30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов ) часть 10. Стань таким как доктор

я потом еще 150 х 20 дернул)

 

От лактопрота есть изолят тоже именно сывороточного белка - там заявлено минимум 90% белка, а жира всего 1%! И стоит он 1000 руб за кг сейчас на стилфакторе. Для сильно замороченных на бжу вариант.

 

Лактомин превосходно мешается, если в шейкер наливается жидкость, кладется 2-4 скупа (кому как), и сверху доливается. Не тупите.

Ильдара жалко( Молодой совсем, чтобы от сердца вот так..

 

Лактомин нормально мешается в шейкере с молоком,комков нет,я для вкуса добавляю чайную ложку Несвика(шоколад или клубника),получается хороший напиток.

 

вы имеете в виду Lactomin 80, который на стилфакторе продают?

 

Именно его

 

Парит что из-за дешевизны надо менять привычки.
Было - насыпал в шейкер бцашек, в зале залил водой, в конце трени в этот шейкер налил воды, в машине засыпал прот, по дороге домой выпил. А ща надо будет или прот таскать в зал или воду в машине возить и на улице прот замешивать. Зимой особенный кайф наверное.

 

вот я про тоже, и не в сторону упрощения
я еще не понимаю куда 15 кг деть

 

Кушай хватит на долго,или с кем нибудь поделись.

 

самому минимум 1,5 года, за это время он "скиснет" наверно

 

Возьми с кем нибудь в доле.

 

Не проще несколько шейкеров возить с собой?

 

Не проще. У меня их 5-6 штук, один таскать и мыть точно говорю проще

 

За отсеки в шейкере не слыхал?

 

1 год / 3-4 скупа через день. Не скиснет.

 

всегда про ношу с собой, пью после тени в душе, заодно мою для след бац (на день которые). просто про пересыпал в мал банку от бцах

 

я дома только навожу его и не вижу никаких неудобств, всаа во время тренировки только, лактомин только до и после.

что непросто то? а 15кг мы берем и на 2-3 делим в банки из под ON - нормально все и денег на спортпит прилично меньше уходит полюбому! повторю: в шейкере размешивается вполне норм, учитывая что там нет добавок которые на этот процесс влияют в протеинах! но если лень пару раз лишних встряхнуть шейкер и хочется "вкусняшек", то надо переплачивать за хороший прот. за хороший причем придется переплатить в 2.5-3 раза за кг!!!

 

мы по 5 кг раздербанили и я скоро дожру свою доляну - как раз пол года будет. насчет "скиснет" если одному все 15кг жрать 1.5 года не знаю, но в Питере думаю не составит труда найти подельников. на стилфакторе удочку закидываешь и все - еще отбиваться от желающих располовинить будешь. да и в зале попредлагать можно ведь - кто т о не в курсе, еще и благодарен будет.

 

заказал, спасибо всем
скоро буду оптом гречку покупать )))

 

а чего? греча считай тоже спортпит

 

таких больших не встречал, последние пару лет пользуюсь вообще без отсеков, идеальный шейкер на мой взгляд.

 

ну, слушь.. лактомин не виноват в твоей лени)

700мл-овый шейкер (+100мл принципиально? один фиг за треню два шейкера пьешь) 5лб + 3-4 контейнера... не представляю, как без этого в зал. Даже с учетом отсутствия 8-часового рабочего дня.. Выезжаешь из дома, с собой должны быть: бцаашки, прот до трени, жс/предтрен/лекарство от астмы), прот после, быстрые угли в виде мишек или несквика, еще чуть прота на случай, если вечером в городе загуляешь. Распихал по контейнерам и все свое с собой

 

Эээ, и все это зачем? На мистер олимпия финишная подготовка?

 

А зачем порошковую еду разводить, а потом её пить? Может просто нормально питаться, обычной человеческой едой?

У меня волосы дыбом становятся, как вы экспериментируете над организмом, до кетоноза

 

Далеко ходить не надо, у нас в тренажерный зал парень ходил, всё всякими добавками баловался и тренировался по пять раз в неделю, проблемы с сердцем не слабые поимел.

Тут на предыдущей странице, сообщение о смерти молодого бодибилдера. Динамит тоже умер молодым.

Отдыхать надо и от тренировок тоже и от приёма пищи из банок в том числе.

 

И правда лень
Пойду арбузик рубану, купил 100 кг чимкенских сахарных, хватит на недельку

Да да это все от протеинов. А как быть если без них не можешь с прыжка подтянуться?

 

Не тренировался три месяца, ну так подтягивался через день-два, отдыхал больше.

Пришёл в зал и с ходу "победил" в арме крепкого мужика, с гарантией три раза прибегал, так я ему зимой проигрывал. Я то отдыхал, а мужик по четыре-пять раз в неделю без перерыва впахивал. А я реально стал сильнее и на одной руке легче подтягиваюсь.

Вот.

 

Чередовать надо. Тренировочный процесс, отдых. монотонно тренироваться годами без перерыва по пять раз в неделю не совсем правильный подход. А уж протеин и всякую другую еду из банки по пять лет подряд пить не правильно в тройне!

Моё личное мнение.

 

Ну а какой ты билдер без всей этой атрибутики? Так, качок обыкновенный.)

 

С рывка