30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) часть 9!

Ладно-ладно, че ты

 

че ты какой то непонятливый ...

 

alkoelf

Крутые чуваки мочат в отказ. А дрищи используют любую аргументацию, чтобы не напрягаться

 

кстати,Назаренко в интервью железному рейтингу говорил что отказ(даже после отказ) это один из главных факторов для роста,в роликах югифтед тож об этом говорил
а этот чувак знает о чем говорит,бо скилл тренерский имеет серьёзный
кстати,никогда бы не подумал что это он (с молодым Федоровым)

и он же

 

да я вообще не понимаю, что за глупый спор 10 тем спустя? Отказ -> микротравмы -> гиперкомпенсация -> рост. Любой подснежник об этом знает.

 

Штангисты в отказ не работают.
Как и лифтеры в основном.
Для роста мышц, может, он и нужен. ... Но сила развивается иначе. Имхо

 

это не имхо,это почти аксиома
речь шла о росте мышц просто

бб это обман организма

 

То есть сделав 10 повторений микротравм и гиперов нет, и лишь на 10м с половиной, пердячим паром вытащенном с помощью напарника, все эти механизмы волшебным образом запускаются?
По мне так каждая треня в отказ только ушатает ЦНС и тем самым в долгосрочной перспективе повредит тренировочному прогрессу. Ситуацию спасает только то, что как правило новичок не доходит до реального отказа пару повторений.
Нужен стресс - есть дожимы, негативы, пирамиды и еще масса методиГ, взрывающих мышцы, но щадящих мозг.
Имхо.

 

у тебя бицуля по-прежнему меньше 40?

 

имхо, для этого используют периодизацию.

 

Исповедую методу хочешь стать больше, стань сильнее.

 

исповедую методу: хочешь стать курасивым, пофигу на силу)

Может, поэтому какой-то комплекс развивается, что слабак :/

 

Сила и красота без выносливости - ничто.

 

36,5 примерно, а как твои бока, трусы уже скрывают?
По теме то есть что сказать, или переход на личности приравнять к сливу?

 

Все так хотели когда-то

ЗЫ: у Фарика новый позывной "мотивашка"

Бэтмэн-начало


Регресс
Зала не было с мая 2014, до октября только доски на воде, потом просто ленивое животное и занятие здоровьем.
Первый день спорта - позавчера после фулбади....

 

нормально так Витаминчег

 

Вит, это типа появившимися в 2015 году часами решил похвастацца?

 

Чо нормального?
Жирно-дрищёвая тварь

Но через пару-тройку месяцев....

Удав, зачёт
Это Tissot touch - таким не хвастаются

 

Ааа! Ну ща Франс подтянется, он тебя насчет часов просветит

 

Витаминчег троллит

 

А я с лета жиранул

 

У него тоже Montana есть
Этот Tissot тоже своеобразная Montana - там помимо всех понтов есть таймер обратный, очень удобно минуту отдыха выставлять, одним касанием.

 

Нормал. Ты стареешь, вообще, Дориан Грей?

 

Не клевещите на себя и не напрашивайтесь на комплименты.

 

слив

я-то свои бока не скрываю, на предыдущей странице по теме уже все сказал картинкой/текстом выше. Советовать негативы/пирамиды новичку - это такой же фэйспалм. Не знаю, что там ушатывается, в отказ работать - круто. Я знаю только одного человека, который растет без работы в отказ, но он - генетический уникум.

Поэтому мой безобидный троллинг, из-за которого ты словил баттхерт, по сути и подразумевал этот вопрос- ты растешь при своем подходе?

Кароч, "какьие вяши доказьятельства?" (с)

 

сегодня удачный утренний заход в тему

все красавцы

 

Между прочим, Витамин на свои Тиссо телочек в зале цепляет.

p.s. Дмитрий

 

Фло, давай своё тело тоже! Добавь огня!

 

Теперь ты тоже мотивашка.
Мне осталось десяточку скинуть и я буду доволен.

 

с огнем не ко мне