30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов и лоховатых) часть 8!

типа как-то связанно с потенциалом в силовых видах спорта.

 

сегодня с утра новость прочел.
С 13 по 17 ноября в Бразилии пройдет очередной чемпионат мира по бодибилдингу среди мужчин. В состав российской сборной вошли москвич Игорь Лосев (категория до 80 кг)....

Игорю только побед и первых мест!

 

Коновал , С Днем Рождения!
Здоровья богатырского! ))

Дуб прогнал про запястье. Если не стягивать ,там все 18. А все ныл ,что дохлый от природы....

 

Присоединяюсь к поздравлениям! С днюхой! Счастья и могу/чести

 

Это чё, адвокат???!!!

 

у нас нормуль

 

дуб химик!

проп+оксана детектед

 

Если и была по молодости пара таблеток. Главное, главное, что сейчас натурал.

 

тебя так эта тема волнует , что аж заикаешься...

 

спасиб, братцы.
дуб да, похож на адвоката якудзы. еще бы фалангу мизинца отрезать.
но это кстати можно организовать. зато уважуха будет

 

да вроде как всё (мнеж со спины не видно )
но есть ещё на плечах,но кажись уже светил в МК

 

Парни, ща бухать пойду
Граммов 300 вискаря точно хлопну
Завтра в зал нельзя?

 

Без фотографии однозначно сказать нельзя.

 

Почему нет? После обеда вполне

 

с утра иди. интервальное кардио натощак и тяжелый присед. по Францу. А вечером можешь уже нормально потренироваться.

 

тож после излияний сразу за железо не хватаюсь,делаю прогон по кардио чтоб пропотеть и выгнать токсины, а на след день уже по тяжелой можно (причем как показывает практика, прёт конкретно после вот таких вот попоек )

 

я обычно в бассейн на следующий день после обеда, НО...читал как то, что кардио нагрузки с похмелья совсем не комильфо, а лучше наоборот силовая тренировка средней или легкой интенсивности, якобы в меру разгоняет кровь и биохимические процессы, гормональный баланс подрывает в правильном направлении....все как то собираюсь попробовать, но выпиваю нечасто, и главное на психологическом уровне, проще заставить себя пойти в бассейн после возлияния, нежели в зал)))
кстати, статья была, если не ошибаюсь в менсхэлф

 

Вообще то про трени после пьянок здесь все пошутили...

 

слушай, точно, есть небольшая доработка по периметру (просто сейчас некому сфотографировать и показать)

не все...

а вотона спина до разукраски

 

Акромиально-ключичные суставы очень сильно выдаются.

 

эт вы меня ещё с переди не видели

 

Нормально. Я недавно прогнал 5х5. Начал с 85, дошел (+2.5 каждую тренировку) до 95 и заболел. Иммунка не выдерживает. Теперь хочу цикл замутить какой-нибудь. Пока ничего найти не могу, все циклы в интернете для двухтаблеточников, я на них перетрен сразу словлю.

 

Сделай 6 недель Шейко, тяжко но я вывез внатураху.