30+. Знатоки фитнеса и накачки (для лохов ) часть 10. Стань таким как доктор

Я олдскул.
Пс. А как датор качает? Я упустил из за доктора наверно.
Пс2 наверно еще человека червяка включу и задорный минет.

 

Конечно богатырь. Но одно другому не меншает

 

Походу люстрации начались,зачищают всех,кто не ходит на зеленую кухню.

 

люстрациям - быть!

 

если вам там дрищелох по штату положен - маякуйте

 

Самого хилого и гламурного люстрируем

 

У нас уже один появился, новенький. Но, походу дела, конкурс красоты именно он и выиграет

 

Слава зелёной сотне!!! Анаболизму слава!!!

 

Пожал 147,5

 

Красава!!!

ЗЫ: ну, про видео ты в курсе
ЗЫЫ: а я для себя решил, что больше 100 не возмусь отныне, но хочу пожать на 30 раз.
Есть какие проги на увеличение повторений кроме "жмимля"?

 

15*5 пока не смог. Только 12*4 осилил так что без видео, че позориться..

 

Какие твои годы! Я вот тоже надеюсь когда-нибудь смочь

 

Курсанул таки , раз на сушке рекорды ставишь?))

Всяко поздравляю !

 

Качки! Вас всех в книгу рекордов надо, самих. Одни цифры и ни одного видео. Ярик практически один с доказательной базой выступает. Медали опять же Все красавцы.

Видео с подтягиванием переснял, ноги видно, получилось не так красиво, как хотел, главное без камеры пару раз попробовал чётко вышло, на камеру так себе.

 

Присоединяюсь к поздравлениям. Грипп, видать, был анаболическим))

Ты чего кипишуешь? Мы видосы свои выкладывали еще до того, как ты в гугле "как накачаться" вбивал

 

Мощь

 

С жимом начало получаться, третья тренировка с тренером и после болезни 95 кг смог, ни разу раньше даже не пробовал. Цифра конечно не о чём, но учитывая динамику роста показателей думаю с цифрами будет скоро всё ок.

 

не боитесь, до стероидных гриппов дело еще не дошло

 

Короче видос, одно условие критика в грубой не уважительной форме, принимается после того, как выкладывается видео критикующего со своим вариантом "подтягивания на одной руке"

С вами, чувствую, пока снимать буду, до пяти подтягиваний натренирую)

 

Доктор опять троллишь? Нет видоса. Ошибка.

 

1 апреля не надо видео

 

Уже))

 

Док, а ты дамский любимец, девушек с TRX так видно очаровал...

 

да, спасибо)

 

Все о БМВклабе думал, не до дам)) было

 

Лучше б не выкладывал, какой смысл, если стало еще хуже?

 

Реально хуже да, тот раз во-первых до конца и сил было на два раза.

Выложил только с целью, чтоб было видно ноги - основная претензия была, что с прыжка, а тут видно. Ну и ясно же, что плюс-минус я это могу, потому что самое сложное первая часть.