30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) часть 9!

заспиртованный

 

Сегодня в зале дядька битку на скамье с 60 делал,уверенно так.
Комплексанул аж чутка.

 

Залезай на шест и фоткайся

 

Бхыыы у меня предплечье 35,5, Датор скоро я тебя догоню

 

Дружище, запиши акулу к Бобби

У тебя любимое слово батхерт, по поводу и без, к чему бы это
Я тренил с дожимами и негативами в первый год занятий (=новичок), все ровно было. А отказы как-то утомляли.

Впрочем о чем я - ты слишком категоричен в своих суждениях стал, звезду словил слегка жир скинув, ну так не ты один, а в облака улетел только ты. Насмешки, подъепки и высокомерие не красят raw model.
Проще будь

Старый ты стал, сарказм совсем перестал различать.
41,2 на холодную, правда и вес 90+ уже.. Впервые за 2 года тренинга стал хавать гречкорис ведрами и перевалил за 86-87, работает вроде как стратегия номаси.
Радует, что после диеты вес вернулся не туда, откуда ушел, как-то больше к мышцам прилипать стало будто бы, хотя возможно это самообман. Ну бока не висят и ладно))

 

буду почаще заходит
приятно посмотреть!

 

Подскажите лоху и лоховатому
цикл Верхошанского больше для опытных атлетов или может любой делать? У меня все идет нормально, но ЖЛ встал хотя летом жал на 5кг больше, сейчас на 5 кг меньше жму, чем пол года назад. (месяца два отдыхал). После восстановления тренировок нормальных уже месяц пошел

 

Я вообще про треннинг либо молчу, либо спрашиваю Поэтому и удивляет такая уверенность в своих словах (причем против общеринятных норм) у тех, кто занимается занимается на год-два больше меня.

 

издеваешься?
согнется шест, я ща на массе

 

Турок, а ты не заметил, что на твою заносчивость в общении, не первый человек уже обращает внимание?

 

Любой может. Ну меньше на 5 кг, скоро компенсируешь если веса не большие. Для меня небольшие веса до 150

Ничего. Я соконфетника знаю, у него можно отличную толстую арматуру замутить.

 

Данка До 150 как до луны

 

Да-да-да!
Он вообще быдло с Политеха, я ему о том же говорю постоянно!
Не то что настоящая Питерская интилихенция с Купчино

 

Читал вчера прогу для ног 8 недель ада, жесть конечно. химик, не хочешь попробовать? Кмк сердце там на 1 месте, далеко не ноги, а у тебя с дыхалкой все в поряде.

 

Что за прога? Мне конечно сейчас любая прога подойдет после перерыва.

Вчера походу переусердствовал, сегодня пока с собакой гулял два раза чуть ноги не отстегнулись на ровном месте как это бывает - вперед закидываешь и понимаешь что ты не волен ногой управлять.

Хорошо на работу не надо было.

 

Думаю, вряд ли приму это к сведению от человека, который не стесняется в своих нац-выражениях)). Но, если очень хочется, можешь быть на первом месте. Always welcome.

 

Фло -наци?

 

Конечно. Арийка истинная.

 

А поехали все к алкоэльфу в зал? Устроим коллективную треню. Похвастаемся бицулей и прессом.

 

О! А я как раз гоупрошку опробую!

 

Странные желания у людей.
Даже не знаю как и комментить,что бывает довольно редко.

 

бабочку возьми и не бзди

 

А тебе что, западло братву принять?

Лол

 

ночную.

 

Эльф, а че!? Устроим тренировку рук например

 

Бабочка- прошлый век.
Сейчас правые парни с такими ходят.


А принять у Волка лучше выйдет.

 

Я попробую флошку уговорить. Таких поп у тебя еще не было в качалке

 

У вас какая-то загадочная секта.
Я с друзьями то в соседние залы хожу,чтоб мозг не компостили,а тут мобильный отряд качей с гоупрошкой.
Реально очкую.

 

Ээээ, Вов, ты уговариваешь попы? Сколько стоят твои услуги?
занял очередь.

 

хороший кукри

Если Братишки подтянутся, ми тожи адны приедем