Бокс и кач. Как совместить. Часть II

советская школа бокса, раньше такими мячами на резинке пользовались

 

Об пол, это обязательная часть на каждой тренировке, а на резинке тоже только индивидуально занимающихся наблюдал, ну или после тренировки кто-нибудь.
По мне так груша на растяжке потолок-пол дает больше возможностей.

 

Больше для чего? На резинке движение с легкими точными ударами отрабатывается, груша этого не даст.

 

Есть маленькое отличие этого снаряда от мешка!
Именно это груша с растяжкой и дает, рабрта на точность и скорость.
Боковые удары с мячиком на резинке вообще отсутствуют, уклоны аналогично.

 

видел еще народ тенисные мячики на растяжках вешает.

 

Всё это хипстерство. Классика нетленна



На 33 минуте самое полезное упражнение

 

Тут по обычной-то навык серьезный нужен, а по мячику на растяжке ваще виртуозы просто!

 

Я у Дзю такой девайс подсмотрел. Потом сам смастерил из рыболовной резинки , теннисного мячика и ремня. Но это давно было. Сейчас продают вроде. Вещь хорошая. Постоянно что-то новое придумываешь.

 

Если только такая как #2 на видео http://vk.com/video2201849_168875321
и еще раз - резинка для свободного движения по рингу, а не вокруг одной точки.

 

Ну вам-то уж ваши спарринг-партнеры ЗМС И МСМК лучше меня помогут, я лишь юношам уровня России помогаю, когда тренер не успевает.)

 

ну я не силен в проращивании митохондрий, извините. )

 

Типо тайцзи цигуна и прочей гимнастики , тут у них мекка

 

С теннисным мячом передвигаюсь часто ,на индивидуальной тренировке
Это когда его об пол !

 

а реально кто-нить пробовал с мячиком на веревке на лбу так заморачиваться?

 

Я .
Только , не со своим !

 

в смысле что не свое было? мячик или лоб?

 

Мячик на ленточке был не мой
у тренера взял
Хочу купить свой

 

сложная хрень? эффект есть?

 

дело привычки
но получается , точно не хуже чем у Ковалева ))
что ты подразумеваешь под словом эффект ?

 

понимаю увеличение точно ударов

а какие? эта простая, сунул в сумку и пошел

 

Развивает реакцию , технику передвижений , концентрацию

 

Есть. Сам сделал из теннисного. Раунд-два после тренировки, как заминка, чтобы расслабиться. Частенько просят поработать, потом очень сильно удивляются, что просто это только со стороны.)

 

я в очередной раз спутал две боксерские темы, по совету Shryak-а хотел бы скопировать сюда коммент, думаю, ответ любого не начинающего практика мог бы быть полезен.


короче, чтобы разобраться в некоторых вопросах, решил походить на бокс. слава богу, в группе все были до 80 кг))) но, конечно, ребята сразу с большим энтузиазмом восприняли возможность полупить грушу 198/109)) оказалось, что когда их пытаешься держать некоторым подобием джеба, к концу раунда левая рука отсыхает))) и уже не хочется бить джебы, и вообще хочется показать всем, что ел на обед.

и если этот недоджеб человек проходит, вообще непонятно, что делать на ближней дистанции и как отходить. в этой позиции я в кукушку наполучал (очень легкие удары, без перебора, слава богу).

еще непонятно, если я правша и бью правой, как защищаться в момент удара, чтоб встречный не пропустить. хоть в теории.

мне в той ветке дали пару советов, хочу тут спросить.

 

В стойке для правши , нужно старается заходить за переднюю ногу соперника в атаке
Так же как и левше против правши
Хорошая серия ( имхо ) для правши ; это левый прямой в живот , с переводом правого бокового в голову ( двойка)

 

http://youtu.be/OQswVC8lfnA

 

В моем понимании классические снаряды больше подходят для скоростной работы.
Груша на шарнире - моторика и скорость
Груша на растяжке - реакция и скорость
(Не путать грушу с мешком)

У резинки на лбу, на мой взгляд минус, это излишняя, отвлекающая концентрация на удержании мячика в воздухе и по этой причине ограниченные возможности по работе корпусом и руками. Но хороший заменитель, при отсутствии вышеуказанных снарядов!

 

- выносливость увеличивается со временем. Через полгода системных тренировок это очень сильно заметно.
- Если человек проходит твой джеб , то тебе надо смещаться в сторону. Или хотя бы назад. Коротышам тебя догонять будет сложно.
- Как сказали. Удар правой в большинстве случаев надо готовить. Не надо начинать с него атаку.