Как я вылечил межпозвоночную грыжу

Большие дозы противовоспалительных полезны для при снятии острой стадии!!При ремиссии они бесполезны!Да, да ещё хочу посоветовать, мышцы за время бездействия окаменели, нужно их раслабить массажем, катаньем на бутылках, мячике и расстяжками, давление мышц на грыжу тогда ослабнет, тогда и будет эффект, а параллельно пить НВП, и ходить много, без этой совокупности ничерта не помогает, и посмотреть, если после ЛФК наступает обострение то временно его отложить!!! Да и вообще, так и должно болеть от упражнений ходьбы, это пройдёт со временем!

 

Причина всему не болезни, это только проявление, главная причина это пассивный образ жизни!!Ранее народ до 30 лет не знал что такое грыжи, а теперь уже и в 18 лет куча грыживиков!

 

Я ж говорю, переменно ходить не очень помогает, для начала нужно ходить неделю именно каждый день, я вечерами ходил по три км, и как только сформировался мышечный корсет, то тогда и отпустило!!И опять же таки сильно много и сразу ходить не рекомендуется, будет обострение, нужно постепенно повышать планку всё с тех же трёх км за раз в день!Главное неделю походить каждый день без перерывов!!

 

Добрый вечер! Принимайте в свои ряды. Очень надеюсь на вашу помощь. По результатам МРТ у меня две межпозвонковых грыжи одна L4-L5, L5-S1. Я мучаюсь от сильных болей в ноге, от таза и до ступни. Болит так, что кричу от боли. Была у невролога, пролечилась-непомогло. Что делать дальше не знаю( не хочется умереть в 44 года. Что посоветуете?

 

Дальше всё просто: нейрохирург и операция. Другого пути нет, вернее он есть но это не путь а хождение по кругу боли и страданий.

 

Ребята, я прочитал множество коментов и вижу одну проблему: лошадь ставят позади телеги. ЛФК, растяжки, мануальщики, массажисты, физиотерапия это не лечение, а СРЕДСТВО РЕАБИЛИТАЦИИ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ а не замена оной.

 

(( я надеялась, что можно обойтись без операции

 

А сейчас?

 

не стоит бояться, сейчас операции стали менее инвазивны

 

Мне пока операцию не предлагали. Но и как избавиться боль тоже не советуют

 

а у кого консультировались?

 

У неврологов

 

у скольких?

 

У двоих

 

вдруг они оба придурки?
сходи к нейрохирургу. или слетай в новосиб на консультацию

 

ну не тяните, к чему эта долгая прелюдия? давайте уж пишите где делаются самые правильные операции и хором отправляйтесь в бан на этом форуме.

 

Ну первое, боли терпеть нельзя, беги в Аптеку и купи сильные противовоспалительные, нужно недельку попить максимальную дозу Аркоксия, далее переходить на типпо Диклофенак, или Найз, не жди пока тебе эти дохтора пропишут!! После дозу до минимально рабочей, массаж звёздочной или змеиной на ночь, нужно снять боли, что бы уменьшить мышечный спазм и воспаление, как только болевое обострение снизится!! Далее, если боль позволяет кататься на бутылках, если не позволяет Аппликатор Кузнецова, и массовая ходьба каждый день, пока не отпустит!!В общем, если через пару месяцев не отпустит, то только операция!! А подробно нужно пожалуй весь сайт перечитать!=)

 

Хорошие операции делаются там, где это поставлено на большой поток, где их десятками делают ежемесячно!!В другие мелкие клиники лучше не соваться, покалечат!! Первый признак того что операцию нужно делать это онемение, отказ ног, тут уж ничего не поможет, пережат нерв!!А если нет, то попытаться за пазу месяцев реалибилитироваться, многие грыжи вообще сами проходят!! И ни в коем случае не идти к мясникам костоправам!!

 

Многие грыжи сами проходят, иногда можно обойтись и без операции, главный принцип, это снять спазм мышц, уменьшить боль, накачать мышечный корсет, растяжки так же уменьшают мышечный спазм, главное нужно что бы спазмированные мышцы поступала кровь!!Операция конечно это решение, но во первых не всегда помогает, во вторых в течение года могут вылезти ещё грыжи, а в третьих врачи сами рекомендуют подождать несколько недель, если боль не отпускает, и лечение не помогает, то как решение!!А попытаться можно своими силами, ну да болеть будет, эти недели!Тут пешком только неделю каждый день надо топать, по всем тут нашим народным советам, и рецептам!! =)))

 

Большое Спасибо!!!

