30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов ) часть 10. Стань таким как доктор

странно, либо я вчера был не в настроении, воспринял сторонние ехидные заметки за общее настроение, либо что то за сутки потерли...до сих пор в фобиях замечен не был, стало быть приношу свои извинения за неконструктивность критики впредь обещаю быть более внимательным

 

Таймураз, а заповедь "..не навреди.." это из медицины?))) так то очень толерантно, по модераторски, я бы сказал

 

коль уж к ночи упомянули...
вот смотрю,и ощущение что в 45 он и должен был так выглядеть,как на этой фото:

но в реале чойта не то,и вот без тени сарказма-наш Док,и даже алкодок с Ждановской, выглядят лучше,намного,сильно намного.
чо за ЗОЖ на?

далее,наверное,последует пост Гены,что я не имею право критиковать Бадюка,пока не заработаю гино,на что авторитетно заявляю,что моё липо ничуть не хуже.

 

DELET(((((
много написал про свой опыт, про пример своих знакомых, переосмысливших подход к своему здоровью, своему потенциалу возможностей в зависимости от возраста и общей философии современного человека, ведущего активный образ жизни в моем понимании.....НО, ключевое " в моем понимании" и поэтому написанное удалил))
а из кратких рекомендаций- от водки отказываться однозначно!!....если важен процесс держания бокала в руке за беседой, то красное сухое с сыром заменит.... если важно привести себя в воздушно-невменяемое состояние, то это к другим врачам, в другие спортзалы...
в плане направленности тренировочного процесса и питания, мое ИМХО, во-первых, однозначно с грамотным инструктором, далее, думаю круговые тренировки, состоящие из так называемых базовых упражнений, приседания, становая тяга, жим штанги лежа, армейский жим, подтягивания, все упражнения с небольшими весами, которые помогут поставить технику и дадут общее понимание где какие мышцы и для чего они нужны, и очень важно понимание ЗОЖ- режим дня, включающий в себя многоразовое питание правильными продуктами (не удивляйтесь- убрать живот поможет как раз разогнанный таким образом метаболизм) и полноценный отдых ночью (все процессы перестроения/восстановления организма происходят ночью, когда наш организм почти полностью выключен от нашего вредного контроля и внимания)....ну и самое главное- желание быть здоровым и оптимистичным должно отразиться, щелкнуть, осветиться (не знаю как правильнее сказать) в голове! понимание того, что начав жить для своего здоровья, дольше и ярче будешь в этой жизни получать главные удовольствия!!! (какие- каждый решает сам) всё сказанное ИМХО

 

ну тут ты не очень справедлив, кмк. чтобы в 45 выглядеть как на первой фотке нужна редкая генетика. а что касается обвисшей кожи, а какие варианты с такими промежуточными стадиями:

 

-гино не имеет никакого отношения к растянутой коже...липо тоже.В первом случае это железа,во втором жир,но на фото гино,откуда оно берется -всем ясно.
-человек для адепта,а тем более для "продвигателя",ЗОЖ выглядит,как минимум,"не очень"
-про 45,повторюсь,ДокторН выглядит лучше в разы,на мой взгляд...да и лично много таких знаю.

Это все при том,что Бадюк брался за всё,от кача до жима и всю жизнь этим на камеру занимался.А в реале,например,рядом с ровесником Семенихиным его и рядом не поставить.
Такое ощущение,что это актер,который днём в телевизоре играет гардемарина,а вечером водяру хлещет.

 

а ты сам играл гардемарина?!! (c)

 

медведя в детском саду
надеюсь этого достаточно
кто хочет поспорить,пусть сам попробует сыграть медведя сначала

 

Бадюк в Абрау, кстати сказал, что больше в свой прежний вес (125 кг )не вернется. А так разные жизни каждый проживает, он тем более МС по гирям, жиму, рукопашке, тхэквандо, МСМК по армлифту, это уже у многих половину здоровья бы отняло.

