Бокс и кач. Как совместить. Часть II

Во, спасибо! Я так понимаю, кровоток усиливается при повышенном потоотделении

 

Вот. Примерно 300 ккал/час плюсом к своей нагрузке.

 

и сосуды расширяются - а расширяются за счет расслабления мышечной стенки артерий, а это означает затраты энергии на расцепление актин-миозиновых мостиков в протомиофибриллах.
и процесс потоотделения состоит в фильтрации межклеточной жидкости и крови через стенку потовой железы, которая результируется в концентрированный водный раствор солей (сам пот). процесс этот не пассивный, а активный - то есть энергозависимый.
при сохранении повышенной Т центр термогуляции головного мозга ускоряет сердцебиение и кровоток усиливается за счет пульса, по аналогии с включающейся на жаре доппомпой в автомобиле. а сердце потребляет калории.

 

Врач Коновал тему закрыл, по-моему

 

насчет закрыл не уверен, но хотел указать что потоотделение
1. потребляет энергию
2. потребление энергии весьма вариабельно в зависимости от условий

 

это где я такое написал??
человек потеет даже в состоянии покоя при комфортной температуре, выше же писал. просто немного и потому сколь-нибудь значительного расхода энергии не происходит


а про трени на жаре согласен с тобой - за счет повышенного потоотделения жжешь больше, но устаешь много скорее и потому по факту жжешь меньше чем мог бы сжечь за счет работы в комфортной Т

 

Вернулись к моему первому сообщению на эту тему
http://www.bmwclub.ru/vb/showpost.php?p=26623892&postcount=1653

Разве что с расходом энергии на жизнедеятельность я неправильно написал

 

Вопрос мотивации

 

кмк, на жаре и физнагрузках (не при шахматной партии или работе над теоремой пуанкаре) психическая усталость есть в том числе и результат физической, ибо физическая нагрузка утомляет кору гол.мозга в том числе

 

зимой дышится легче, кислорода в воздухе больше, газообмен в легких эффективнее, мышцы меньше устают, цнс соответственно тоже.
хотя фактор перегрева кумпола на жаре без всяких нагрузок тоже исключать не надо. потому и написал "психическая усталость есть в том числе и результат физической"

 

Вспомнить бой Али с Фрезером в Маниле, чуть не померли на ринге

 

Потому как тепло, выделяемое при работе идет на нагрев тела до рабочей температуры и организм экономит ту энергию, что должен бы был потратить на работу по подогеву самого себя до 36. При жаре - 300ккал/ч возьми и отдай плюсом, чтобы остыть.
Костюм с эффектом сауны - проверь на свежем воздухе. Тренировался в таком, было.

 

Справедливости ради надо сказать, что там стояло множество вентиляторов, плюс сама тренировочная зона находилась под навесом. Самый кайф был, когда дул ветер и шел дождь
Я помню как в школе занимался во дворце пионеров летом. Зал днем нагревался и вечером - душно, жарко, воняет потом. Ходить не хотелось вообще

 

Это который в парке на м. Динамо? там просто издевательство над организмом, думал кони двину. Собственно, с той тренировки коньки не надевал.

 

А ты не сачкуй и в работе не потеряешь. В этом и суть тренировок в жару.
Мы же говорили об одинаковой физической нагрузке. А сравнивать марафон при +16 с ковырянием в носу при +37 не совсем корректно.

 

Может быть большее значение имеет не температура, а свежий воздух? В непроветриваемом помещении и при +23 тяжко

 

Это возраст. ) ну и плавная адаптация к условиям. В термокостюме через пару недель выдерживал кросс и тренировку сразу после. Единственное - боксерки промокали насквозь от стекающего пота. Это в 45 лет. Без подводки - мах полчаса и как в кольчуге, задыхаюсь и готов издохнуть. Так шта тренировки в жару очень хороши, чтобы быть на голову функциональней соперника, тока с головой и постепенно. )

 

Каждому свое. Для кого организм - инструмент, кому - храм. Но энергии в жару тратишь много больше.

 

Для разнообразия. мне. Детям - чтобы стать чемпионом, самому стать, без связей родителей.

 

Ну так мож он не эталон? или просто перебегал тебя налегке?)