30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) - теперь 6!

На сайте bb.com в любом жиросжигателе nutrex
Ты мне липу отдашь или сам колешься, но ешь?))
На
http://ru.bodybuilding.com/store/nutrex/lipo6x.html?_requestid=1296586

 

На тяге к поясу много читинга, почти распремляешься. На тяге блока на трипепс локти сильно вперед идут. Жим узким хватом отлично. В целом не плохо и сам вполне прилично выглядишь.

 

ща... у меня тут тож есть пара видосов на загрузку )))

http://instagram.com/p/l-RBwaO4AR/

 

Спасибо, мне лень высчитывать, сколько там в реале. Уверен, что там даже не 25кг на выходе. Поскольку еще несколько колесиков закрыты металлом. Я хз, как эта штука работает.

Ну, сейчас уже стремлюсь к мордобою, конечно. А можешь объяснить, чем взрывная от ударной отличается?

Мама тоже фэйспалмит по скайпу Но что поделать, телочкам нравится

 

борода збс
мне б такую

 

борода внатури збс ))) я свою вчера чуть не спалил

 

спасибо. Я все учту, правда пока веса не буду ронять. Пусть "сами уйдут".

Твоя спина - это мой идеал)

 

во взрывной на мгновенье расслабляешься, то есть к примеру в тяге к поясу касаешься стоек с которых ты их снял, на трицепс опускаешь до конца ( до стука) и вновь рывком поднимаешь
там главное : расслабление-максимальное напряжение

 

Кольца это круто
Когда упор на них делаешь прижимай к себе так проще

 

не, а чем в боксе взрывная от ударной определяется? у меня пока тугом с пониманием.. типа взрывная - это когда из расслабленного состояния максимально быстро можешь йопнуть?

 

именно

 

ага, спс. мне пока бы ударную развить.

 

Турок, а где ты бороду стрижешь?

 

Спасиб
У меня был перерыв месячный практически во всем в связи с лечением зубов.
Со след недели начинаю продолжать.
Если за неделю не перестанет "колбасить" от него - отдам

 

правильно.
сила-силовая выносливость-ударная-взрывная
это если по уму

 

турок выглядит солидно
прям качмен-качмен стал
только на тяге лучше вес убрать, вторую половину уже лопатки ни але, спина круглая, короче в ущерб смыслу
делай пока лопатки сводить можешь, иначе хер его знает что прорабатывается, руки не руки, шея не шея

 

Горизонт - гуд
Тягу 70кг ставить и чище делать, а так оч гуд
Трисц - халтура
Жим - збс

 

борода хороша, триц тоже мощный, хорошо прорисовывается при упражнении

 

Присоединюсь к процитированным ораторам.
Борода 80 lvl - это круто.
Про собсно упражнения сказать ничего не могу, ибо не специалист.

 

Фред - красава, крепыш такой нормальный.

PS. С твоим ростом не носи шорты ниже колена, визуально становишься еще меньше.

 

Про классную бороду говорили уже?

Качог!

 

Мужики, всем сэнки Где разнос-то? Подбодрили

 

слушь, да я как-то сам триммером. Но в последний раз таки сходил в цирюльню (бойкат). Место китчевое. Запалил там Урганта. Стригут норм. Но, если пойдешь, записывайся не к армянину. Он мне бороду покоцал неправильно и не признался

 

а мог и по горлу чикнуть

 

понял, ага. спс.

Про качменов.. я вот сейчас начинаю понимать эту качковскую болезнь, почему все качки разрастаются до таких немерянных размеров. Вот вы говорите "качмен", а я смотрю в зеркало и вижу дрища с пузом Всегда нужен адекватный внешний контроль.

 

на опасное лезвие я ему не доверился) машинка онли. за таких не страшно, не моей весовой категории

 

Спасибо. От обладателя самого монстрюшной трицули конфы вдвойне приятно слышать.

Паш, я в зал не красоваться хожу и одеваю то, в чем мне комфортно что на меня налезает с моими-то качелями по талии..

 

карочи пока можешь чисто лопатками тянуть до последнего повторения, такой вес и ставь, а то первые движения нормал, а потом черти что

 

Сейчас, наоборот, опускаю штангу до конца, разгибаю не до конца, чтобы нагрузку с мышц не снимать. Горизонтальный жим на раз не знаю сколько. но всяко больше 150

 

Что за намеки?!

Техника в твоем видосе нормальная.