strava, соцсети, вот это вот все

Upd: Друзья, вступая в группу bmwclub в strava, отписывайтесь плиз в этой теме. Чтобы знать ху из ху.

меня тут уговорили поставить strava - а ничего так, прикольно. гораздо лучше чем было в прошлом году - кажется, они там навели порядок в рейтинге.

кто не в курсе - это программа-трекер для телефона, которая не просто записывает пройденный маршрут, но и позволяет делиться им, сравнивать его с маршрутами друзей, одноклубников, лучшими показателями других пользователей на конкретных участках и т.д.

есть для ондроеда, есть для ойфона.

я создал bmwclub в strava - вступайте. будем меряцца поездками.

https://www.strava.com/clubs/bmwclub


ps. кто боится за конфиденциальность - все норм, там можно сделать настройку, с помощью которой ваши начальные/конечные точки маршрута будут скрываться от других.

 

и сразу занял первое место.

 

а вес правильный в настройках?

сейчас глянул - мне за вчерашние 60 км страва насчитала 1200 ккал, что в принципе даже наверное и где-то близко к истине.

хотя конечно баловство все эти подсчеты калорий. я что-то даже не уверен, что пульсометры их правильно считают.

 

плюс-минус норм.

ps. 1 200 ккал это 1 200 000 калорий. калория сцуко мелкая. это же один грамм воды на один градус.
pps. в батончике сникерса 300 ккал. приблизительно, лень смотреть точно.

 

так это на сто граммов. в одном батончике меньше.

а зачем такая норма?

 

а я че-т не понял - ты в крыле бегаешь?

 

а что там понимать?

одну кнопку нажать, по ссылке https://www.strava.com/clubs/bmwclub

 

сорри, но у тебя цифры вообще не бьются. дефицит 3000 это анриал. ну мож только для спортсмена олимпийского уровня.

с учетом обычного потребления для средне-здорового мужика в 2000-2400 ккал в день, нормальный дефицит в районе 500. 1000 это уже экстрим.

вообще скинуть пузо великом - практически мишшн импоссибл. если не концентрироваться на питании, то обычная история - потратил на велике 300, проголодался, съел 500. вон в каждом фитнес-клубе стада толстячков годами фигачат на тренажерах бестолку.

поэтому, кмк, дефицит правильнее формировать питанием, а велик просто дополнение, чтобы не тормознуть метаболизм. важное, но дополнение.

 

welcome!

 

Nord, welcome.

 

ага, так это чо - я сегодня проехал 70 км чтобы узнать, что на этой неделе на четвертом месте?

господа, вы звери.

 

ты прав, конечно. когда еду по дороге на толстых сликах, кантрийной раме и залоченной вилке, постоянно ловлю себя на мысли - а нафига весь этот тюнинг в зоопарке? (c)


у тебя средняя на 8 км/ч выше чем у меня, причем при гораздо большем перепаде высот.


ps. а все-таки я вышел на второе место на этой неделе.

 

слушай, может я подъеду как-нибудь в крыло, попробую за тобой держаться?

я бы рад - но уже пробовал, никак. группа может быть или для велика, или для бега. и то и то одновременно нельзя.

 

ok.

я тебе напишу, как сезон дождей закончится. если, конечно, закончится.

тогда много велосипедной информации пропадет - не будет показывать средние скорости, перепад высот и т.д.