Бегаю, что ожидать?

В Чикаго надо было за ней держаться, из 3 выбежала бы. ))

 

«Нам такой хоккей не нужен»).

 

Мне пока и улучшать особо было нечего, 10-ку внутри ПМ пробежал с личником, правда упомянутый "бонус" ровно на эту десятку и пришелся. Медаль очень красивая , финиш в чаше Лужников понравился.

Решил на сентябрьский марафон записаться.

 

К даме теперь приковано всеобщее внимание , оказывается она давеча сбегала Бостонский марафон на час медленнее тех своих расчудесных результатов
https://www.sports.ru/athletics/blogs/3317802.html
В Бостоне метро что-ли нету?

 

Да, мне тоже очень понравился финиш. Ещё организаторы молодцы, что сориентировались по погоде и выдавали накидки после забега.
Старт на новом маршруте понравился сильно больше - широко и прямо! Чудаков которые залезают в быстрые кластеры, а потом еле плетутся на старте, по прежнему хватало, но за счет ширины на Косыгина, оббегать эти движущиеся препятствия было проще).
На ММ тоже зарегистрировался, но решил, что если сумею схуднуть до 80- то побегу). Сейчас 86/180.

 

а мне не понравился новый маршрут. Качели какие-то, а особенно часть по мосту.
и потихоньку бегунов все таки убирают из центра Москвы)))

 

https://runc.run/uploads/page_section_card_files/18022025_Route_422_ru.png
Посмотрел предварительную дистанцию Московского марафона на сентябрь. Бегуны, мне кажется, все-таки цепляются за центр Москвы и просто так их теперь оттуда не выгонишь )))

 

На мосту думаю всем понравилось. С горки то…)))

 

Ветер сильный

 

Самая лучшая дистанция марафона это старая дистанция через Москва сити

 

1:27:11

 

Как бы еще так научиться плюс минус получаться на этих фотках с дистанции, а то вчера глянул, прям ужас какой-то... Тоже тренироваться надо, наверное

 

Товарищи бегуны, извиняюсь за условно дурацкий вопрос. Кто-нибудь, что-нибудь хорошее или плохое знает про ноунейм китайские кроссовки с карбоновой пластиной, например, "Bmai"? На московском ПМ видел какое-то заметное количество людей в таких кроссовках. Зачесались ноги сбегать десятку на личник на Legal Run, вот думаю могут подобные кроссовки при темпе 4.10 хоть чего-то в плюс дать или это прямо совсем фантазии?

 

Они уже давно не нонейм. В плюс они вряд ли что-то дадут)

 

С такими данными 4:10 на км и не знать этот брэнд))

 

Купил-таки китайские кроссовки упомянутого производителя bmai. Восполнил так сказать «пробелы» в представлениях о кроссовочных трендах . Прикольные. Очень легкие, не супер устойчивые. То ли пружинят, то ли так кажется - вот с этим хз. Цокают, но в наушниках пофиг. Пару раз сбегал на тренировке, для себя быстро. В общем норм, тем более за их цену.

 

Вчера по садовому. Горочки добавили драйва. 15 за 59:46

 

Нормально майка за месяц цвет изменила...
Кстати, сколько километров твои мидзуно нео виста выдерживают? Удобно?

 

Около 900-1000. Мне очень нравятся. До этого в мизуно бегать было жестко, тут другие ощущения, упругие. У них нейлоновая пластина.

 

У них и профиль подошвы серьёзно переработан. А поддержки стопы достаточно?

 

Ну совсем новичкам я бы их не советовал. В целом они супертрейнеры, т.е. универсальные, я в них и по 6мин/км бегал как-то, когда лень было менять обувь, но раскрываются они на темпе быстрее 5мик/км. И на поворотах в них аккуратней нужно.
Ну и нужно мерить, естественно. Для меня поддержка стопы это довольно абстрактно, мне или удобно в кроссовках или нет. В этих - удобно. https://kin-store.ru/collections/mizuno

 

Я у них первым покупателем был на Тульской...

 

Отличный магазин и Костя большой молодец

 

А из асиков что посоветуете для неторопливого бега?

 

Подскажите. Хожу 12-14т шагов. От колена до пяток напряжение стало. Сам массаж и ноги кверху полежать не помогает. Жене делаю массаж стоп много лет и нет у неё болей и довольна.

 

Я бы попробовал к saucony triumph присмотреться.

 

делать СБУ на укрепление стопы и попросить посмотреть технику ходьбы и скорректировать, подобрать другие кроссовки.

12-14 тысяч шагов это не нагрузка

 

массаж сам делаешь или массажист? мне делал курс массажист - забитость икроножных мышц у меня ушла где-то через 7-8 сеансов ежедневных, но это время и деньги.

поэтому в крайний раз просто купил перкуссионный массажер, делал через день, эффект был. сейчас тоже пробиваю им периодически.

 

Хорошо что в крайний, а не последний.