 

Да, совершенно забыл про главное, не забудьте снизить вес до чуть менее среднего!! Это Важно!!

 

Это самое сложное

 

Не надо слушать этих советников-доброхотов, что советуют с ходу операцию. 1) Операция это лотерея, не всегда удачно оканчивается 2) Сама операция не освобождает от гимнастики после операции.)) (можно делать ЛФК с целью избежать операцию, а можно делать ЛФК после операции. Как по мне то 1 вариант предпочтительнее) 3) Бывает рецидив после операции, тогда делают повторную.
Конкретно сложно что либо советовать, т.к. у каждого - индивидуально. Для начала можно попробовать вис на наклонной плоскости. Принцип такой - 20 мин. висеть, после этого хотя бы 20 минут лежать (сразу вставать и ходить нельзя - эффекта не будет!) А еще лучше, как тут выше советовали - висеть перед сном. Повисеть - и сразу в кровать. Потом подобрать себе легенький комплекс упражнений для укрепления мышечного корсета. Смотри по ощущениям, если когда делаешь упражнение, появляется острая боль то это упражнение надо пока отложить. Если боль терпимая, то можно еще регулировать количеством повторений - уменьшить, либо уменьшить амплитуду движения. Заниматься надо долго и желательно каждый день. Потом когда состояние улучшиться можно переходить к хотьбе. Реалии таковы, что подбирать комплекс упражнений никто не будет - надо самому подбирать под себя.

 

Может быть и поверил в эти сказки, если бы сам не ПОДЛЕЧИЛ грыжу при помощи растяжки и ЛФК)). Насчет мануальщиков и массажистов + физиотерапии в принципе согласен - это не лечение, разве что массажист сделает проработку триггерных точек, тогда в совокупности с ЛФК - поможет!

 

Про НПВС с тобой не согласен, что нужно пачками пить - максимально, пару дней пропить, а если в уколах Диклофенак - то два укола максимум - потом перерыв. Тут еще такой эффект будет от НПВС человеку полегчает, и он подумает а нафиг еще что-то делать - боль ведь прошла, а лечения нету, только симптомы снимешь. А там и боль вернется и проблема не решиться. Для снятия мышечного спазма нужны - миорелаксанты, НПВС мышечный спазм не снимают! С ходьбы я бы не начинал, а постепенно, подкрепив мышечный корсет, можно переходить к ходьбе.

 

С грыжами оно знаешь как. Приходит один пациент к неврологу. Врач: "Чем занимаетесь?" "Компьютерщик" "А - пассивный образ жизни ведете. Вот у вас и грыжа!" Заходит второй. Врач: "Чем занимаетесь?" "Фристайлист." "А - что ж вы хотите - чрезмерные нагрузки. Вот у вас и грыжа!"

 

Полностью согласен! На операцию нужно идти только в крайнем случае. А до того лучше попробовать пролечиться без операции - 1) вытяжка без нагрузки 2) ЛФК на укрепление мышечного корсета 3) Можно попутно мячиком самостоятельно триггерные точки прокатать 4) Ходьба

 

P.S. Да еще элементарное. Когда к примеру нужно поднять что-либо с пола, то НЕ надо нагибаться! Приучи себя приседать! Так чтобы спина при этом была ровная. И еще посмотри повторно описание своего МРТ если там будет написано что лордоз выпрямлен или лордоз сглажен (а у большинства грыжевиков так и есть!), то когда сидишь, постоянно следи за своей осанкой. Нельзя горбиться в пояснице! Спина должна быть прямая (в пояснице - естественный лордоз, т.е. чуть-чуть прогиб вперед). Если сидишь с горбом в пояснице, то тем самым ты увеличиваешь давление на грыжу!

 

Всем спасибо большое, буду пробовать. И буду учиться жить заново с этой болячкой

 

Еще если есть по близости бассейн, то можешь плавание попробовать. Плавание хорошо тем, что позвоночник разгружается и при этом выполняются движения. Само по себе плавание может боль облегчить при грыже. Но надо заниматься регулярно. Правда эффект от плавания не долгосрочный, бросаешь плавать и все возвращается на круги своя. В идеале сочетание - ЛФК+ плавание. Тогда будет устойчивый эффект.