30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) часть 9!

ты все также весишь, 60?

или раскачался до 62-х?

 

62,5

 

бро

начинаешь представлять опасность

 

прикинь, что это за дрищи, перед которыми Сашими - глыба

 

delit.

 

убери картинку

не позорься

 

ладно. прав

 

че там было? ляхи а ля гена/датор?

 

Там была группа известных тебе людей, стоящих с опечаленными лицами и манящих платочком . Вернись мол , вернись к нам .

 

фото из концлагеря

не лучшая шутка

 

Сам ставишь или в больничке?
Какие ощущения

 

Ничего подобного. Не успеваю после тяжёлой тренировки восстанавливаться через день, 136 кг поставил - не смог оторвать, как я 146 кг вытянул

Моё наблюдение, нельзя по шесть раз в неделю тренироваться, три раза за глаза и даже вариант с двумя тренировками имеет право на существования. Ну это если без химии вообще, любой, только обычная человеческая еда и никаких допингов.

 

Поддержка локтя (суппорт). Надолго.

 

Как же так... KrasMuscleMaschine...

 

Да ладно. Небось просто последнюю таблетку трофейного ССвского амфетамина сожрал для видео.

 

А почему все в этот Найс как в панацею верят - это банальное нестероидное противовоспалительное средство которое, оказывает местное обезболивающее и противовоспалительное действие, т. е. лечение симптоматическое, а не патогенетическое.

Тупо обезболивает, а не лечит, если совсем грубо.

В Вашем случае надо дать покой травмированной конечности, на какое-то время. Вы ж не профессионально спортом занимаетесь, это хобби и зачем себя продолжать травмировать.

 

щетаю, это тренажер не успевает восстановиться от Дока...

 

Поберег бы себя...возраст, не мальчик все же

 

Сбоку нога супер, но так, форма не совсем гармоничная и видно, что именно тренировками её усугубляешь. Ноги уже при упражнениях надо ставить и больше налегать на разгибание в тренажёре, чтоб внутренняя часть бедра у колена не отставала.

 

На морально волевых чисто

 

ждем видеоопровержение от ДоктораН

 

А я вот решил вспомнить, что еще есть присед кроме жима))
сразу говорю, кроме первого раза, остальные - ниже параллели) просто можете поверить)
это третий подход

 

205? И что за шузы такие интересные?

 

220) на видео же написано)
это просто наколенники спущены

 

220х5 ?
Круто. Очень качественно .
Ждем п
Что доктор н побьет и этот рекорд

Не думаешь по трем движениям выступать?

 

Химих смеется над Ярославом

 

Давай, сраная борода, вставай? )

 

подумываю.... но я присед делаю очень редко) локти мешают
щас они получше.. и стал почаще
в приседе у меня неплохой потенциал
тяга вот унылая))

 

Давай гавно, эт че 101ый озвучивал?

 

не... я не в банде зеленая кухня