 

этого не отнять,это достижения,реальные, и тут не о чем говорить
но в контексте ЗОЖ он скорее выглядит антирекламой

 

Встречают по одежке

 

почему же разница между 2007 и нынешним его обликом может многих пузачей вдохновить.

 

я обсуждаю его как медиаперсонажа,не более,и по мне,он совсем не интересен
никаких его спортивных достижений не оспариваю,именно это было бы реально некорректно и низковато
кроме бб,или как его там,менфизика,просто я не знаю относится ли это к бб...бо в этом спорте или спорте в "",обсуждение является нормой и правилом,а субъективизм-почти основа.
ну и конечно буду лукавить,если не скажу,что после совместных роликов с нациками,он упал в моих глазах намного ниже,чем я не видел его до этого.

 

Открыл вики. Про мсмк ни слова. Так это он играл здоровяка в соловье разбойнике! Один из моих любимых фильмов.

 

нащет алкодока. я канеш выгляжу похуже чувака на шпагате, но точно получше бадюка с отвисшими вниз сосками.
ну а сам ДОК - ну тут склоняюсь ниц..

 

Ошибся. Армлифт он чемпион мира. Про остальные звания ни слова.

 

вот вы тут развели....)

 

извини,но пока нет своих достижений,приходится охуливать чужие

 

))))))
могу подбросить на вентилятор)
меня вон Федя уже подбивал)

 

да,как бы,колхоз дело добровольное-лопата в руки)
была тема "без флуда",почему-то умерла,так что,каждый кто тут имеется сам окрасил себя в те цвета,что окрасил.
есть,конечно,небольшая дискриминация по цветомому признаку с небольшим уклоном в зелёный,но меня,в отличии от химика,белка и фашиста,она мало волнует.

 

Не добавить не убавить!

Я бы ещё добавил, по своему опыту, что не нужны ежедневные изнурительные тренировки, минимум две в неделю, максимум три, в начальный период, условно полгода. В противном случае организм не будет успевать восстанавливаться, ну если ты не спортсмен.

Это на мой взгляд очень важный момент, сразу перегружать организм пойдёт не на пользу, надо дать адаптироваться к нагрузкам.

Во вторник была тяжёлая тренировка, бокс как разминка, были подтягиваниями с весами, в четверг подошёл к турнику и подтянулся один раз , сразу стало ясно, что мышцы не восстановились, как в ролике про стероиды, буквально почувствовал что "надорваны". Нагрузка на другую группу мышц правильный выбор в такой ситуации.

Необходимо давать себе 48 часов на восстановление.

 

надо смотреть его сайт, там некоторые достижения с видео. Просто то, что до кмс это зож, все что выше - спорт (т.е. износ организма).

 

Надо смотреть не его сайт, а сайт минспорта. Если что и присваивали, то там будет, остальное - кубок водокачки.

 

http://www.minsport.gov.ru/search/?q=бадюк

 

О! Датор , давай данный свои. Проверим твоего кмс по автоспорту

 

вроде нет единой базы о присвоенных званиях.

на сайте просто публикуются приказы о присвоении начиная с какого-то года, причем не факт что все. то есть тех кто получил звание раньше там нет.



так-то у Бадюка и черный пояс своеобразный - впрочем, он сам говорил что никогда не сдавал дан-тест.

 

Тебе скинуть фото корочек и значка? Кубки в профиле. В вики инфа про выигранный командный кубок России. Еще вопросы?

 

И я о том же.
У меня есть одноклассник, который получил черный пояс ни разу в жизни не дравшись, а если бы дело дошло, то выхватил бы от 5-классника. Зато тренера всегда возил по делам и на соревнования спонсорскую помощь оказывал.. Сейчас не последний человек в Питере, в личном деле гордо указан черный пояс

 

вопрос все тот же ) Ты есть на этом сайте? Меня нет , например