30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов ) часть 10. Стань таким как доктор

А лет сколько? Когда прыгаешь, трясется кожа на животе как желе?

 

186см и 80кг...мдаа...тут только сушится...до 76 как минимум!

 

Я при росте 182 хочу в сотке остаться, а тут 80)))

 

просто так хочу

ничего не трясется, всё в рамках

 

А мой goal при 176см быть 86-88 в качестве...пока грязный 95-96...

 

это сколько жира, 10? 15?

 

Это чтобы утром 6-ть кубиков было видно, а к вечеру стабильно 4-ре!

 

Цицки чуть подросли, лицо помолодело. Все норм для натурашки.

 

Хочу 90 при 10%. Сейчас 90 при 15% (где то)

 

Хочу пожать стоя 100 на 10

 

Хочу пять раз за ночь

 

Поздно , брат. Поезд ушел

 

Вы, конечно, меня извините, я буду не совсем политкорректен, но если это результат значительных усилий в течение года (аля 4 силовых в неделю, подключение кардио на сушке, диета и все такое - то есть человек вкладывался в это осознанно временем и рублем), то ну его такой прогресс

Если полгода кушал все подряд, на зал забивал, а по весне обратно взялся за голову, то, да, хорошо, что вернул форму и чуть ее улучшил (чуть - это реально на гране цветопередачи)

 

Юрий, вы женаты?

 

Лучше в такой форме болтаться чем как мы с тобой из жиробасиков что-то вылепить пытаемся. Так выглядеть забивая на зал и кушая все подряд для моей конституции непозволительная роскошь

 

2 Крокодил
я как обычно начал в феврале с 90 (в первом посту было указано это) и за 2-3 мес с вынужденными перерывами пришел к этому, месяц болтаюсь в этом состоянии (-1кг), работаю с питанием и нагрузками чтобы мышцы как минимум стояли, а жир уходил. Я в целом понимаю, что это не ахти какой успех, но мне не 20 лет, чтобы раскачаться за пол-года. Меня моя дрищавость более чем устраивает, ноги вполне гармоничны с верхом и они мне даром не сдались, для турника это лишний вес

2 ТвояЧебурашка
не очень понятен вопрос, честно говоря

2 DAToR
в моем случае набор мм из жиробасного состояния заканчивается ещё более жиробасным состоянием, я лучше дойду до 8-9, или 1-2 кг жира уберу, а потом буду очень плавно прибавлять ккал и набирать максимально качественно

 

Юр, у тебя отличная форма, я именно про то, что прогресс не 'на лицо'. Но если ты полгода халявил, а сфевраля взялся за дело, то результат отличный

 

Юрия на откорм на надо.

 

А я ему завидую....

 

Засушишься так как он - начнешь завидовать тем у кого ММ на 10 кило больше при твоем росте не быть короче нам довольными в этом мире)))

 

Засушусь как он - буду 95! Мячта))))

 

у меня мечта стать похожим на физика )

 

Так как раз набрать ММ надо еще кг 10 где то!

 

А я на трудовика похож)))

 

Я думал ты физрук

 

это точно.

 

Тогда нужно было у "матушки-природы" просить плечи пошире...и талию поуже!

 

Или у барыги турик и проп))