30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов ) часть 10. Стань таким как доктор

Вит, ну не выход это 100%!

P.s. Если только, чтобы ,,пикануть,, на месяц-два, а дальше либо ,,вечка,, либо ,,обвал,, ИМХО.

 

Померился: рука - 49, грудь - 130, талия- 111, бедро - 72, вес - 121

 

Рост где??? )

 

хрена се лохи тут

 

+много

 

я думал у меня самая большая талия))

 

49 это классно. Но 111 это жесть. Конечно имхо. Вот 49 при 85 это уровень.

 

Че то странно, рост у нас вроде у одинаковый ( у меня 188)
Рука 46, грудь 124, талия 100 , бедро 67
При всем этом вес тоже 121

 

192-193

 

85, у меня не будет никогда)), но 102-103 норм было бы

 

уровень чего/кого?

 

Да, так и есть

 

% жира надо сравнивать еще, кило жира де существенно объемнее чем мыщцы, плюс вода по разному себя ведет

 

Может мышц больше, а балласта меньше))

Кстати, что с силовыми у тебя?

 

померял талию 96

 

последние две неделю молодеж меня гоняет кросс-фитом...талию не мерял =)
железо пока забросил...

 

Отлично выглядишь!

 

благодарю, а у тебя то как успехи?

 

пожрал славно, измерил талию - 90. трэш, надо завтра натощак измерить.
6 лет назад было 82-84

 

Я на позитиве, взвесился, за неделю -700 жира, +500 мм. Это и в зеркале видно, просто нужно было цифровое подтверждение. "Сушимся" дальше

 

Научи, как за неделю 500 грамм мм набрать!
П.С. В анфас выглядишь существенно лучше.

 

По-мойму это нереально вообще.

 

хорошая неделя - перевыполнил за 7 дней результат прошедшего года))

 

"жгем миокард")

такую жесть не чаще 2-3 раз в месяц надо

 

без обид, но единственное что выдает в тебе хоть какое то отношение к спорту это фото в раздевалке. просто худоватый мужчина без мускулатуры. причем здесь фитнес или тем более накачка?

 

силовыми пока хвастаться нечем, манжета все еще беспокоит, работаю уже давно больше на пампинг

насчет мышц больше - не согласен, потому как и при здоровом плече сидя 100 на 15 я вряд ли пожму( помню видео ты выкладывал), поэтому я говорю странно что при таких разных ттх у нас вес одинаковый

 

Сурово. То есть спорт этот только железяки тягать и смотреть на себе в зеркало в зале?

 

Шахматы тоже спорт, здесь тема про фитнес и накачку!