30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов ) часть 10. Стань таким как доктор

я не учуял запах, может у меня был недокетоз, но мне все равно - за лето ушло 5 кг и хорошо. При этом веса только росли. У меня жирных рук особо не было 75 кг в апреле 2014 замер 32.6, но сейчас думаю, что просто мерить не умел - смотрю июльский 2014 замер 36см при весе 70.

 

ну, чувак, ну погоди.. т.е. +4см за год прибавляешь? Для 99.9% людей это - фантастика! А 0.1% принадлежит к генетическим уникумам, которые НИ ПРИ КАКИХ условиях не могут выглядеть так, как ты выглядел на фото ДО.

 

А что смущает то? Я на скотта только блинами 35кг, плюс гриф еще. Хз сколько он весит.

 

Глупости. При такой низкой базе можно расти и расти. 32-36 это не 50-54. Первый год все растут быстро. Кроме отдельных уникумов конечно.

 

тем не менее прибавляю же хотя сегодня в день трицепса я как не мерял - 39 и все тут Я не уверен что в ближайший год прибавлю хотя бы 2см. Так как прогресс всегда замедляется в геометрическом порядке.

вот я просто мастером коллажей стану, только зеркала разные - одно растягивает вширь другое в длинну.

 

в ориентировочно в декабре ) сейчас могу репортаж сделать со скамьи скотта где я делаю гантелю 45 фунтов на 20.

 

давай видяху

 

Жду новый ядерный бренд..

 

хорошо в пятницу день бицепса - сниму.

 

и кстати на генетику я не жалуюсь - в 20 я выглядел вот так, да не качек, но в бассейне по пять км без остановки в школьные годы мотал, меньше двух сеансов в воде не проводил. Отсюда видимо и выносливость.

 

писал вроде про сегодня, я уж коктейля намешал полюбоваться перед сном

 

сегодня я уже дома) не поеду же я снова ради того что бы гантелей помахать) я ей уже весь август так махал. да еще и дропсетом

 

если я и монстр, то лишь по времени проведенном в зале за эти два года

 

очень очень тяжело первый день в зале после трехмесячного запоя

 

Дуп самый красивый!

 

+1
Но тяжело будет завтр-послезавтра

 

а потребляли ли вы в то время с утра черпак протеина, потом во время тренировки черпак бцаа, плюс креатина грамм этак 10, плюс еще черпак протеина, плюс азотный комплекс, плюс витаминов горсть плюс мясо в любом количестве и тд? тренировка я так понимаю была не потягать блоки и не подвигать железки? кардио наверное было? а как со сном ? я сплю пока не надоест например.

 

после бутылки просекко но у тебя шансов нет, прости бро

 

ну видимо их не зря придумали просто у меня почти идеальные условия для прогресса. Я не экономлю ни на отдыхе ни на питании ни на тренинге.

 

.
Гантелей - это шляпа. Со штангой в 6 подходах по 12 раз - это сила

 

ну тогда надо верить мне на слово.. ибо не могу я заставить товарища стоять и снимать 6 подходов подряд. Ему тоже свой бицепс качать нужно

 

Просто ставишь телефон на лавку напротив и снимаешь. А товарищ пусть свой бицепс качает.
Но думаю, что и лавка кому-то срочно понадобится

 

Если бы все так просто было там напротив помост и стойки для приседа заносить туда лавку и выглядеть дибилом в этом случае не вариант. А от 40 килограммовой штанги у тебя бицепс 50 вряд ли будет, не хочу расстраивать) Она скорее жир пожжет...

 

Я не расстроен. У меня сейчас 49).

Жир пожжет? Ну может и пожжет)

Человек с твоими результатами не должен выглядеть дебилом, тем более если ты спокойно выкладываешь свои фотки без одежды, то , наверное, спокойно должен относится к непониманию со стороны окружающих.

 

На моих фотках без одежды нет лица. Интернет полон такими фотками. Более того я их удаляю довольно оперативно.