Хрустят суставы, болят пятки

анимал флекс попробуй

 

При таких нагрузках ещё не то может быть....

 

Каких нагрузках? 6 км за день- это нагрузка?
Надо к врачу идти, а не диагнозы на расстоянии ставить.

 

А ВЫ считаете, что нет? Для тренированного спортсмена нет, а для любителя всё может закончится больницей...

 

Если не бегать 25 лет , иметь проблемы со здоровьем, а потом вдруг пробежать 6 км, то наверно можно попасть куда нибудь. Но для среднестатистического человека 6 км за день- это совсем немного. Тем более , как я понял, что бегает человек регулярно, т.е. бегал 6 дней подряд.
Но в любом случае надо идти к врачу.

 

Что касается болей в суставе, но мгогут быть надрывы минисков.

 

А на тазобедренном суставе есть мениски? А локти к бегу при чем?

 

Ну вообще тс и про колени упомянул.

 

Да там много чего может быть кроме менисков, мениски даже не самое вероятное при обычном беге.

 

по моему опыту (спортом занимаюсь 15 лет)
резкие проблемы с сустаами могут начаться от недостатка сеновиальной жидкости, грубо перегрузки...
по моему примеру, бег вообще считаю для прямоходящего человека вреден (из-за долбежки позвоночника)...
перое, что можно сделать, сбавить нагрузку, добавить в рацион питания хондроитин и глюкозамин, химией он не является, а суставам поможет...

про боль в пятках, мжет это и развивается пяточная шпора...но это все убирается, видела лично, к врачу только

 

я всего лишь предположил. Понятно, что там и другое может быть.

PS может вольтарену?

 

начать, разумеется, с очной консультации ревматологом

 

Кстати,купил хороший наколенник немецкий,с гелем ,с рёбрами жёсткости,сразу колену легче на тренировках стало.Ещё сбросил за 4 месяца 10 кг,ещё 7 и в норму войду.
Сорри за офф.

 

безусловно, в любом фиксаторе станет легче
но надо не забывать, что использовать их нужно только на тренировках, чтобы предупредить травмы
при частом использовании от него будет больше проблем, чем пользы

и да, снижение веса тела, это тема

 

Да,тренер по боксу мне то же говорил.Но почему объяснить внятно не смог.

 

динамические стабилизаторы (то есть мышцы) слабеют от внешней конструкции, которая удерживает сустав
а слабость мышц - нестабильность в суставе
тут замкнутый порочный круг выходит

 

А, понял. Ну на прыгалке скакать намного легче.

 

обратись к Королеву в Еромедцентр

 

У меня так же было. Лет 5. Хрустели суставы, болели пятки. Сдайте анализы, какие скажет ревматолог. И, когда очень заболит пятка - в инвитро на уровень мочевой кислоты в крови.

 

может быть подошвенный фасцит. лечится очень легко. растяжка ахиллов просто станьте под углом к стенке, нога прямая, и нагинайтесь к стенке, растягивая ахиллы. по полминуты несколько подходов несколько раз в день. я вылечил за 2 недели. попробовать ничего не стоит. погуглите фасцит - все есть.