30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) часть 9!

Дайте заценить

 

единственное упражнение с максимальной концентрацией

 

слава богу не зафиксировано

 

цирк-искусство иллюзии и обмана

 

Отработал 165 5х5 в тако режиме


потом в софт-экипе
270 и 280


28 февраля - старт

 

Ярик, на мегаполис поедешь?

 

Ярослав традиционно поражает мощью

Я тут начал практиковать дроп сеты в последнем подходе базовых упражнений. Убийственная вещь ,конечно. Не знаю насколько эффективна , но высасывает все из мыщцы

 

Нет. Заеду просто поболеть за друзей
У меня сначала Рязань по двоеборью жимовому, потом ЧВЕ в конце марта, потом Европа в Тбилиси в конце апреля

 

У Борисова вышло новое видео про галимые упражнения. Рекомендую!
Все как обычно - длительность почти 1.5 часа, монотонная однообразная речь, отсутствие фоновой музыки, в общем поспалось после обеда под него отлично!

 

Давайте свой канал замутим. Лохи накачки. Взорвем этот унылый мир кача.

 

я тут вчерась ноги к перекладине с уголка поднимал. Надо было видео делать. Думаю заняло б следующее место после ползающего человека ))

 

могу вести там пивную рубрику

сильно
40 из 80 минут уделить критике упражнений "за голову",что бы под конец объявить конкурс с эмблемой,где человек выполняет оное

 

я даже знаю, чье видео должно быть первым на канале

 

после тренировки (пампинга) стоит ли в сауне сидеть? и контрастный душ делать?

 

Это дуб будет

Датор может в конце передачи вести рубрику доска почета

А сама передача будет трэшовой и с кучей мата. Как на зарубе

 

не, я буду приглашенной звездой)) а ведущим должен быть автор рубрики
а видео 100/15/5/1 будет показано в случае получения 1000 лайков. а потом попросим 10 тыс. а потом 100. а потом в отпуск канал уйдет и это будет замануха на 2й сезое. может даже трейлер покажем. ну в общем вы поняли))

 

тизер 100х15х5 вышак ...я даже представляю себе....химик такой идет , в бинтах, пот вытерает полотенцем...следующий кадр приседы , штуки 3 в быстрой манере , слудующий, на часах бежит обратный отчет минуты , следуюзщий с замедлением одно приседание с криком ....и - Скоро ! 100х15х5 с паузой(отдельно падающая надпись) 1 минута!
Только на заруба ТВ !

 

Монтаж потребуется профессиональный, чтобы склейки незаметные были, а то зрители пропалят, что тут есть подвох.

 

Химика... (имхо)

 

Надо делать канал пока югифтед сдулся. Они его кстати пытались продать за 200+ лямов рублей)

 

Сегодня жал 110#5, 125#5, 140#4#4

 

А вес собственный какой?

 

115 кг

 

Подскажите, пож...
Последнее время после тяжелых тренировок на следующий день ломает всего и ночью такая же ерунда после тренировки ((

Чего делать то надо?

 

Ну, если патологий никаких (это к врачам), то плохо восстанавливаешься. Ешь/спишь нормально? Я вчера 2 часа 2 группы мышц мочил, сегодня еле до кухни дошел)) На работу забил

до слез

 

А у меня вчера две трени было. Утренняя руки ,вечерняя бокс.
Лет 20 уже не было двух тренировок в день.

Ну ,кстати, нормально вполне.

 

А я поприседал вчера)
Непривычно так)))

 

Фарид, гоу на сушку!?