30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) часть 9!

Странно.
В лиге жмущих за 200 умудряются по 20-30 кг к ПМ за год накидывать, а то и больше (см Головинский), а это как минимум 10%, неужели жмущие 50 раз добавляют за год только 2%? Швейцарцы что ли

 

в многоповторном жиме больше не сила важна, это факт. Связочный аппарат и медленные волокна в работе преобладают по характеру нагрузки, это отдельный тренинг, - больше функциональный. И я убеждён, что и подводятся спортсмены к таким соревам вполне конкретно и вполне конкретные препараты используются. Даже нестероидного происхождения. Отнюдь.

 

Как считаете если пью антибиотики. Температуры нет. Лечусь от осложнения гриппа гайморита. Можно ли идти на тренировку?

 

Друзья мои, скажите , воду можно(нужно) пить во время тренировок? учитывая что цель тренировок сброс лишнего жира и набор мышечной массы

 

Нужно

 

в каких количествах?

 

Если температуры нет - можно. Без фанатизма, в стиле легкого фитнеса.

 

Хочешь пить-пей. Тут хз.

 

Нет! Организм борется. Наоборот максимально щедяще к организму, а то итак уже осложнение, на ногах скорее всего грипп переносили.

 

Вобщем вывесили протоколы по Мегаполису.
Народный жим
до 82.5кг-
1место-82.5кг на 30раз.
до 90кг-
1место-85кг на 51раз.
до 100кг-
1место-100кг на 26раз.
Жим лёжа без экипы awpc
до 82.5кг-
1место-165кг (41участник).
до 90кг-
1место-190кг (50участников).
до 100кг-
1место-220кг (33участника).

 

Ирс мог выиграть в народном, если бы в 100 влез

 

Ему прилично веса нужно было бы скинуть, а вместе с ним и результат.
В его категории
1место 117.5кг на 33раза.

 

Лично я не пью во время трени .

 

)))

 

Если бы я 15-17 кг скинул, я бы туда не дошел бы

 

А 2 и 3-е сколько?

 

115кг на 17раз 2 и 3 место. И всё. Больше в этой категории никого не было...

 

после того как зарегился на форуме Баксана силовые показатели выросли на 10%

 

Почему-то думал что ты 107-108

 

Второе мог бы взять

 

Ну пожать в зале и пожать на соревнованиях, где за каждым твоим действием смотрят 3 судьи это две большие разницы.

 

IrsM5
Поехали на чемпионат Евразии (26-29марта в Новокосино), там в народном жиме в твоём весе всего 2 или 3 человека пока заявились.

 

Согласен, тем более ни разу не был на таких соревнованиях

 

Скинь ссылку, чего-то не смог найти

 

Лови-

 

расстроил ты меня сейчас, дружище..
я ж 82,5 кг жал 3 недели назад на 30 раз перед комиссией целой ЛЕГКО с запасом большим (без отдыха даже вообще!!!!) при собственном весе 81,6 (видос выше 4-мя страницами буквально)
это ж...... это ж... бл********
испугало огромное кол-во участников и пришлось вести сына на Бубку гопа в кино, а мог медальку золотую привезти оказывается......

 

А тебе говорили поехать! Ярослав даже готов был поехать поддержать тебя))))
В твоей категории никого серьезного не было, реально бы первое место занял бы....

 

да блин.... я как увидел там в номинации 40+ участников - сразу всё понял и написал почему не поеду. Слииишком коммерчески и не признаётся никем, но тщеславие штука такая
эх.
зарегился на народный жим в Атлант (Евразия вышеупомянутая) - потренирую 3 недели выносливость, глядишь пожму поболе 30 раз....
мне б в идеале 35 раз выжать - и мастер вроде как в кармане и за место можно побороться.... Завтра попробую на треньке выдать тест.
Кстати, твоё мнение какое: я сейчас колю 3 укола в локоть протез синовиальной жидкости.... не помешает оно нормальной функционалке сустава (залитость)?

 

Так ты не ту номинацию смотрел!
Надо смотреть именно на народный жим, а ты на жим в авпц смотрел скорее всего.
На народный жим до 82.5кг было только два человека в открытой категории, два человека в подростках и один в ветеранах-мастерах. Т.е. в любом случае выжав более 9 раз ты бы получил медаль
Про сустав не подскажу, ты гораздо лучше меня в этом разбираешься...

 

ну наверное.
И я заметил, что чем глубже разбираешься в вопросе, тем больше у самого вопросов возникает. Так в любой области....