Бегаю, что ожидать?

А кепки,кепки с носками будут?

 

когда зубную пасту обещают TINAN?)))

 

это не ко мне, а к Ческидову

 

варжки будут выдавать в августе.

после того как все извинятся за велосипеды.

 

вот прям перед НГ все переполнены сарказмом

 

титан первый начал издеваться!!

 

С наступающим!
Всем личников в новом году!
И зиму вам) , а то в Москве весна говорят)

 

Всех с наступающим!!!

 

Друзья, поздравляю всех с Новым годом!

В 2017 году мы ответили на вопрос "что ожидать?", оставив за спиной несколько ультрамарафонов (включая 100k), мейджоры в Нью-Йорке и Берлине (включая марафон из трех), айрон, несколько 70.3, много для нас уже обычных марафонов и совсем уже неисчислимое количество полумарафонов.

Но останавливаться не будем!

Желаю всем новых дистанций, быстрого темпа, расширения географии, и главное - достижения поставленных целей!

И надеюсь, что начатая в прошедшем году в Москве и Гатчине практика совместных забегов продолжится и в 2018 году, и еще во многих последующих!

 

Друзья, и главное здоровья! И без травм!

 

Кто-нибудь участвовал в циклических соревнованиях на значительных над уровнем моря высотах (без разницы бег ли на это на своих двоих или на лыжах (беговых), вело-, плавание (если такое вообще бывает)? Точнее, есть ли какие-либо фишки, чтобы приехать с равнины и как можно быстрее и эффективнее акклиматизироваться к высотам? Неделю назад в Алматы принимал участие в соревновании по скайраннингу в дисциплине "вертикальный километр". Приехал по работе за 2-3 дня до соревнования, в субботу сходил в горы на акклиматизацию на целый день, набрав примерно 1,6-1,7 вертикальных километра, до высоты примерно 3300-3400 м над уровнем моря (хотя на фото на табличке указана более серьезная высота, но это ошибка). После высоты 2500 м идти, конечно, было тяжелее, отдыхал временами. Но к концу акклиматизационного дня дышалось на высоте уже заметно лучше. На следующий день вышел, в общем, на старт. Длина дистанции была 8,5 км. Максимальное время прохождения давалось 4 часа. Набор высоты - 1,7 вертикальных километра (2240 - 3940 м над уровнем моря). Первые примерно 6,5-7 км дистанции отмечалось плавным повышением высоты примерно с 2250 до 3050 м над уровнем моря. Жесткач начинался в последние полтора-два километра, когда тропа круто уходила в гору и за это небольшое расстояние набирался почти целый вертикальный километр. В принципе мне с самого начала бежалось не очень легко. Именно бегом я преодолел может всего лишь около километра со старта дистанции. Потом скайраннинг превратился в скайуокинг, а когда полез на гору, то и в скайкрипинг, который с каждым пройденным метром превращался в skytorturing)). Траблы начались метров на 100 ниже места на этом фото:
Как сказал один из участников забега (заползания?), до скалы по центру фото - это фигня, ж... начинается после нее, а полная ж... после входа в предвершинный кулуар. На этом фото я спиной к вершинному бастиону, ниже меня - этот самый кулуар: В нем очень много живых камней, но в этот раз они были прикрыты довольно приличным слоем снега. В общем, последние метры проходились тяжелее и тяжелее, "благодаря" разреженному воздуху. Вот еще пару фото:

 

Хотелось бы мнений насчет выбора беговой дорожки.Хочу поставить на работе,двух зайцев сразу убью,и на работе,и бегаю.
Бегать в спортзале не предлагать,туда едва хватает время сходить подергать разные тренажеры.
Сколько бывал спортзалах,ни разу не видел чтобы дорожка показывала темп,а не скорость.
На что смотреть?ANT+ датчики я так понимаю они не видят,только синезубые?
https://beg-dorozhki.ru/product/nordictrack-c1650-netl19716/
Такая пойдет?
На улице и так буду бегать.
Или нахер она не нужна?
зы Дим, как обстановка на местности?Снега много?

 

Или за день надо приезжать или за неделю, обычно в горах на 2000-3000 м накрывает как раз на 3-4 день

 

Нафиг она нужна

 

Вот прямо так?

 

Да

 

Ну если только ускорения

 

Почему в Италии такой гладкий кофе?

 

Не трать деньги

 

Нескафе 3в1 купить надо.

Пропить?

 

Не гладкий а гадкий
0.5 красного домашнего делают свое дело

 

Не благодари )

 

Дамы и господа, подскажите. Что порекомендуете из кроссовок, для бега по улице, в зимний и осенний период? Спасибо!

 

Я вчера все таки купил кросы с Гор Тексом. Адидас какие то ибо был в Адидасе и там вчера последний день 30 процентов было. Без скидки я бы даже не посмотрел на них за такую цену.
Теперь жду снега и дождя )))

 

Так зима уже прошла.Лето на носу.

 

Как прошла? )))
Думаешь нужно нести менять на летние? )))

 

аммортизирующие кроссовки с гортексом, asics gel cumulus GTX например.

 

Роман, снимаю перед тобой шляпу щатрекламу кроссовок с Гор Тексом.
Сейчас бежал длительную- 25 км. И все время шёл снег, не прекращаю.
Это реально такой кайф- ноги сухие, не надо смотреть под ноги в надежде не попасть в лужу и все такое. Плюс ещё не скользят- по снегу держится лучше, чем по асфальту.!
Короче реально кайф для бега в такую погоду. Надеюсь что не подведут в дождь )))

 

Рельеф позволяет бегать здесь в Австрии охренительные кроссы. 1300 высота, чистый воздух, красиво, прохладно, солнечно...

 

Да и пиво неплохое, и вино)

Попробуй скитуринг!!!