Постоянно заболеваю (простужаюсь)

щас насоветуют тут...курсами...

с очного осмотра терапевта надо начать

 

а есть вменяемы терапевт ? порекомендовать милый милок может кого ?

зы. аналогичная. только еще хуже.

 

перестань заниматься спортом

 

Тема не зря в зож.
Ежеутренние пробежки + здоровое питание + позитивный настрой обычно решат проблему, если нет каких-то явных проблем с иммунитетом.

Два-три года назад тоже задавался подобным вопросом. Хрустели и побаливали при нагрузке колени, простывал примерно раз в два месяца. Иногда по неделе дома.

Как привык к пробежкам минут по сорок ежедневно плюс пару-тройку раз в неделю фитнес плюс иногда голодал - забыл про простуды давно.

Кстати по себе заметил - бегать раз в неделю особого смысла нет. Смысл есть, когда организм привыкает за достаточно долгий период, что его ждет умеренная аэробная нагрузка. Пропускаю только в сильный ливень или сильный гололед.

 

Еще по питанию. Жирного много ешь? Картошки, макарон, хлеба, молочного, яиц?

 

ходи в баню раз в неделю, прекрати нервничать и жрать фастфуд. Потому что все болезн от нервов и еды, а баня разбудит организм на предмет иммунитета.

 

у тебя избыток глютамата натрия в организме
бабу заведи, чтоб готовила борщи

и кстати - спорт, из-за перепадов температуры (душ\сайна\спорт\бассейн) может замечательно провоцировать скрытый герпес (он же простуда).

 

Как и любой сквозняк, чуть влажные ботинки и прочее. Если регулярно давать хотя бы аэробную нагрузку, через полгода забудет про простуды. Регулярно = каждый день почти без перерывов.

Кстати, при таком режиме питания небось и пивасик частенько... Так в чем вопрос? Чего от организма ожидать при таком образе жизни? Даже если без пивасика.

 

Субъективно всё это.

Как на счет питания так же физ нагрузок (может он окачурится, от 500 м пробежки)

Общие понятия, это само собой.....

 

герпес=простуда?
откуда это?

 

Тогда, тобой четко и конструктивно нужно заниматься

 

Догда см. первый пост Травмыыы

 

такая же фигня.... в конца лета подсела на "имбирный чай" (врач мне мой уже давно советовал начать "есть" имбирь тоннами ) смех смехом.. но ни разу с тех пор не болела, что для меня не свойственно

 

Закончились нервотрепки - перестала болеть. Меняйте что-то в своей жизни, что вас очень не устраивает

 

По американским стандартам считается нормально если человек болеет ОРВИ до 5 раз в год.

 

Насчет холодного душа: его либо регулярно принимают, либо отказываются полностью. У меня уже давно вошло в привычку любые водные процедуры заканчивать им.

 

абсолютно согласен

 

на губе простуда называют )

но некоторых скручивает через всё боди

 

Тоже частенько болела.
По назначению аллерголога-иммунолога сдала анализ крови - интерфероновый статус с определением чувствительности к индукторам интерферона и иммуномодуляторам. Результат - снижен иммунитет, она же (дохтор) назначила курс лечения. В моем случае был Амексин и Виферон. Но тут каждому свое, по результатам анализа чувствительности смотрят, что лучше помогает.
Этой зимой болела, но 1 раз и в легкой форме, против 4 раз за 2 месяца с температурой под 39 в прошлом году.
Из народных методов понравился Мурсалский чай (травки из Болгарии), но в Москве пока его не видела, вожу из Болгарии. Ранее упомянутый имбирный чай хорошо помогает, кмк.
Умеренный спорт и позитив тоже сделают свое дело.
PS для меня большое зло метро: раз в год туда спускаюсь и всегда с "результатом"

 

осторожнее с дозой имбиря, он нормальное давление понижает

 

да??ой...а я его так люблю....а у меня итак давление низкое

 

Я перед сном выпил весь имбирный чай, заваренный в термосе (грамм 500 наверное), а утром на работе был никакой, сходил в медпукт, давление 90\60. Тут меня доктор и просветил о моей дозе.
Вообщем по стаканчику, не более.

 

это моё стандартное давление

 

Займись спортом, повысится иммунитет. Болеть вообще перестанешь

 

как вариант перестать ходить без шапки и в туфлях зимой...

 

«Характер – это и есть судьба». Майя Плисецкая