30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) часть 9!

Вот я и говорю, что силовая прибавка небольшая. на 10г в жиме, и в становой прибавил.
А внешне рельеф появился, сейчас начну водичку подставить, думаю еще больше рельефа будет
Рука под 45см )))

 

Вот фотка на холодные мышыцы )

 

Еще фото

 

Интересно что будет после пкт. А почему воду сливать ты должен, на курсе е2 не контролировал что ли?

 

Как-то для курса и внешнего вида силовые в жиме так себе

 

Какое е2. Гр жи. Там пкт печеньки.

 

Там гр+ас насколько я понял из прошлых сообщений.

 

так у меня цель была не силовые, а жиросжигание. При ГР ужасно болят пальцы, в частности у меня, тяжело большие веса в руках тягать.

 

Так там дозировка АС была детская, что бы не погорели мышцы. Они сильно не повлияли на свой уровень. На ПКТ у меня всего лишь месячный прием проворна.

 

От ГР тоже есть задержка воды, должен немного слиться. Если бы не немного АС, то вес был бы ниже, чем заходил. А заходил я на 83-84кг
Посмотрим, что будет через месяц. Должен примерно так же весить, то выглядеть суше.

 

Братюнь извини, но такой внешности и без вских курсов не сложно добиться.

 

Неспорю. Можно и есть люди которые выглядят даже лучше. Но надо тогда жестко контролировать питание и тренировки. Плюс еще важен возраст. Мне через 2 месяца 40 лет будет )
Я за 2 года последних только пришел к такой форме.
1 год только тренинг, и 2 год подключил питание. Сейчас сольюсь после ГР и буду просто занимался поддерживая форму.

Хотя в зале есть примеры, которые за 2 года никак не изменились Тот кто бы жиртрестом, так и ходит заплывший

 

Best, а ГР сколько ставил, что пальцы болели?

 

Наверное можно. Покажешь на своем примере?

 

на 10 ед. в день начался АД. Руки с утра немели, аж не чувствовал их.
Вернулся на 5 ед. стало намного легче. Но пальцы болят все равно.
Это видимо у меня индивидуальная непереносимость.
Почитал, у многих профи и по 20 в день норм. Видимо уже привычка )

 

Чувак ну чего ты гонишь то?
Прови это андроген, он не восстанавливает свой гормональный фон, а искусственно его повышает, смело добавляй этот месяц к сроку своего курса
Это как лечить низкий эндогенный тест уколами экзогенного теста, любимая методиГа отечественных горе-андрологов
Тебе же скоро 40, ну ты хоть чуть-чуть почитай что ты делаешь с собой!

 

Хочешь сказать что сильно хуже выглядишь?
Или турок?

 

У меня рука 41,5 . У турка 42. У беста 45. А это огромная разница

 

у меня 40,2!

Бест выглядит отлично. Всем бы так в 40 лет.

 

В 40 я мсмк возьму.

 

Сисек нет это МИНУС
Боков нет это ПЛЮС

 

Они у меня еще растут (сиски) )))
Вот Гр и был для борьбы с жиром на животе

 

А я уже не стремлюсь к рекордам, хочу иметь просто красивое тело

 

а фотка ДО есть?

 

СПС.
Думаю с твоим въедливым подходом, будешь в 40 круче всех нас вместе взятых ))

 

Сиськи вряд ли , мне кажется как бы ты не старался у тебя всю нагрузку битсухи забирают , уж больно здоровыми выглядят .
А вот бока и попа отрастут гарантировано

 

Я смотрю ты разбераешься, надо в следующий раз с тобой посоветоваться.
Или закурить вместе )))

 

Да вро де бы нормально их качаю, даже гантели и блоки использую.
Хотя возможно на фото не очень видно.

 

Я выкладывал фото до в теме закрытой про химку. Надо поискать там.

 

Куда мир катится