1. Присоединяйся! Электронный журнал "BMW Club Magazine" в Telegram
    Скрыть объявление
  2. BMWClub Страхование
    Лучшие условия при покупке полиса для участников клуба!
    Скрыть объявление
BMWClub Telegram BMWClub Страхование
Реклама на сайте

Хочу поправиться

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем spr87, 16 мар 2009.

Ответить в теме
Поиск в теме
  1. spr87

    spr87 Banned

    В клубе с:
    28 апр 2008
    Сообщения:
    2,167
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Московская обл.
    Что-то я совсем тощий стал, что только не пробовал, ем вечером поздно, график еды рваный, как получится кароче говоря. Никак не могу набрать в весе, может дадите какие советы? Все говорят из-за активного образа жизни, но мне от этого не легче. Как набрать килограмм 7-9 хотя бы?
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #1 spr87, 16 мар 2009
  2. Юpий

    Юpий Юрий335

    В клубе с:
    23 ноя 2008
    Сообщения:
    6,244
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Водит:
    ,
    что Вы набрать хотите?
    1. жир - мало двигаться много есть, оч много
    2. мясо - качаццо
    3. и то и другое соотв делать и то и другое
    убрать аэробную нагрузку
    пс. лучше не толстеть, обратно гораздо тяжелее, у меня было 78 хотел потолстеть, стал 95, счас обратно иду, пока 81
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #2 Юpий, 16 мар 2009
  3. Kolosok

    Kolosok Абориген

    В клубе с:
    29 сен 2008
    Сообщения:
    2,576
    Регион:
    Москва
    Если хороший обмен веществ, то поправиться сложно))
    Да и зачем лишние кг, обычно все думают о том, как похудеть, а не как вес набрать.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #3 Kolosok, 16 мар 2009
  4. spr87

    spr87 Banned

    В клубе с:
    28 апр 2008
    Сообщения:
    2,167
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Московская обл.
    Я бы сказал мега сложно, мой рост 181 см вес...ужас =((( только что встал на весы и ужаснулся 62,5 кг:cry: Поэтому может есть какие советы у кого?
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #4 spr87, 16 мар 2009
  5. *PSV*

    *PSV* Водолей

    В клубе с:
    28 сен 2006
    Сообщения:
    14,184
    Пол:
    Мужской
    Водит:
    Ну да, маловато уже.
    У меня вот 180-72, было 76 - не очень комфортно, сейчас в самый раз.
     
    #5 *PSV*, 16 мар 2009
  6. Чародейка

    Чародейка Абориген

    В клубе с:
    6 фев 2008
    Сообщения:
    3,659
    Пол:
    Женский
    Водит:
    ну еще можно щитовидную железу проверить
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #6 Чародейка, 16 мар 2009
  7. Gestalt

    Gestalt Участник тусовки

    В клубе с:
    24 янв 2008
    Сообщения:
    279
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Лучше начать с консультации эндокринолога.
     
    #7 Gestalt, 16 мар 2009
  8. spr87

    spr87 Banned

    В клубе с:
    28 апр 2008
    Сообщения:
    2,167
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Московская обл.
    Проходил комплексное обследование полгода назад, никаких проблем не было. Вес у меня такой всю сознательную жизнь +/- 3-4 кг.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #8 spr87, 16 мар 2009
  9. miroku

    miroku Участник тусовки

    В клубе с:
    5 дек 2008
    Сообщения:
    88
    Пол:
    Мужской
    Водит:
    Много спать, есть правильную еду, качаться. :) Мне помогло.
    Могу порекомендовать книжку Стюарта Макроберта "Думай-2". В сети она много где есть.
     
    #9 miroku, 16 мар 2009
  10. ish

    ish шыр
    Команда форума    

    В клубе с:
    11 авг 2001
    Сообщения:
    83,973
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Корея Северная
    Водит:
    ,
    - почитать в инете на тему "дефицит веса"
    - начать есть раз 5-6 в день. немного, но калорийно
    - обложить себя ( чтобы были всегда под рукой ) орехами/сухофруктами и так далее.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #10 ish, 17 мар 2009
  11. Бармалейкина

    Бармалейкина Партнер Клуба
       

    В клубе с:
    18 авг 2005
    Сообщения:
    12,954
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Москва
    Водит:
    чувствуется опыт :D
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #11 Бармалейкина, 17 мар 2009
  12. ish

    ish шыр
    Команда форума    

    В клубе с:
    11 авг 2001
    Сообщения:
    83,973
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Корея Северная
    Водит:
    ,
    ну, если я скажу про 9 кг за 2-3 месяца, никто же не поверит :D
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #12 ish, 17 мар 2009
  13. ReMuS F1

    ReMuS F1 Живу я здесь
     

    В клубе с:
    15 май 2005
    Сообщения:
    11,893
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    Водит:
    "Весело и вкусно - Макдачка!"
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #13 ReMuS F1, 17 мар 2009
  14. Бармалейкина

    Бармалейкина Партнер Клуба
       

    В клубе с:
    18 авг 2005
    Сообщения:
    12,954
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Москва
    Водит:
    смотря чьих и куда - в плюс или в минус :D
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #14 Бармалейкина, 17 мар 2009
  15. k77

    k77 Завсегдатай

    В клубе с:
    25 янв 2009
    Сообщения:
    879
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Московская обл.
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #15 k77, 17 мар 2009
  16. ish

    ish шыр
    Команда форума    

    В клубе с:
    11 авг 2001
    Сообщения:
    83,973
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Корея Северная
    Водит:
    ,
    настоящему профи в вопросах веса пофиг чьих, куда и в плюс или минус :)

    в достижениях есть плюс 9 кг за 3 месяца и минус 9 кг за три месяца :)
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #16 ish, 17 мар 2009
  17. Ровный

    Ровный Banned

    В клубе с:
    6 мар 2009
    Сообщения:
    1,590
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    короче дальнобоем становись.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #17 Ровный, 17 мар 2009
  18. Bobby.

