30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов ) часть 10. Стань таким как доктор

Когда жмешь бывает что одна рука выжала, другая дожимает?
Попроси кого-нибудь посмотреть когда штангу держишь, плечи на одном уровне или одно выше другого?

 

Я думаю вреда в таком жиме не сильно больше. Просто ниже эффективность и выше риск потери равновесия из -за рывков при подбитии штанги с возможной травмой из-за этого

 

Точно дожимаю синхронно, а вот про плечи уточню, как только успокоится боль.

 

На мой взгяд нормально всё... Только чего такой чёрный то...

 

Тоже проблема с асимметрией, скорее всего из-за сколиоза. (
Правое плечо всегда немного выше, как бороться с этим не придумал. Есть идеи?

 

В жиме можно попросить, чтобы перед съемом штанги во время принятия исходного положения помогли опустить плечи и про контролировали их симметричное расположение относительно линии штанги. Постараться запомнить это положение и периодически просить проконтролировать

 

А жмешь без моста? В нормальном смысле моста, только

 

Да, даже ноги не включаю (особо не упираюсь). Чисто по билдерски.

 

Может потому и болит. Все-таки лифтерская техника наиболее физиологична

 

Я не думаю что на его весах это имеет какое-то значение, 2-3 своих веса конечно ломать будут, а так..

 

надо попробовать со штангой, а то я только с гантелями

он же в менсфизик выступать будет по этому и сушится

 

Просто в этот момент нет нормальной устойчивости, т.к. жопа оторвана.
В этот момент может повести в сторону и фиг знает куда пойдет нагрузка.

 

Зачем доводить себя до такого уродства, даже ради огромных денег это глупо, имхо.

 

живот конечно как у мопса после сушки

 

не думаю у меня уж больно небольшие фитнес-веса, но попробую блок подкладывать под поясницу - мост держать у меня категорически не получается.

 

я теперь боюсь продолжать худеть
как это развидеть?
а главное,зачем это показывать?

 

Давно не было нашего героя всех героев.

 

продолжать? ты на конкурс приведений собрался?

кстати, такое ощущение что Бадюк половину мышц пожег.

еще в начале марта он совершенно по-другому выглядел.

ну и видок у него конечно никак не 40+. меньше 60 не дашь. Яшанькин моложе выглядит.

 

это пока кожа не успела подтянуться, сейчас время пройдет и нормально будет
по моему зачетно подсушился

 

тоже сейчас думаю начать сушиться при этом мозгую как минимум мышц при этом потерять?
сам думаю сесть на низкоуглеводку и из углеводов тоолько гарнир на обед и веса брать на большое количество повторений (14-16) при этом в целом тренировку оставив такой же
как думаете?

 

за счет такой резкой сгонки он изрядно нарушил метаболизм. его даже пластик тряпками загонит под маты или канвас.

 

Конкурс красавчиков алкоэльфов

 

я не такой
в смысле,не надо со мной заигрывать

 

так нагляднее:



был свинорылом, ща приобрел спортивный вид, на мой взгляд все ок.
по осени он еще на ринг вроде собрался, это интереснее..))

 

Цицки жуть

 

интересно а вторая фотка 20 апреля - это его принципиальная позиция так выраженадатой?

 

Бадюк на 35 килограмм похудел за 4 месяца, среди критиков есть кто то, у кого это за такой срок получилось лучше в плане результата?

Яшанькину сейчас 62 вроде года - кто то планирует в таком возрасте лучше выглядеть?

Критиканы

 

И что в этом хорошего? Он свой организм вообще не бережет, то гино ловит, то по 10 кг в мес скидывает, вот и выглядит вдвое старше.
Посмотри реалити про жирух, они по 100 кг скидывают

 

своего признал?