек кони двинет за полчаса с пульсом 200 в финале

 

Ну, не знаю, я неподготовленных атлетов не встречал на дорожке. Неподготовленные все на лыжах ходят, и велик на месте крутят...

 

А зачем, в смысле "пропотеться", что бы что?

 

Ничего не бросала, плаваю, езжу на велосипеде, бегаю.
Просто привычка, как зубы почистить

 

Это пример того, что бегать не обязательно для аэробной кардионагрузки...

 

Off. Сегодня в московском регионе грибы полезть должны в большом количестве, ночь была холодная...

 

ну я подозревал, что по-прежнему серьезно все, после того как прочитал и ничего не понял: "чтобы четко понимать к примеру 10*400 через 400, 10*300 через 300 или 12*400 через 200, 600 м, 800м, 1 км...и т.д.". хочу пожелать новых триатлетических рекордов! ))

 

Даже в премиальных неподмосковных лесочках пока только лисички. Но ждем-ждем остальных

 

не, все лайтово))) а это просто мысли вслух

 

Парни из мэрии, кто форум курирует, вы по Лужнецкой эстакаде по внешней трехе давно ездили?! Там колеи с выпором, я такого даже в командировках по городам и весям не видел (слово гуглить пришлось, что за зверь, я физик по образованию, не дорожник), гребни по 10 см высотой, ехать просто опасно, при перестроении можно улететь.

Отвлекитесь от бордюров, пришлите кого-нибудь посмотреть на это безобразие.

 

Ща накаркаешь, бордюром замостят

 

Экскаватор ковшом разгромил витрину цветочного магазина на западе Москвы.

По сведениям, полученным от очевидцев, водитель спецтехники попытался скрыться с места происшествия прямо на экскаваторе, однако далеко уехать у него не получилось.

 

Может кому-то интересно будет, хорошая в принципе задумка от москомспорта
https://abonement.mso.mossport.ru/