Активный спорт вместо фитнеса

этот бред даже стыдно было копипастить, пардон

есть аэробная зона и анаэробная, 75 проц- это анаэробная зона , где липолиз уже замещается другими механизмами

 

Велосипедный спорт только ИМХО Велосипедный спорт ето кардиотренировки а именно кардиотренировки наилучшим образом влияют на сжигания жира!! Бокс не советую а особенно в данной весовые категории. Желаю удачи и терпения буду наблюдать за прогресом

 

Есть отличный бойцовский клуб - Стальной кулак. Основатель и главный тренер Мухтар Гусейнов. Он ЗМС, МС по рукопашке, так же есть регалии в ушу саньда, боксе. там клуб смешанных единоборств, руки/ноги ударка, борьба, болевые. Всему уделяется время. Я долго занимался у Мухтара - тренер отличный, все ученики у него на контроле, при этом новичков не перегружает, клуб выступающий, много как молодых спортсменов, так и старичков. Летом ездят на сборы - в тайланд. Дружная слаженная команда. если нужен будет телефон тренера - маякни в личку - пришлю.
Год назад клуб находился на ул толбухина. ЗАО. ДУмаю и сейчас там же.

 

Бег лучше всего!!!

 

Во-во, тоже так подумал. Удивляюсь я людям, которые хотят слишком многого. К примеру, если есть цель стать стройнее, более подтянутым, то уже само движение к этой цели автоматически становится интересным и нефига не скучным. А раз скучно, так значит ничего и не нужно, разговор ни о чем)))

 

http://www.bmwclub.ru/vb/showthread.php?t=747972
дешево и сердито

 

иди бокс самбо тайский только не активно там)) для себя.

 

такая же байда была.... даже наушники для плавания прикупил, плавать научился на старости лет, но скууучно

зал - тока по необходимости и обязательно чтобы в ушах было что-то _интересное.. .уши правильные спортивные, на провода аллергия

пришлось вспоминать\организовывать карате ланч.. киокушин или шотокан не суть, не скучно, дисциплинен гут, драйвово и одежку хоть отжимай.... и настрой хороший
вощем позитиф. кости никто ломать не будет вопреки устоявшемуся мнению

а еси, например, - одновременно айкидо и карате - по 6 тренингов в неделю (утро\вечер), за пару лет на шодан в таком режиме - реальность)