    Bobby. Старики-разбойники

    В клубе с:
    19 май 2007
    Сообщения:
    59,663
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Везёт!
     
    #18 Bobby., 17 мар 2009
  19. Ticket

    Ticket Завсегдатай

    В клубе с:
    8 мар 2006
    Сообщения:
    435
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Вот нашёл себе проблему! Радуйся, что не центнер весишь!! Тут на пожизненной диете мучаешься, а ему всё можно и ещё и не нравится!!!
    А если всю жизнь такой вес, то стабильность это признак мастерства!!!:thumbup:
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #19 Ticket, 17 мар 2009
  20. ish

    ish шыр
    Команда форума    

    В клубе с:
    11 авг 2001
    Сообщения:
    83,973
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Корея Северная
    Водит:
    ,
    дефицит веса хуже чем избыток
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #20 ish, 17 мар 2009
  21. Ticket

    Ticket Завсегдатай

    В клубе с:
    8 мар 2006
    Сообщения:
    435
    Пол:
    Женский
    Регион:
    Москва
    Водит:
    Лучше бы у меня был дифицит...

    Чё-то так тортика хочется...... а низзяяяя!!!!:cool:
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #21 Ticket, 17 мар 2009
  22. spr87

    spr87 Banned

    В клубе с:
    28 апр 2008
    Сообщения:
    2,167
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Московская обл.
    В макдаке не по собственной воле, а по обстоятельствам приходится есть достаточно часто, сухофрукты и орешки ем каждодневно :) Есть одна проблема, у меня с детства аллергия на молоко, кефир, масло слив., ряженку, йогурты различные и прочие молочные продукты (кроме зефира, пастилы, мороженого), всё ем без майонеза. Катастрофа какая-то.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #22 spr87, 17 мар 2009
  23. tvistilya

    tvistilya Завсегдатай

    В клубе с:
    11 окт 2007
    Сообщения:
    379
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Водит:
    слушай:) ,майонез нада кушать , этож калории!!:hi: если я скажу свой вес , наверно кто нить приедет и меня накормит :D , я ваще кушаю оч много и всегда , но мне нравится то что я худенький :rock:
     
    #23 tvistilya, 17 мар 2009
  24. Ровный

    Ровный Banned

    В клубе с:
    6 мар 2009
    Сообщения:
    1,590
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Москва
    1)надо на глистов провериться
    2)если времени полно реально в дальнобои или бомбилы
    3)если времени мало то больше сна и сидячего образа жизни.
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #24 Ровный, 18 мар 2009
  25. JANEspb

    JANEspb Участник тусовки

    В клубе с:
    21 мар 2009
    Сообщения:
    52
    Пол:
    Женский
    Водит:
    тоже хочу поправится , но особо не получается , уже и спортом занимаюсь, ничего не помогает :)
     
    Stop hovering to collapse... Click to collapse... Hover to expand... Нажмите, чтобы раскрыть...
    #25 JANEspb, 25 мар 2009
  26. aquarius1982

    aquarius1982 Участник тусовки

    В клубе с:
    9 янв 2007
    Сообщения:
    157
    Пол:
    Мужской
    Регион:
    Санкт-Петербург
    Дальнобой =) Гы... Не лечите одно за счет другого! Дробное питание без органичения каллорий 5-6 раз на дню, небольшими порциями. То бишь как обычно полноценно - завтрак, обед, ужин, плюс полдник и ланч калорийной сдобной булочкой с кефиром. Двигайтесь как обычно, сидеть много вредно, и не ешьте от пуза - не поможет, всё равно всё в унитаз уйдет. Режим сна и отдыха сделайте стабильным, можно безрецептные успокаивающие попить, даже геомеопатическое чё-нить типа нервохеля. От внутреннего напряга малозаметного может кило не идти. Если долгое время (полгода) не поможет вообще, сдайте для успокоения души кал на ферменты поджелудочной по вопросу усвояемости жиров и на дисбактериоз и микробы по кишечнику, может какие биофаги попить надо будет. Если всё ок - забейте на это, это ваша конституция и для здоровья она не вредна в отличие от ожирения, с возрастом прибавите кило, зато привычка правильно питаться останется и ваше здоровье скажет вам спасибо =)

    ПыСы: *глянул профиль* и эта... cs бросай - с ним не поправишься, если только не со слоном в кустах сидеть, волнует он :D
     
    #26 aquarius1982, 26 мар 2009
(Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы разместить сообщение.)

Яндекс.Метрика