Бегаю, что ожидать?

Основа твоих тренировок это runordie по моему )

 

По всей видимости у Вас нет "чёрной" лестницы.
У меня в подъезде все курящие, выходя из квартиры, идут на общий балкон. По ходу, в условиях самоизоляции всем курильщикам хочется подышать "свежим" воздухом. С балкона на "чёрную" лестницу они сейчас не заходят.
Что касается пыли, то, протирая подошву кроссовок намыленной губкой, могу утверждать, что подошва после улицы намного грязнее.

 

А Вы сколько этажей "за круг" взяли?
Я остановился на трёх этажах.
Может, Вам рассмотреть аналогичный вариант? И найти место в подъезде, где на трёх этажах нет курильщиков. Понятное дело, эти три этажа должны быть ближе к первому этажу. Ибо дым курильщиков поднимается вверх.​

 

С 1го по 16ый ))
Лестница в подьезде одна, чёрная или серенькая. Отделена от лифтового холла переходным балконом.
Курят, гады, именно на лестнице, а не на балконе.

Соседи самоизолировались нс дачу. Дали нам беговую дорожку попользоваться.
Жена (52кг.) норм бежит. У меня только ходить получается. Если перехожу на бег, то дорожка притормаживает в момент моего приземления. Видимо не хватает мощности доя моих 90кг ((
Пока ограничелся приседаниями и ходьбой на дорожке.

 

чтобы не притормаживало попробуйте смазать специальной смазкой под полотном .мне помогло

 

Ну я же написал с мыска (это середина). Приземляться на пятку можно, но не долбить ей по дорожке и не опираться (перемещать свой вес) на нее. Стопа должна работать при беге.

Люди читают, что марафонцы приземляются на пятку и думают потом, что это ок стучать пяткой по поверхности, что это вариация нормы.

Бегать по песку или по травке босиком в меру - это полезно для укрепления стопы. Но вот описанные тобой горе-тренеры не понимают, что всему свое время.

 

Бег на пятку - имеется ввиду приземление. Понятно , что толкаешься носком делая перекат. Я так понял Швецовцы пропагандируют приземление на носок А-ля спринт

 

28-го Pegasus 37 обещают выпустить в продажу.

изменения очень серьезные - другой дизайн, другая пена вообще.

учитывая, как сильно они изменили колодку в текущем поколении кроссов, я даже фиг знает как их покупать. без примерки страшно, а примерить теперь никак.

 

По личному опыту могу сказать, что 1,5 км уже тяжело в шиповках пробежать высоко на носке.

Похоже подход этих ребят к тренировкам весьма специфичен.

 

Я слышал , что их сделали сильно мягче 36х

 

так это же известная секта "позный метод бега", еще в 90-е некто Романов замутил эту историю в штатах, написал книгу, организовал школу по принципу mlm. народ как-то увлекся, в 00-е даже вполне вменяемые тренеры по триатлону рекомендовали их метод. швецов вот в рф притащил. потом разобрались, кому повезло - те все поняли даже без сильных травм. ))))

комитет РАН по борьбе с лженаукой несколько лет назад в одном из своих сборников статей рассматривал этих гавриков как ярчайший пример попадания и распорстранения лженаучных методик в разного рода сообществах, в данном случае в спортивном и около-спортивном.

я там кстати сильно ржал, когда товарищи академики открытым текстом написали, что пока все нормальные люди овладевали критическим мышлением, товарищи тренеры учились в РГУФК, но на самом деле ничему не учились, а были на сборах и поэтому теперь им можно впарить любую ересь типа этого позного метода бега. ну а они уже понесут дальше в массы. ))))

 

зато бабла срубил)

 

Позный бег, да, слышал об этих говнарях

 

Добрый вечер.
Бегать не решился выйти, немного погулял пешком.

 

Внешне - отстой какой-то, для меня. В 36-х есть интересные варианты

 

По мне так внешне огонь

 

36e есть с хорошей скидкой но regular. Не будут узкими если Ультрабусты впритык?

 

не бери без примерки, потом головная боль с возвратом съест всю экономию от скидки.

 

Никакой головной боли. Отнёс в отделение в ближайшем супермаркете и через неделю деньги на карту

 

А в трейловых Pegasus можно по асфальту бегать, не упарываясь, не больше 10ки?

 

Можно, но в обычных лучше

 

да я взял по лесу ходить. Но что то грести поднадоело уже каждый день по часу, думаю побегать чуток для разнообразия, а еще одни кроссовки брать не хочу. И так их девать некуда уже.

 

Ну раз девать некуда, то и надень кроссы для асфальта

 

Они не беговые.

 

да конечно можно. вообще пофиг совершенно. ну может сотрутся чуть-чуть раньше, но настолько чуть-чуть, что пофиг совершенно. ))))

 

Если бы они были беговыми, то тогда просто пострадал бы рисунок протектора.

Вот в небеговой туристической обуви могут уже пострадать еще и ноги.

UPD : А, так то беговые пегасус, тогда можно.

 

купила новые тапки
правда на байк24, на найке цена адская
Доставка почты РФ просто супер, пошла получать, а там очередь на улице, в здание только по одному человеку, ну не люблю я очереди...ушла и заказала в приложении доставку домой за 100р, через час курьер принес кроссовки домой))))

https://www.nike.com/ru/t/беговые-кроссовки-react-infinity-run-flyknit-pl6fKJ/CD4372-004

 

Почта России как-то совершенно космически продвинулась.

вспоминаю Deutsche Post, который имел обыкновение вывалить всю почту улицы нам под дверь и разбирайтесь как знаете. )))

 

Поздравляю!
Они супер амортизирующие?

 

Сумасайти.